【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 10:10:49 L9Zntzmq
>>52-53
ダイエット版
↓
速筋より遅筋を鍛えるべき
↓
遅筋なら荷重減らして、回数稼ぐ
考え方は>>49が正しいと思うぞ。
ウエイトトレ版なら>>52が正しいがな。
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