【1日】夜飯・夕飯を� ..
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556:チクビ 10/09/18 09:07:37 bRHcrF2n >>555 兄貴 555でつよ スリーファイブゲットでつ これで不遇を極める兄貴の人生に少しでも光が差すことを祈ります 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 22:56:52 q7rkfBDl みんながんがろうぜ！ たとえ夜抜きで体重落ちなくても、そのうち効果でるはずさ！ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 23:13:04 dwz+WcJb >>549 それってただ朝昼食い過ぎなんじゃないか？ 夜抜いたってその分朝昼食い過ぎれば太って当然。 普段よりきもーち減らして数日続けてみなよ もし減らすのが負担になってストレスを感じるのなら、貴方にこのダイエットは合っていないんじゃないかな 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 23:17:34 BQwsKUFg 夜抜き約4ヵ月弱 順調に体重は落ちてる 73→62 平均体重が59kgなので、57kgぐらいまでは少なくとも夜抜き 自分は自営業なんで 朝9時半 昼兼晩が15時半 13時にコーヒータイム お菓子一口 朝は基本、キムチや納豆ひじきやキンピラゴボウに豚汁 晩は基本焼き魚に豆腐 千切りキャベツ 週2、3回 豚や鳥を一回50gくらい 57kgまで落としたら運動で維持していきたい
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