【1日】夜飯・夕飯を� ..
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225:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/30 04:28:24 mmGn+MgY 朝→シリアル＆低脂肪乳、チーズ 昼→置き換えドリンク 午前中ちょびちょび間食あり これで朝労働すれば結構楽しく減る＾＾ 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/30 18:19:53 pskU8vUI 今日から参加！156,5ｾﾝﾁ 54ｷﾛ 28歳 女。よろしくお願いします。寝れるか心配 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 04:34:54 3f4JCaFz >>226 とりあえずがんがれ。 寝れないなら今までより早起きして朝がっつり運動するようにしたらいいよ。 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/02 04:25:01 d4+tIRZC うん。やっぱ夜食べないのは勿論、昼も消化の悪いものは避けた方が朝の目覚めがいいね。 寝る時間に胃に物が残ってるのは論外。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 12:56:33 X65QPFhq あげとき 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 14:26:16 xrPaIf1n 確かに私もこのダイエット方法はあってると思う。 始めてから三週間だが 身長160㎝ 体重 69kg→62.9kg（現在） まぁ元がかなりのデブだから痩せやすかったのかもしれないけど。 まずは60kgをきる事が目標。 さて、今日も頑張るか。
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