【1日】夜飯・夕飯を� ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/09 13:18:32 7OMgYoa0 １０日目経過。 マイナス２ｋｇ。途中、生理が来たんでまったく痩せず むしろ太ったんだけど終わったら体重も減ってきた。 夜まったく食べないより一口二口は食べたほうがいい気がする。 飢餓感が減るからね。 私は野菜、肉・魚などを少し食べてる。 コンニャクとかもやし、きのこなら気にせず食べられると思う。 このダイエットに慣れてくると、夕方からガッツリ食べるなんて 無理って気になる。 夜少しは食べてるせいもあってストレスはないし続きそう。 >>93 私が偉そうに言える立場じゃないけど、野菜ジュースは 朝か昼に飲んだほうがいいと思う。 結構カロリーあるし、甘い飲み物は基本的にやめたほうがいい。 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/09 16:32:08 mMWQkGot >>94 アドバイス嬉しいけど、 野菜ジュースは果物入って無いやつよ、あとトマジュー、どっちも無塩。 （果物はいってるやつは野菜ジュースではない！） カロリー的には大したことないけど、トマジューとかはカリウム豊富で 夜寝るとトイレ近くなるので、その点、夜向きではないかなあ…。 昨日の朝の体重が53.5で今朝の体重52.0。 たぶんトイレ近かったせい。 しかし、夜食べないと寝ざめいいわ。
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