【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

【1日】夜飯・夕飯を� ..

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:17:14 bmfrfZBX
>>612
ムダに行間あけるお前のがアホ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:26:01 H94zue4J
自分は夕飯を抜くと、夜寝るくらいの時間になると
頭がガンガン痛くなるです。
三日のうち二日くらいの確立で。
もしかすると体質に合わないのかなと思ってきた。
そういう人いる？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:06:57 CKEzWLC9
いる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:21:31 9Q1DrSot
体質というか慣れの問題でしょうね。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:41:01 8x08htQ8
私はものすごく眠たくなる。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:23:58 rToCiK52
159 67のデブなんだけど、なかなかやせないね
5日で-0.5Kg
誤差範囲だよね

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:00:57 aL/g2J46
>>606,>>609
気長に頑張ってね＾＾

一生続けられない人には向かないんだろうけどね。どんな方法でも一生続けられない人には向かない。
あと、眠くなる人は用がなければ寝ちゃうのが一番。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:35:17 ENP/HakB
>>620
何言ってんの？
キチガイ
君みたいに50の独身おっさんなら老い先長くないから
一生続けられるかもしれないなｗ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:08:00 BHLPpVUU
>>612
無知はやだねぇ・・・
寝てる間はカロリー消費しにくい理由を調べてきな

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:43:50 tJxSuxEG
>>622
文盲
カロリーは消費しないってことをからかわれて
消費しにくい話を持ち出すな

人間生きてりゃカロリーは消費する。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:18:09 Vjj7edxc
>>623
こいつ他のスレでも煽ってたやつだな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:11:19 BHLPpVUU
俺は>>610じゃねぇし
そりゃ人間いきてりゃカロリー消費すんだろ

つか荒らし回りにレスはしちゃいかんな、これで消えますみんなゴメン

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:44:49 CKEzWLC9
>>622
無知はやだねぇ・・・

難癖のつけかたが中国人だな。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:50:49 xDMgRaJy
>>626
ちょっとおかしいんだね、おたく。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:00:51 /H4vLlwn
>>627
アゲるなボケっ(･∀･)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:03:28 WcXFu533
今日の夕飯、特製のドライカレー・・・もんのすごく食べたかったけど
我慢できたよ。明日の朝、食べるんだぁ♪

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:49:42 1h9xxYIP
>>628
ええやん別に、うるさいな～。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 07:09:31 hqlzrjIN
おまいら屁理屈はいいから、とにかく夕食抜き汁！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:05:44 CvnRItbW
>>631
あげるな
キチガイ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:41:57 BxbFy2lp
157／77で夜抜き頑張って昔の53キロを目指して頑張ります！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:49:24 jH8juFrb
よっしゃ頑張れ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:16:19 qJj0uAZc
テスト

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:52:30 7pDalepX
寒くなると家族で鍋料理で一杯なんて最高だなー
夕飯抜きダイエットなんてやってるキチガイは
社会との接点の乏しい孤独で可哀想な生活してるんだろうな
わずかな接点を通じでも変人みたいに思われてんだろ
そんな事なら開かれた社交的なデブのほうがよっぽどマシじゃね？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:00:05 aLGTTiCV
>>636
いやいや、「最高だなー」は人それぞれだから

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:05:31 7pDalepX
>>637
キチガイには何言っても無駄なのはわかってるよ
独り言と思って聞き流してくれｗ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:16:21 aLGTTiCV
>>638
分かったよｗ
でも、キチガイ呼ばわりは、どーかな
独り言と言いつつ、わざわざ書きにくるところに悪意を感じる

本当に家族で鍋を味わって、心満たされてるような人なら
そんなカキコをしないと思う

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:13:18 a97nqcGZ
>>619
5日で500g減ったんなら、1日100gずつ減ってる計算じゃねーか。
10日で1kg、20日で2kg、1ヶ月で3kg落とせるぞ。
誤差を考えるか、ポジティブに考えるかでダイエットの効果はまったく異なる。
誤差と思えば、それ以上は減らないよ。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:42:57 5/W/LPD/
やり方次第では、10日で10Kgぐらい落とせるかも
テクニック必要だけど

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 05:06:34 6VsOyVD3
>>641
実践してから発表よろｗ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:40:09 3OHZj6Ic
>>642
フリーター自演爺には教えないよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:37:58 HiqfTJjT
昨日がっつり酒＆つまみ飲んでしまったが今日は昼にラーメン・餃子を食べたきり
我慢できたぞ～。明日もがんばろう。でも口内炎ができるね。
バランス悪いのかな？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:47:55 XrfRaNLH
一日の食事をラーメン餃子だけなんて…
もっと栄養について勉強した方がいいな
食べ過ぎた→次の日食べなきゃいい
栄養を全く考えていない
身体に悪すぎ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:47:56 5aiC/9SW
>>644
つ「チョコラBB」

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:53:17 /03SPnto
>>645
本当にその通りですよね。反省します。
忙しさにかまけて栄養バランス考えてなかったよ
明日はきちんと食べます。

>>646
早速明日買ってみる。ありがとう

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:06:00 AgNfeCe6
サウナ＆水風呂も意外におすすめ
夕食食う時間あったらサウナ＆水風呂へどうぞ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:10:14 Iomt8WOA
何故に夕食抜きスレにサウナなのか
自分もサウナ好きだから週一回はサウナ行くけど
段々寒くなって汗が出にくくなってきた
水風呂もかなり身体暖まってないときつい

