【美脚】スクワットダ ..
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936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:44:40.39 Ek9k+urF
自重スクワット50回(二秒で下げて一秒静止してから一気に上げるやり方)の場合
週に何日やればよいだろうか？

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