【美脚】スクワットダ ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 10:08:22 HxKC1ZKb >>306 お前中川翔子本人だろｗ 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 13:30:56 U3rfVM/T しょこたんスゲー… 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 14:08:40 aaObTz0E マッスルアップ30回ｗｗｗ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 13:52:30 6HzvgfVk しょたこん 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 15:03:16 9wzPfdNv 男だが数カ月スクワットしてるけど、脚が筋肉質になってきた。 自重でも良い感じだね。 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 16:17:41 qFiBm7Ay はじめて一ヶ月、足が前よりはマシになってきたと思うけど、イマイチ実感が… パンツのサイズダウンしたとか、そういう経験した人いませんか？ しょこたんすげーぜがんばろう 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 16:28:46 e+GaDZPh スクワットは有酸素運動じゃないから直に脂肪落としには効かないよ 筋肉つけて基礎代謝を上げて太りにくくするのがスクワット
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