しかし、サウナがダイエットにどれ程の効果があるかは不明
自分は水分落として底上げ用と考えている

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:05:42 mWKZSrU8
>>649
嘘つけ
サウナで出る汗の量と外気温は関係ないだろ
本当はサウナに行く金なんかないくせにｗ
水分落として底上げとかボクサーか？
キチガイｗｗｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:07:03 AgNfeCe6
サウナだけじゃ痩せない
水風呂に重大な秘密があると聞いたもんでして。。。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:46:53 Iomt8WOA
変なのが沸いてきたw
冬と夏では冬のがサウナの温度落としてるな
サウナ-水風呂の往復で新陳代謝アップとはよく聞くが
ダイエットにどこまで有効かは実感できないな
それと首の後ろをかなりの低温で冷やすと、身体を温めようとする機能が強く働いてｴﾈﾙｷﾞｰを消費するとは聞いた事ある

けどやっぱり水分でも入る前と後で1kg落ちると、スゲー1kg落ちたって気になるw

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:56:22 mWKZSrU8
>>652
アチコチでキチガイみたいな理屈書いてんじゃねーよ
基礎代謝量の意味も知らんのか？ｗ
クズｗｗｗ　

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 00:05:22 ID:Iomt8WOA
単純に基礎代謝が1800kcalとするなら

一日の食事1500kcal
ジョギング5km 300kcal消費
一日-600kcalで月に2kg半ぐらい痩せるからね

一日1500kcal取れれば栄養もそれなりに取れるし
勤トレで基礎代謝も落ちにくくなる
ジョギングによる心配機能アップも基礎代謝に好影響

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:20:07 Hqj2mUew
>サウナ＆水風呂も意外におすすめ

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:23:02 cbMIjeLX
せっかくこのスレを励みにしてたのに荒らされてる…

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 07:09:13 ppZjTxgw
【尖閣衝突】日中関係という国益を優先することが最も重要-
　　　　　　　経団連会長、船長釈放を評価★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:26:06 bAUPu1tO
>>655
飯抜きキチガイ爺かｗ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:42:25 6o40PENt
昨日夜ごはん食べてしまった…また今日から…頑張れるかな…

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:46:23 sxIv/zvs
ドソマイドソマイ！
焦らずじっくりと確実に

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:56:57 bAUPu1tO
49歳　ガリ爺　キチガイｗｗｗ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:18:01 CMhkufEk
>寝てる間はカロリー消費しない訳だし

仮死状態

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:44:37 sVvQB4+C
夕飯ぬきいいね。痩せてくなぁ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:23:31 36tc5jqe
痩せるには良いけど
目標まで落ちた体重を維持するには、
結局正しい夕食の量と内容を身に付けなければいけないんだろうな、、
何かのきっかけでたがが外れて元にもどりそうで怖い

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 05:00:15 fWz9i5Sv
ちゃんと習慣化されてればもう昔の習慣には戻らないよ。
朝飯抜きでギリギリまで寝る癖がついたヤツが早起きして朝飯を食おうとしないのと原理は同じだと。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:18:29 rHTZaR+8
朝と違って会食とか飲み会とか
あるからね。
頻度は人によるだろうけど。
私は週2で必ず外食なので、うっかり食べすぎると挫けそうになるよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:06:19 1S17/C0e
もう少し早くこのスレに出会っていれば・・・
近年稀にみる良スレ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:13:28 CvKycdvD
標準体重になって２ヶ月なのですが、あと２ｋｇ落としたいと思い
頑張ってますが、なかなか減りません。
どうしたらいいですか？
朝ご飯はごはん半膳、目玉焼きとキャベツと味噌汁１杯
昼はバナナ１本かおにぎり１個、牛乳３００ｍｌ
夜はカツオかマグロか秋刀魚か鰯の刺身か鳥のササミを５切れくらいと
大根の千切りかキャベツの千切りとごはん１膳と味噌汁１杯、
オレンジジュースかグレープフルーツジュース３００ｍｌです
夜１０ｋｍジョグと腹筋１００回、ストレッチ１０分です
休日も最低１０ｋｍと腹筋１００回とストレッチ１０分はしています
運動の後はポカリスエット５００ｍｌ飲んでます
２ヶ月で３００ｇしか体重が減りません、腹筋などで
筋肉がついたのかな？お腹はまだブヨブヨなんですが。
１７５ｃｍ６７㎏　２５㎏減量したおっさんです。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:16:01 CvKycdvD
すまん誤爆です

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:00:58 b8YJFdWM
夜いつも1時間ジョギングするんだけど、もつかな？

VAAMは食事にカウントしなくていいよね。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:54:18 1S17/C0e
空腹時のジョギングは最高に効く

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:34:28 +AmdJ6wF
朝昼兼用食で好きな物好きなだけ食べて夜は抜きかサラダや豆腐

これで２週間で５キロ近く落ちた
結局通常食に戻せば…とは言うがこれが自分の生活習慣となれば問題なし＋胃が小さくなり量は食べられなくなるし
そして一週間に１日ぐらい過食しても太らない！
これが一番自分に合ってると実感中

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:38:51 wVjLmTmR
自分は615の、頭が痛くなっちゃう人です。>>615

