【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

【1日】夜飯・夕飯を� ..

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 21:43:48 lyT5ClS5
154cm女、元々小太り体型だったけど、2年ほど前が一番酷くて、
3食がっつり+昼前におやつ生活だった。
じりじり増えつづけて70kgまで肥えてた。
結構体を使う仕事だったのに、それでも完璧カロリーオーバー。
食事はほとんどコンビニか、家で具沢山袋ラーメンという生活。

その後職場異動で勤務時間が夜遅めに変更になり、仕事内容は変わらないまま給料だけ減った。
こりゃ生活できない、と食費を抑えるために
　・朝食はスーパーで前日見切りの魚野菜卵を使った、雑炊かみそ汁+ご飯
　・昼はやっぱコンビニで、ここだけは以前と変わらずがっつり、甘いものも食べる
　・夜は家に帰ると9時を過ぎてしまうので（すぐ寝たいのもあって）週一回くらいの早めに帰れた日しか食べない
　・その職場は甘いもの嫌いな人間ばかりだったので持ちよりのおやつなし
という生活にシフト。
全くダイエットの意識なんてなかったが、一年経った半年前の健康診断で56kgになっていた。

小さい頃から太っていたんで、自分が痩せられるなんて一生ない、と思いこんでいたけど、
それをきっかけに一念発起して、ただいまダイエット中です。
一日２食生活に今はもうすっかり体が慣れてしまって、早上がりや休日でも２食で過ごしています。
昼も自作のお弁当にしてます。
今まで料理に全く興味なかったのに、ダイエットのために栄養を考えながら
あれこれ工夫するのが楽しい。

今は半年かけて56→46kgになりました。もうすぐ目標値の美容体重です。追い込み頑張るぞ！

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