【美脚】スクワットダ ..
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:44:00 ul+k57a7
ブルガリアンを左右10〜20回ずつ他の筋トレと合わせてやってるんだけど
やっぱり最低でも30回くらいはやった方がいいかな？
片足をベッドに乗せてやってるんだけど、乗せてる方の足だけに負荷がかかってる感じがする
やり方が間違ってるのかなー・・・
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