【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 19:09:43.95 PicGAeyO 左膝がしゃがむとき痛い ちょっと休むべきかな 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:51:38.53 XdJVl3Vb 俺はイタリアンだな 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:58:24.33 Km87j9lj 僕はバタリアン 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 22:12:34.81 H2fbCnNK ダンベル持たなくても効果はありますか？ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 22:28:33.75 b4HwRvPc 普通の自重のスクワットを毎日30回やって2ヶ月建つけど、太ももが51cmから55cmになってトレーニングウェアが破れたぁ！！ スクワットはサイズ増やすのに最高の筋トレだわ。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 22:55:45.59 Fa13jMpI 加重でもやばいのに自重でそ れは驚異的な才能だな 例え脂肪とパンプ情態でも異常 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 22:56:11.01 zkGaYb2d >>854 尻は？尻は？
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