【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

【1日】夜飯・夕飯を� ..

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:28:20 06uBcQBA
夜をほとんどとらずに、朝・昼も少なくしているので
1日の摂取カロリーはたぶん1000以下で、さらに毎日運動もしてる。
164の67.0だったのが１カ月で61.5まで落ちた。
でも当然こんな生活が一生続けられる訳ない事も分かってる。

標準体重をいくらか下回ったら、食事を徐々に戻して
運動だけはつづけようと思う。それが理想。

次ページ

続きを表示

1を表示