【1日】夜飯・夕飯を� ..
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191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 01:41:45 /dhbxKWw 私の場合、夕飯を食べないというよりも、夕飯に「炭水化物を食べない」ダイエット。 時々、やむを得ず食べちゃうこともあるけど、もうそういう生活を15年ぐらい続けて、 今、40歳だけどずっと身長-110ぐらいの体重を維持してる。 炭水化物食べないだけなら、全然辛くないし、一生続けられるダイエットだと思ってる。 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 18:47:05 Y6m51tsc >>190 >>187です。親切丁寧な解答、 自分のメニューを本格的に見直すことができ、とても助かりました。 190さんのすべてのレスを勇気としてこれからも頑張ろうと思います。 ありがとうございました！ 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 04:30:04 jktz269p 体調よく継続できる方法が一番だね。 自分はうっかり夜食べると翌朝体のリズムが乱れてなかなか起きられなくなるよ。 194:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 05:20:29 Xfadz4/u 172、79からスタート 仕事が深夜に終わるので、今まではそれから食べちゃってたけど、夜食べないように頑張ります 目標65！
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