【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

【1日】夜飯・夕飯を� ..

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:33:08 yxkPoZGj
>>367 >>389 >>418
153cm（♀）本日夜で1ヵ月12日間経過
体重（今朝）：62.0.kg→58.8kg→57.8ｋｇ→56.9kg→56.8kg

朝：バナナなどの果物と水、シリアルやパンケーキ。最
　　近はベリーのミューズリーにハマり中（腹もちよし！）
昼：自作の弁当（できるだけ生野菜サラダ持って行くようにしてます。）
間食：出張のお土産とかで配られるお菓子、お茶類（最近は緑茶のみ）

運動：起床後、ストレッチ。気が向いたら腕立てしてみたり。

おおぉ・・・これが停滞期ですか。
キープできたことはよしとして、朝昼の食事量が増えてるのを見直します。
夜はもちろん食べてません！

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