あれからいろいろ実験してみまして。
帰宅後にちょっと食べる→寝るまでに3時間以上は空ける
というふうにしたら、まったく頭が痛くならなくなりました。

ちょっと食べる、の内容ですが
ロースハムをちょっと、脂肪ゼロのヨーグルト、温めた豆腐、スープ、魚介
など、全部で100ｷﾛｶﾛﾘｰ前後に抑えるようにして食べてました。
自分は不思議と全然食べなかった翌日より、ちょっと食べた翌日のほうが
体重が減っていきました。
で、頭痛の原因は、塩分などが足りなかったんじゃないかと推測してます。

ちょっと食べるようにしてから、毎日100グラム～300グラムくらいづつ減っ
てます。だからこのスレに書いちゃいけないのかもしれませんが、そういう
人もいるよってことで、頭の痛くなっちゃった人への参考情報です。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:59:57 QTyEvuRz
空腹時に運動しちゃうとその後の食事をもろ吸収しちゃわない？
それより空腹時に運動するとバテやすい。
専ら自分は運動は朝食後かな。燃焼しやすい気がする。
それにまともな空腹感が午前中しか来なくなったからねぇ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:44:29 HqQvlYvS
>>673
私も以前は、夕食抜いて運動してバテてたよ
今はVAAM飲んでから運動してる
少しだけ、運動するのが楽になった

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:32:27 tuORFfyv
>>672
そうなんだよ、夜全く食べなかった日の翌日より
夜ほんの少し食べた日の翌日の方が減っているという事あるね
でも完全に我慢した方は言葉に表せない達成感があるねｗ
やったぞ！みたいな

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:05:39 KpCT2xRs
仮に夜抜きで体重落ちなくても、ある日突然ガクッと落ちてる時あるからなぁ
継続は力なりだね

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:02:53 jTyqbh5N
>>183さん、卒業後維持なさってるかな？
貴方の過去レスを励みにコツコツ頑張っています。

読んでいらしたらカツを入れにきてほしいです。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:06:59 yFupuThV
夕飯抜き3日目

ニキビが直って肌が綺麗になった

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:03:29 QlKVb479
>>676
そのガクッと落ちるを体験してみたいなぁ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:08:16 HT+v9X6i
夕飯だけでなく、昼飯も抜いた
朝飯だけ・・・和食を食べた　旅館ででてくるようなやつ
飲み物はお茶　おやつは食べない
三か月で８キロ減
朝だけで、もつよ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:41:01 QlKVb479
>>680３ヶ月続けるなんてスゲー

682:６７３
10/10/01 05:07:51 0U3qV6lU
>>674
自分は朝食前に運動（ウォーキング等）するとバテるっぽい。（腹筋とかは平気）
夕方からは仕事で帰ってからすぐ寝るからわからないけど。
>>680
１日１食だとさすがにため込み体質化してヤバくない？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:07:55 EJgtqhTH
今まで、夜一食だったけど、今日から昼一食にします。
一週間くらいで1キロは減るかな？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:04:30 P8cDF96k
代謝良ければもっと減るよん

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 04:40:58 ucowVobz
昨日から、夜一食生活から、昼一食生活に変えてみたよ。
今までは、寝る直前に腹いっぱい食べないと眠れないという、強迫観念みたいなものがあったけど、ちゃんと眠れた。
これからも昼一食生活続けていきます。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:39:53 tsMzVtcK
食を抜くダイエットなんてリバウンドしない？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:48:45 JEWeEl8k
てか一日一食ｽﾚ行った方がいいんじゃね

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:39:18 SUpoB2X/
眠れないなら、少々のお酒を・・・
養命酒最高！

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:48:19 /48DRSdI
色々試したけど、夜抜きが一番効果あった
元々食べてすぐ寝る食生活をしていたから
かも知れないけど…

でも慣れるのに時間かかるよね

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:23:52 ahbAjoA6
夕食少しだけ食べるって事が出来ないから、
いっそ全然食べない方が我慢しやすい。
朝、昼はお菓子も含め食べたい物は何でも食べてる。

１週間経過で1.5㌔減。意外と減らないけど、
私の場合もう慣れて別に我慢もいらなくなったから
頑張ろう～！目標6㌔減だけど、維持する為には一生やんなきゃならないかも。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 04:58:24 ZgbVDVaF
どんなダイエットでも一生続けられないと意味がないと過去に何度も
続けられる方法でやるしかないのさ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:37:36 aMyXaczm
その時は違うダイエットにシフトすればいいじゃない

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 17:54:31 yWbdJ160
じわじわしか減らなくても確実に減量してる感覚があっていい
ダイエットなのに苦にならないという点が有り難い

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:03:46 bi4ZQtpx
タバコ止めたら太る言うけど、逆に痩せた
これも夜抜き効果

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:49:09 OtfX33Ti
>>690
>夕食少しだけ食べるって事が出来ないから、
>いっそ全然食べない方が我慢しやすい。
私もだｗ
一口食べるとスイッチが入ってしまうから、それなら食べないでいるほうが楽。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:14:32 A2pyE6kR
夜の暴食が日課になってる自分。
みなさん慣れれば大丈夫といってるけど、
できるだろうか…
夜になったら2階に上がるとかしないと
誘惑が多すぎるかも。
みなさんどうしてるんだろう…

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 05:13:18 v7rc9uHh
そりゃ夜はさっさと寝るに限る。
暴食が日課ならそれなりに暇なんだよね？>>696
することが他になければ夜は寝た方がいいんじゃない？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:48:02 yZUdNNaC
>>441
>>475
>>562
63.2ｷﾛ→61.8ｷﾛ→62.2ｷﾛ→61.4ｷﾛ
ﾁｮﾋﾞｯﾄづつでも減ってきたのが嬉しい
なにより増えてない事が一番の励み

