【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:31:21.05 QEP8SBtX
>>951
自重、加重に関わらず「今以上」を目指すのなら今と同じメニューじゃダメだよ。
逆に現状で不満が無ければ今のメニューのままでいいと思う。
自分はほぼ目標達成したから今は維持のメニューなので精神的にも肉体的にも楽だよ。
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