【1日】夜飯・夕飯を� ..
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247:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 23:42:07 WmvDS1Ya >>242 すごいなぁ！とても励みになります もしよければ実行された期間と、運動の種類を教えてもらえるとありがたいです 私も>>243さんの通りで、空腹感の心地よさを知り『ながら喰い』がピタリと止みました これを始めるまでは暇さえあれば何かを食べてたから… 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 04:30:14 +mGRFeFo >>242 自分同じ身長で４３ｋｇ台まで行けたよ。 ５０ｋｇ切るとホントに進まなくなるから朝昼を調整するか運動量増やす必要ある。 でもがんがって継続だ！ 応援するよ(＾＾)ﾉ 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 07:57:57 SOn+a7Xp 自分は朝好きなものをがっつり(1000カロリー位)昼は野菜と果物のみ。で、夜抜きして今ちょうど1ヶ月目だけど5キロ減った。3食少しずつより全然楽だしストレスなく続けられるから良い。 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 10:35:03 z9xNguzM >>183 できれば教えてほしい。 80越ならセルライトもあったと思いますが なくなりましたか？ 私も今日から始めます！
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