>>564
>>565
ありがとう　励みになりました。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:29:46 8scGWZvK
夕食の時間帯、私はノンシュガーのすごく薄いブラックコーヒーをがぶ飲みしています。
そうすると食欲が無くなって、夕食抜きでも平気です。
普通のコーヒの３倍くらい薄めてるから、不眠にもなりません。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:05:21 ki/nYQgO
>>699
それ夜中にトイレ何回も行くんじゃ？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 07:14:22 hXyywH0I
２年半前から開始
64kg→43kg
このダイエットのおかげだわ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 15:45:09 JqmTq+EY
すごいー！
今の体重になるまで毎日夜抜きで現在までかかった？

703:699
10/10/05 18:25:19 HAAskFKG
>>670
コーヒー飲むのは８時くらいまでだから、トイレに頻繁に行くのは
せいぜい１０時くらいまでで、夜中は一回も行かないので大丈夫ですよ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:04:16 zDN1Cexb
>>697
どうもです。とりあえず2晩継続。
いままでの自分からしたら、食べないで寝るなんて
考えられなかったけど、このスレ読んだら
案外だいじょうぶでした。
昨晩は子どもの食べ残しのプリングルスを
朝食べることだけ考えながら寝て、朝一で食べたら
2、3枚でうげーとなってびっくるした。
158/85頑張ります！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:36:37 cPKualZX
>>702
日本語が理解出来ないのですか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:33:51 47BJYhbP
>>702 厳密に言うと毎日じゃないよ。
実行した合計期間はおそらく半年くらい。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:11:26 mMXfsE5D
教えてくれてどうもありがとう！
本当にこの方法は効き目すごい！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:46:30 7r3sIbY6
夜のうちは「あれを朝になったら食べよ～！」と楽しみにしてても、
朝になったらあんまり食べられないよね。
そういう事も摂取カロリーの減少に繋がっていいと思う。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:05:50 nO3pZSir
朝だけは食っといたほうがええね
昼は握り一個で十分

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:05 +2t36/8j
>>708
夜、衝動的に食べたかったものが
朝起きたときに食べられるかどうかは別なんだと
わかった。
夜に暴食しないと、朝昼に食べるものがいっぱいw
どれにしよう？と迷えるw
夜抜き3晩目。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:29:25 hvJPRWhB
>>708
わかるｗｗｗ
「明日の朝、あれ食べよー！」って楽しみにして寝るんだけど、起きたら食べたくなくなるｗ
ほぼ毎日そんな感じだ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:23:34 pQrCiYjV
つまり前日の夜食べたかった物と朝食べたい物が違うってことかな？
何年も夜食べたいって思ったことなかったから夜食べたい物って感覚忘れちゃったわ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:46:44 b121iy4T
あーあ最悪だあああ
昨日の夜腹減って
野菜スープ、さんま、
かぼちゃの煮物、
チョコ一つ
食ってすぐ寝てしまった
今日は夜食べない様に
しよう

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:06:28 5mlbPnHi
炭水化物とらなきゃなんとかセーブだしね？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:39:37 zpWSArrs
働いてるときは夜抜いても平気だったのに
主婦になったらむしろ辛いのはなぜ？
心身共にストレス無くなってきて
カロリーもいらないはずなのに

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:55:04 QIlnZpeL
>>715
私も仕事してた時はずっと維持してたし一日２食だったけど
結婚して幸せで何不自由なく過ごしてストレスもないはずなんだけど
６㎏太って旦那に何かむっちりしてきたねーって言われて。
私は専業主婦になって暇なときやいつでも自由に飲食出来るのが原因かな。
今まで仕事や通勤で動いてたのに運動不足になり
３食きっちり食べてかつ晩酌も量が増えて今ダイエット中。
子供も欲しいけど、着られる服が無くなってきたから体重戻すよう頑張ってる。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:27:43 AZixcmPZ
約一ヶ月半頑張ってきて、目標はまだまだだけど、服に余裕が出てきたり、
何より食べすぎて苦しいのに満たされなくてまた食べて自己嫌悪のループが断ち切れたことがすごく嬉しかった。

皆さんには笑われるかもだけど、
自分にとって、ダイエットを一ヶ月頑張れたのは本当に久しぶりで、
継続できた自分自身が嬉しかった。

…が、
昨日、一ヶ月半ぶりに夕食(外食・お鮨)を食べてしまい、
それだけなら別にまた今日から調節して頑張ればいいことだったんですが、
夜、寝る前に、お土産で頂いたお鮨がすごく食べたくなり
(押し寿司にして頂いたので、翌朝食べてもOKだったのにもかかわらず)

食べてしまい、そして食べ始めたら、チョコやアイスまで…orz

生理前というのもあって、数日前から過食願望はあったから、
日中も少しはおやつOKにしてストイックになりすぎないようにしていたのに…orz

正直すごく美味しかった…けど、
まだまだ自分は脂肪脳、過食脳に支配されてるんだなと改めて感じました。

今日からまた頑張るつもりですが、
でも、成功者や成功しつつある皆さんは、
こんな大失敗というか、欲望に負けまくったことなどやはりないのでしょうね。たまに夕食や外食を食べることはあったでしょうけど、寝る寸前なんて…orz

改めて、半年とか一年継続してる方を尊敬しました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:21:25 7n9lT/eI
>>717
私は月に一度はチートデイを作って、夕食抜きを続けてるよ
生理前は食欲アップしてしまって、いろんなダイエットを挫折しがちだったけど、
チートデイを一日だけ作ったら楽になった

