【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:38:33 s4bjqHci
>>177
プライオメトリクストレなので実際の動き、運動に反映するからね。
スクワットで地力アップ、プライオメトリクストレでパフォーマンスアップの組み合わせはお勧めです。
欠点を言えば筋肉痛、特に尻の筋肉痛が強烈って事かな。
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