【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 03:57:47 q0zNpvXj
>>336
脚にしか効かないっていうのは間違いでもあり、ある意味そこそこ正しくもあります。
338さんが言うように脚にきちんと効く程度に加重すれば上半身や体幹部も強く刺激します。
自重以上のバーベルを担ぐとなると腹筋やら脊柱起立筋やらも鍛えられるよ。
下手な腹筋のトレするよりずっと有効です。
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