連日食べちゃうとダイエット挫折かもしれないけど、
チートデイと言い訳してまた夕食抜き始めればいいさー

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:50:45 1XlBp0Ui
なんですぐ生理前だからって言い訳するんだろ？

だからデブなんだよ。気付け

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:13:14 7n9lT/eI
元々がちゃんとしてないからデブになった訳でして…

でも言い訳しながらも63キロから55キロまでは落とせた
まだまだデブなんだけど、
チートデイ有りの夕食抜きなら続けられるから頑張る

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:58:01 A60xnnHv
3週間で1Kg
デブなのになんで？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:09:15 l/mb9jcG
デブだからだろ
いいかげん気づけよ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:05:04 iQ+BW4s0
チートデイみたいなのは昼の付き合いの時にしてる。
夜抜き習慣になってしまうと流石に夜にドカってしまうと苦しくて寝れなくなる。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:36:09 RJ7v8Mx2
昨日の夜凄く食べたくなったけど、なんとか食べずに我慢した
今朝お腹が凄く空いて起きた

やった！

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:04:34 FHEWYYHo
朝飯が美味しいこと美味しいことＷ
朝起きるのがちょっとした楽しみに

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:11:14 QY2TmZnO
つらいけど・・今日頑張って・・朝におでんたべよう！！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:22:38 FHEWYYHo
朝はどんだけ食べても殆ど太らないってのはマジだな
だから朝飯の段階で一日分のカロリーとる事にしますた

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:22:33 tSwcsFWf
>>726
私もおでん！明日の朝食べよう

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:46:23 keVy8UgC
この方法で痩せた方は、顔痩せもしましたか？
最近はじめたのですが、顔が一番気になっていて‥

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 04:50:52 um2YhyEQ
>>729
個人差があるから何とも言えないけど、全身が大幅に痩せれば顔もそれなりに痩せるんじゃないかな？
バランスの方まではなってみないとわからないけど。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:48:09 spp+Gp96
夜食べないと腹が減って眠れないだろう
俺は平日の朝飯を抜いてる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:30:03 mk5t187+
逆に太るんじゃないかそれ
とか言う俺は朝飯しか食わないが

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:00:38 OozlZA/J
>>718
チートデイって目にはするけどよく知らなくて、
今回ググってわかりました。

あの翌々日からは、潮が引くように過食どころか食欲自体もなくなるというか落ち着いてくるのに、
本当に生理前の不思議な食欲増進には悩みます。

でも、チートデイをうまく利用して上手に乗り越えていきたいと思います。

励まし、アドバイスありがとう！頑張ります。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:03:34 g7HkaMVM
ちーとデイが月１で済んでるところが立派だと思う。

735:718
10/10/09 17:44:09 2PQ9DIrV
>>733
ダイエットを続けて、目標体重を維持するのって難しいだろうけど、
せっかく始めたんだし、今日まで頑張ったんだから
一緒に頑張ろう
自分は、チートデイを作りつつ夕食抜きダイエット、最近はwiifitもしてる

チートデイはｽﾚもあるみたい
☆チートデイについて☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:49:22 hYCw59fu
>>729
顔すっきりしたよ私は。むくみがなくなったしあごのラインもでてきたし

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:32:28 qhx8uXjq
>>729 むくみやすい私は造顔マッサージとリンパマッサージをしたら劇的に顔痩せしたよ。
でもマッサージやめるとだんだん戻ってくるから気が抜けない。

造顔は動画みて正しいやり方でやれば必ず１週間以内で効果でるからがんばって。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 06:54:54 AzxgCo+7
もっとｽﾙｽﾙ落ちるかと思ってたけど2週間で2ｷﾛしか減ってない｡
朝起きて体重計に載った時ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってしまう…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:28:58 v6tb65Ia
基礎代謝と運動量にもよるんだろうね
昔はこれやると毎日500gずつ減ったのに
今は週に１kgが関の山

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:31:00 p1afcwBb
>>738
単純計算すれば、
>2週間で2ｷﾛ
一ヶ月で４キロ
三ヶ月で１２キロの減量じゃないか。
クリスマス頃にはサイズダウンしてしまい、「いやーん、あれもこれも
服も下着もブカブカだー！」と余分な出費に嘆いているに違いないｗ

741:738
10/10/10 23:07:22 AzxgCo+7
優しいね､ありがとう｡
まだ頑張ってみよう

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:44:59 kKFzFzzx
1Kg落とすだけでもこんなに大変だと思いました

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:09:04 9spUUThL
今日から参加します！
みなさん、朝昼は好きなもの食べていますか？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:20:12 6VLrZcn5
自分も今日からこれ参加しよう！

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:42:03 SWQh1pu/
昨夜、布団に入ってから空腹でなかなか眠れなかったんだけど、
「今この時間お腹が空いてるってことは、今自分、数グラムづつ痩せている
最中なんじゃないか？」と気付いたら、なんか嬉しくなっていつのまにか
寝てしまったｗ
で、今朝体重量ったら前日の朝より２００ｇ減。
その前の朝からだと６００ｇ減。

