【1日】夜飯・夕飯を� ..
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507:チクビ 10/09/14 17:04:43 fp9mE1ij >>506 朝飯も抜けばまだまだ行けますよ ファイト！ 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 19:33:08 yxkPoZGj >>367>>389>>418 153cm（♀） 本日夜で1ヵ月12日間経過 体重（今朝）：62.0.kg→58.8kg→57.8ｋｇ→56.9kg→56.8kg 朝：バナナなどの果物と水、シリアルやパンケーキ。最 近はベリーのミューズリーにハマり中（腹もちよし！） 昼：自作の弁当（できるだけ生野菜サラダ持って行くようにしてます。） 間食：出張のお土産とかで配られるお菓子、お茶類（最近は緑茶のみ） 運動：起床後、ストレッチ。気が向いたら腕立てしてみたり。 おおぉ・・・これが停滞期ですか。 キープできたことはよしとして、朝昼の食事量が増えてるのを見直します。 夜はもちろん食べてません！ 509:チクビ 10/09/14 23:01:31 ofh/x5Mj >>508 夜抜きなんて馬鹿な事はやめたほうがいいですよ 僕の兄貴はもうすぐ50で独身、フリーターなんですけど夜のバイトから 帰ってきて誰もご飯作ってくれないし、金もないからそのまま寝てしまいます。 これを称して夕食を食べないダイエットなんて言ってますがまともな痩せ方 してません。単なる貧弱おじさんです。結婚なんて夢のまた夢です。
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