【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 11:16:55 2ODMFWLa
>>118
自重のスクワットで傷めるようなら他のどんな種目も厳しいと思う。
というか足を使う有酸素も難しいかな。
強いて言えばエアロバイクがいいでしょう。
>>123
関節傷めると鳴るね。自分も肩とか鳴りまくりだし、スクワットの時も最初は肩の痛みで
やりにくいくらいだよ。
とりあえずアップを入念に。
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