よし、今日も頑張れる。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:33:45 MpfbyByW
休みの日はPCの前から動かないから１日１食ですむわ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:56:18 98IQNOPv
夕飯抜きして20日ぐらい経ちましたが、朝と昼をめちゃめちゃ食べちゃって痩せてない…
次の日の朝お腹が凹んでるのは嬉しいけど、駄目だぁ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 15:27:30 O6Ls08Np
真に重要なのは十年二十年と飽きずに食べ続けられる
健康で無駄に太らない「常食」を探すことなのに
1食抜きだの2食抜きだのアホみたいなスレが乱立してるんだから
ニコ厨の禁煙並に失敗し続けられるのも頷けるよw

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 18:29:40 vai8KQqC
>>743=>>744=>>745=>>746
自演　
基地外　
乙

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 19:18:40 lews1SdI
元々今までは昼夜の食事だったから食事回数は変わってない
丼飯は止めて茶碗一杯に、牛肉は止めて豚のヒレか鶏の胸肉を週二回くらい
あとは納豆、豆腐、キンピラゴボウ、ひじき、煮豆、切干大根、千切りキャベツを基本
遅い昼飯には焼き魚をつける
生卵をたまにつける

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:07:23 kKFzFzzx
朝イチすき屋でメガ牛丼平らげた
さすがに昼飯は握りひとつで事足りた
みんな朝は過剰に食べよう

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:10:07 84aJHkjR
朝いっぱい食べると昼夜もいっぱい食べちゃう
朝にあんまり食べないと昼夜も別に…て感じなんだけど
なんだろねこれ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:02:49 14Lz3N7s
>>751
夜食わなくたって日中食いすぎて消費し切れなきゃ夜食うのと同じだろ？
昼食った分が夜までに体の中で消えてなくなるわけじゃないんだから

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:44:45 BMGZ0p0K
今日から始める！
決意表明しておきます！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 07:49:27 jGi0H/Iy
ところでみんな、グラフ表なり記録紙に体重の数値つけてる？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:01:49 ZTtJdLgk
手帳のﾏﾝｽﾘｰﾀｲﾌﾟのやつに､朝の体重だけ書いてるよー｡
増えてる時は書きたくなくなるけどw

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:51:29 kQraLwtw
エクセルでグラフ作ってるw
ブログよりは楽

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:11:09 jGi0H/Iy
記録紙に付け加え、身体全体の写真を撮る事にしましたよ
一週間ごとに変化していくのが楽しみなもんで

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:16:43 hDr+Dpgs
一回にご飯250g食べるとそれだけで420kcalだから
おかずで400kcalとしたら、2食で1680kcalになるよね

それ考えるととても3食なんて減量中は食えんな

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:08:21 RluOu9kW
>>759
なんで１回に・・・？!(b^ー°)

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 22:32:49 NGpIcnwL
160cm/67kg。やばいだろコレ。
明日から仲間入りさせていただきます。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:08:14 8MqPcrOE
>>761
色んなところでフィッシング楽しんでるな
釣れてないけどｗ
キチガイｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 05:07:21 lD77B1ZB
>>755
メモ帳に始まって日記帳、スケジュールノート、現在は某サイトにも登録してる。
足かけ３５年。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 09:20:22 uGD/0riz
>>763
35年？
結果が49歳独身フリーターか？
ダイエットに捧げた人生か？
キチガイｗｗｗ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:30:50 BYHEqEBe
キチガイにキチガイ呼ばわりされた･･･(´･ω･`)

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:43:42 8MqPcrOE
>>765
キチガイなんだから仕方ないだろｗ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:58:41 na22qZob
週末に付き合いの予定がないとほっとする。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 07:43:02 NH0+gQmz
予定があろうとなかろうと食物に思考と手がいってしまうから油断できない

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:49:41 5TyWovKm
>>761=>>763=>>765=>>767=>>768
自演乙
キチガイｗｗｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 14:21:02 sIpTc6SV
１日２食で胃を最大限に膨らませたり空っぽにしたりするより
少しずつ５食で胃を小さい状態でキープする方が少量に慣れて楽に自然と痩せる気がする

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 14:28:43 ONWPi+7b
ちゃんとしたダイエットやって成功しちゃったら
ダイエットが続けられなくなっちゃうじゃないか

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 14:37:34 yilbOrS2
1日5食なんてできるのは働いてない奴だけじゃない?

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:11:05 AWxcinH8
空腹すぎて寝れないときはどしたらよい？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:13:19 sIpTc6SV
７時・１３時・１９時の食事は食卓で少し食べる。おかずメイン
１０時・１６時の食事は、５分程の休憩時間に通常の半分くらいのサイズのおにぎり１個食べる程度です
少しですがお腹に入れると空腹感は一気に解消されますし３時間後にはまた食べれると思えば気も楽ですよ

逆に１日２食だと夜にお腹がぐーぐーなって苦しそうだし、
それをカバーするためにお昼を食べ過ぎそうだし
そんな生活を一生続けるのは難しそうだし、
３食に戻したら一気にリバウンドしそうじゃないですか？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:16:31 O1+Racud
○○しそうだし、
○○しそうだし、

馬鹿じゃないの？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:19:34 sIpTc6SV
>>775　自己紹介乙

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:22:52 O1+Racud
煽るならちゃんと意味が通った煽りをしましょう
だから馬鹿って言われるんだよｗ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:23:46 O1+Racud
あとスレタイ読めよ池沼

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:33:08 N7JFVbZ1
経験上、毎回の食事の量を減らすことは、一回の食事を抜くことより難しく、続かない。

