【1日】夜飯・夕飯を� ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 02:38:32 1zNEcIGz っしゃーーまた体重落ちてた！ やっぱり生理後は体重落ちるの早くてモチベーション上がるなあ あともうちょいで10k台の桁数変わる 頑張ろう 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 05:38:27 bZPM6VmA 前回>>377です 一週間過ぎ155/59.7 この間ｲﾍﾞﾝﾄ続きでこんな状態。今夜も飲み会…それも酒豪揃い…でも今の自分の姿から脱出したいから少しずつでも頑張る。今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行って来ます。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 10:21:54 2jcWJ+VU 飲んでも太りにくい蒸留酒、つまみは野菜、肉、魚、豆腐なんかをとるといいよ 炭水化物は控えれば逆にダイエット効果ある 飲み会も楽しんでいけるよ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 13:26:31 pdbtTcuf 149cm43kg女 今日から参加 1ヶ月で＋4という奇跡を成し遂げてしまったorzので今日から元に戻そうと思う 朝昼は普通に食べておｋですよね？ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 15:20:40 wkkrcRer 夜食なしを続けて一年半、－３０キロ以上減りました。 誘惑に負けて食べることも多々あったし、運動筋トレも一緒にやってきたと言ってもサボりなんかもしょっちゅうだよ。 でもやっぱり数字はすぐに出る。 体汚いけどねー…
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