【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダ ..

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:06:35.39 QEP8SBtX
>>949
何故かここではブルガリアンが人気なんだけど、まずはオーソドックスなスクワットをきちんとやった方がいいと思うよ。
スタンスを変えたり、動作速度、レンジを変えたりすればダイエットには充分。
男性である程度鍛えたい人で、しかも加重するのが難しい人ならブルガリアンも有効でしょう。

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