【1日】夜飯・夕飯を� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 22:36:45 hmWPRRru １０代だけど成長期（？）にこのダイエットはどうだろう…？ まぁ１０代後半だし大丈夫かな。引き続き頑張ります 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 04:29:10 PCLRgFcM ごちゃごちゃ言わんでやる気次第。 皆寝てる間とか普通食わないだろ？ さっさと寝ちまえばいいんだ。気にするな。 栄養は昼の時間帯に程々に分割して食べれば無問題だぞ。 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 15:17:06 3HnCXcYO 3食バランス良く&運動の王道でダイエットしてきたけど減りにくくなってきたから今日から夜抜きやる。すでにはらへった。 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 15:47:19 SbEWQmFq >>238 10代なら、夜は米を抜いて肉（or魚）を食うのがいいよ 一番いいのは夜は「ささみを蒸したものだけ」とかだけど 要はタンパク質をしっかり取っておけ、と で 朝は炭水化物と糖分をしっかり取ること 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 19:28:12 YCPp6T4L 私はこの方法で20kg痩せた。(162cm 73kg→53kg)でもある程度痩せるとその後痩せないから、運動も始めた。この方法かなりおすすめ。全然辛くなかったし、案外すぐ痩せるし。ちなみに今51kg。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4920日前に更新/271 KB
担当:undef