780:526
10/10/15 19:49:00 YRAqqTyx
172 ♂
体重
85.4→83.8
体脂肪
27.1→25.9

内容
朝：豆乳、野菜ジュース、バナナ
昼：何でもあり
夜：なし（我慢できなかったら豆腐）
サプリ：マルチビタミン＆ミネラル、ビタミンC、コエンザイムQ10

運動はジョギング一時間を二日に一回（前のダイエットのときと同じくVAAM飲んでから）

一ヶ月経ったので報告にきました
学校始まって飲み会、ご飯の誘いが多くて授業が本格的に始まるまで大変でした
なのであまり参考にならないかもしれません
でも食べてしまった次の日とかはしっかり切り替えてやってます
あと僕が原因で荒れてしまってたようですね
すいません
でもこのスレに書き込むことがモチベになってるので続けさせてください
ではまた一ヶ月後に

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:43:24 YpgrgW3d
ところでみんな、うんこはちゃんと出てる？
夜抜きしてからあまりうんこ出なくなった

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:45:04 FcIzCGvZ
取り入れる量が減れば、出る量も減るさ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 03:57:28 spnr8t5M
>>770
１日２食で胃を最大限に膨らませたりって考え自体間違ってるんだって。普通に食べろって過去レスで何度...

あと便秘するヤツは夜抜きのせいじゃなくて排便リズムが悪いんだって。自分は毎朝必ず出てるわ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 08:37:49 zT1czxH/
>>783
158cm49歳独身フリーターキモ爺ｗ
教祖様にでもなったつもりか？ｗｗｗ
1日２食でオマエみたいになって一生結婚できなくなったら責任とれるのか？

1日２食なんて体が飢餓状態を感じて栄養吸収率が高くなるだけ
初期以降は逆効果　でも初めてしまうと３食食べれば太るんじゃ
ないかという強迫観念でもって元に戻れなくなる
精神が病んで来るんだな
ガリガリは論外として健康的なカッコイイ体を維持してる人で1日２食とか
聞いた事ないだろ？ｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 08:41:33 Ixn9B/nX
次スレ

思わずヌいた漫画を晒すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(rcomic板)

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:04:19 w3V+DNT2
スルー検定試験実施中？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:09:49 QSKXp6Ch
ついでに朝と昼も食べなければもっとやせますね

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 16:11:11 zT1czxH/
だな

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:38:03 AzdMUQFy
それ断食じゃねーかw

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 03:56:25 eLCrpcHm
もっとやせるかもしれないけど、食べ始めたら速攻リバ、そのまま食べなければミイラだね。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:30:27 Ga0j+kRA
>>790
マジレスすんな
キチガイｗ
リバリバリバリバｗｗｗ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:11:12 Fl1UnSRR
やっと今日から始める事ができた
仕事でストレス溜まりまくりでイライラしっぱなしの結果、
自分でも気持ち悪い位の過食してしまうから、無理やりでもスタートさせなきゃヤバい
家族の食事中は、離乳食を食べさせる事に専念して我慢する

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:51:03 pL4JKVER
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 16:06:35 ID:qK2wKyb+
ダイエットをして一年で１２キロ痩せました。食事制限と運動です。
前は夜絶対食べなかったのですが、最近は普通に夕ご飯に炭水化物も食べています。
ダイエットしていたとき

朝
学校のある日はお弁当のおかずをつまみ食い
昼
学校のある日はお弁当
普段はお肉やお魚に玄米、スパゲッティ、野菜など
夜
食べない
もしくは炭水化物ぬき

最近
朝、昼は同じ
夜
昼のようなバランスの良い食事、バイトの日はおにぎり１つ。
運動は週３回一時間半のウォーキング、バイトはパチンコ屋なので身体は動かしています。
夕ご飯をかえて１ヶ月で体重が約一キロふえました。もしかしたら生理前というのもありますが不安です。この先夜ご飯は普通に食べれないのでしょうか

リバウンドの前兆ですか？
間食はときどきお菓子食べたりしますがどか食いはしないです。
身長154センチ
体重47キロ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:12:22 xEL+TOvQ
>>793
夜抜きやめたなら１日で自分なりに調整するしかないけどね。
てか、何で他スレからここにコピペなんだ？

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:24:15 pL4JKVER
１年間夕飯を抜いて１２ｋｇ落としても、夕飯食べ始めたらすぐにリバウンドしている例
１日２食を３食に戻せば摂取カロリーは１．５倍になるから当然の結果

ダイエット後、１日３食の量を調整できるなら最初からその方法でダイエットすればいいだけだしな・・・

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:10:16 MJphtaMQ
手っ取り早く減らしたくて何日かやったけど効率悪くて駄目だった。
結局一日の総カロリーを決めて三食＋αで血糖値を上げないようにしたら痩せ始めた。
脳が満足するせいか少し食べるとお腹一杯になる。
お通じがよくなったのが嬉しい。
夜抜きは自分は一生続ける自信ないし、向き不向きあるね…

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:36:39 NYSzpbbi
接待やら付き合いやらあるからね。
自分には向かないけど試してみたい方法だ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:35:52 BXiUt29p
>>795
チクビーーーーーーー
自演キチガイ乙ｗ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 04:23:09 aU29OGeu
確かに習慣にできない人には向かないだろうから別の方法探した方がいいかもね。
でもどんなダイエットでも一生の習慣にできなけりゃ失敗だよ。前にも書いたな＾＾

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 06:42:12 sJ5v5GhC
ダイエットは一生の趣味です^^;;

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:11:03 4GmkxFay
>>799
なんたる正論・・・

