【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】 at SHAPEUP

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 03:52:22 q0zNpvXj
重いの担ぐには脚の力だけじゃなく腹筋や脊柱起立筋といった体幹部の筋力も必要だから。
その意味でスクワットはトレーニングの王様と言われますね。
URLﾘﾝｸ(bigtoe-jp.com)
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ラックアップだけなら200kgだってw
デッド130kgとかも含め、「筋肉多くて太く見える」なんて悩んでる人に見てもらいたいかな。
この板で床から130kg引ける男性がどれだけいるか。
女性ならゼロでしょう。
でもこの女性より見た目太い人はざらと言うか、大半でしょう。
筋量と見た目の太さなんてそんなもんです。

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