【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:12:45.98 c9h5ftcU
>>664
自重の方がいい根拠が全く書いてないんだけど
代謝低下を抑えたり、筋量維持を最大限にする為に
器具を使用した方が楽だし、関節強化にも繋がる
自重から始める意味ならわかるけど
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