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:32:09 BrsMUzgx
夜食べないダイエットを七月から初めて12キロ落ちた。
お昼おにぎり一個で頑張ってます

164㎝
86ｷﾛ→75ｷﾛ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:41:53 T9jHJi8U
>>802
よくやった。一生その食生活を守ってガンバレ！！！
３食に戻したら体重が本に戻るから気をつけろよ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:24:34 dcK9i8fw
>>803
>体重が本に戻るから気をつけろよ
人は死ぬと本になる…そんな物語がありましたなｗ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:13:45 lWGWOXIe
図書館戦争だったか戦う司書だったか

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:01:59 T9jHJi8U
やべえ、元と書くつもりが木って書いてたｗ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:14:34 /066VOk4
>>806
いいから落ち着け。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:33:17 4GmkxFay
>>802
ちょ、ほぼ俺と同スペック
俺も昼はオニギリ一個で我慢しとる

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:39:29 VAOozSEZ
活動レベルに応じた食欲に任せてりゃ夜食おうが食わまいが痩せる
下手にいぢくると必ずリバウンドする
スレチだが事実

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:38:30 uti4VqOj
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:56:17 N2+okC9s
チクビーーーーーーーーｗｗｗ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:48:20 YanfD9zo
どうせならお昼のライスボールも抜けばもっと痩せる

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:51:35 EcZ20eDL
夕飯抜くと運動軽めでも一ヶ月で10kg痩せたが、そのあと元の食生活に戻ったら体重もみるみる7kg戻っちゃった

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:34:21 gIBwD2fw
昼おにぎり１個とかで済ませるんなら置き換えドリンクの方が栄養バランス整ってるし腹もちもいいし効率的だと思う。
昼飯代節約中ならしかたないけど。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:21:14 Mtjyj7tn
>>814
49歳のガリキモ爺がそんな事すると長生きできないぞｗ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:23:24 YanfD9zo
腹持ちを気にするのってデブだけなんだよな

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:33:17 Mtjyj7tn
>>816
スレあげてなんか期待してるの？
爺ｗ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:55:24 a3wZe0mJ
191：ビタミン774mg：2007/05/29(火) 20:05:46 ID:8zWTSgg6
ワシはスピルリナ１日２０粒くらい。多いときはがバット。
ビール酵母１日２０粒くらい。これも多いときはがバット。
ビタミンCを１日１グラム。これもまたまた多いときにはがバット。
以上を飲んで３ヵ月後に変わったこと。

髪の毛の太さが２倍になって、薄くなりかけた頭髪問題消滅。
ミニアフロのようになってしもうた。
白髪消滅。白髪はビール酵母のチロシンというのが効くらしい。
チロシンはドーパミンも出るのでやる気アップ

当然朝勃起復活。勃起角度復活。
肌も明らかに若返ったがDNAのおかげか。

ワシャ、サプリマニアで、もう、笑われるほどいろいろ試したけど
これでもういい。終わりじゃ。

心残りのサプリは不老不死のサプリHGHじゃが、後に報告しよう。怖い。

スピルリナだけだと効果が分からん。逆もそう。相乗効果でパワーアップ。
水の王者スピルリナ。土の王者ビール酵母にヴァイタミンCの合体で
人間の全ての要素が満たされる。これぞまさしくレインボーマンの境地。

でも中国産は大丈夫か？これだけだな心配は。業界何とかいえ。

もしかして中国産のおかげで変なほうにパワーアップしてるのか？ｗ
自分で書いていてアレだが、この文章もおかしい。ついに脳に来たか。

しかし、男なら男ヂカラアップ、
オナゴなら美容アップするにはスピルリナ+ビール酵母+Cじゃ
と思う。これぞ天然のマルチビタミンミネラル。
Cは違うが食べ物から摂取するという理想に皆も心が震えよう。

嘘だと思うならアライブ捨てて試してみなさい。
男なら３日後の朝にはほとんどの男が効果を実感する。
スーパー角度のギンギンじゃ。
あそこが元気なら全てが元気。酒も強くなるし、夜目もきくし頭の回転も速くなる。
そしてアライブを捨てることになる。
毎週のように風邪を引いてた虚弱体質のワシが
もう裸で冬の夜の公園で野宿しても平気になってしもうた。

以上当方のアライブスレのコピペなので変な感じになってしもうた
がもう一度書き直すの面倒なので許してね。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:44:42 4O646Ktc
頭禿げたんで飯はちゃんと食う事にした
確かに体重はグングンと減った
だが、代償は大きかった…

これからは運動で平均体重を維持していく

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:28:53 8/IRJ2jL
夜抜き２週目だがなれるもんですね。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:43:01 cNHOq7wA
夜抜く程度なら特に問題はないが、一日一食にだけはしない方がいい
脳に異常を起こしたメンヘラババアがスレ立てて自演してるが
恐ろしく不気味、ああなったら終わりだからな

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:55:09 YanfD9zo
痩せてる人はだれも晩飯抜いて２食にするとかやってない
ただ、毎回食べる量が少ないだけ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:12:43 vGUzT8R7
それも違う
動く量がデブより多いだけ

一生続けるでもなく○○抜きとかやってリバウンドしない方が奇跡

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:23:28 4jQj5W3O
頭ハゲるのかこのダイエットは

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:43:21 k5Zh5zkd
ここはキチガイのチクビのスレ
夜抜きなんてやってると49歳になっても独身フリーターの
チクビみたいになるのが末路

次ページ