【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 00:06:47 wGj1oi6C
>>113
どんなんでもそうだけどやりかた次第だよ。
まずは基本的なスクワットだね。
膝を出さずにゆっくり筋肉とフォームを意識することから始めること。
慣れてきたら応用で他のスクワットに移行するといい。
やり方はググってくれ。
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