【美脚】スクワットダ ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 10:33:27.96 r//yXBdn うん、ただのおデブさんかと 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 14:04:36.74 e/zuGFNE スクワット良いね 自重スクワットだけどじんわり汗かいて下半身が熱くなってくると 代謝が上がってる感じがするw ていうかアメリカってエクササイズ大国だけど アメリカ人てスクワット取り入れてるのが少なくない？ アメリカ人は下半身肥りが日本人に比べて少ないからスクワット自体が根付いていない気がするんだが 659:634 11/04/14 15:08:03.83 QYRTE8NM >>635 すみません、また断水だの余震だのでごたついてて遅くなりました ありがとうございました バーベルとかリストウェイトとかダンベルは持ち合わせてないので、 水入りペットボトル４本をリュックに詰めて背負いながらやってみました。 めちゃきつですが、お尻がぎゅーっと痛くなる感じがたまらないです 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 15:09:07.71 QYRTE8NM あああ、ペットボトルは２リットルのものです 連レスすみません
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