【美脚】スクワットダ ..
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 19:36:05 YVpch+fX
>>186
それは脂肪が多いせいでは。だとすれば減量だね。
>>183
自分はスクワットの後にやるんだけど片側15回計30回で息がめちゃくちゃ切れる。
ポイントはなるべく高く飛ぶ意識を持つ事で、そうするとパンプが半端無いです。
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4395日前に更新/245 KB
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