【1日】夜飯・夕飯を� ..
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 13:16:01 CvKycdvD すまん誤爆です 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 16:00:58 b8YJFdWM 夜いつも1時間ジョギングするんだけど、もつかな？ VAAMは食事にカウントしなくていいよね。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 16:54:18 1S17/C0e 空腹時のジョギングは最高に効く 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 17:34:28 +AmdJ6wF 朝昼兼用食で好きな物好きなだけ食べて夜は抜きかサラダや豆腐 これで２週間で５キロ近く落ちた 結局通常食に戻せば…とは言うがこれが自分の生活習慣となれば問題なし ＋胃が小さくなり量は食べられなくなるし そして一週間に１日ぐらい過食しても太らない！ これが一番自分に合ってると実感中 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 22:38:51 wVjLmTmR 自分は615の、頭が痛くなっちゃう人です。>>615 あれからいろいろ実験してみまして。 帰宅後にちょっと食べる→寝るまでに3時間以上は空ける というふうにしたら、まったく頭が痛くならなくなりました。 ちょっと食べる、の内容ですが ロースハムをちょっと、脂肪ゼロのヨーグルト、温めた豆腐、スープ、魚介 など、全部で100ｷﾛｶﾛﾘｰ前後に抑えるようにして食べてました。 自分は不思議と全然食べなかった翌日より、ちょっと食べた翌日のほうが 体重が減っていきました。 で、頭痛の原因は、塩分などが足りなかったんじゃないかと推測してます。 ちょっと食べるようにしてから、毎日100グラム～300グラムくらいづつ減っ てます。だからこのスレに書いちゃいけないのかもしれませんが、そういう 人もいるよってことで、頭の痛くなっちゃった人への参考情報です。
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