【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダ ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 06:38:56 lCn5vsRM
>>220
シシースクワットのことか？
ああいう体勢は四頭筋の種目であって膝関節の負担が非常に大きくて、
殿筋、ハムストリングには効かない。
目的別に使い分けるべきだな。