【1日】夜飯・夕飯を� ..
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261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/12 00:24:40 wjYvZd/S ダイエット始めてから、昼間ものすごく眠い。 エレベーター待っていて、がくっとなったり、 休みの日はほとんど一日中家で寝ている。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/12 01:01:28 7Xbu2FwU >>261 無理なダイエットしてんじゃない？ あと、休日一日中家で寝てるってのは ダイエット的には良くない。 寝てて起きると一時的に体重ががくっと減ってるから 「寝てれば痩せる♪」という錯覚に陥りがちだけど 筋肉が落ちて内臓が弱るのでむしろ太りやすい体質になるよ。 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/12 04:43:49 C5veu8xJ >>261 ダイエットのせいというより栄養バランスや睡眠のリズムが乱れてるんじゃないかな？ 自分前に早朝から夜まで仕事等動きっぱなしだった時期にそうだったわ。 何するのもめんどくさくて食事もいい加減になってたしね。 就寝、起床のリズムはちゃんとつけた方がいいよ。 とにかく夜は寝た方がいいよ。
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