【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

【1日】夜飯・夕飯を� ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:44:45 NqYwpUNO
>>219
ひとまず、朝肉食うのを控えることを進める。

いきなりが無理なら、少しずつ減らしていく
肉大盛りなら、並盛りに変えて、
+おにぎり一個とかにして朝食う全体量
を徐々に減らしていく感じでやってみたらどうかな？

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