【1日】夜飯・夕飯を� ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/11 20:29:07 E7wb1NTc そうそう、夜控えると日中の食欲までも抑えられるんだよね。 逆に夜食なんか食べたら食欲が増す一方。 本当に日中は好きなものを食べているけど、食べ過ぎることは無い。 好きなもの食べられるからストレスもたまらない。 体重の減りも順調だから、モチベーションもあがりまくり。 ただ、痩せるスピード調整しないとちょっと怖いかも。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/12 04:44:07 PtgyecMb ん～自分は夜抜きで日中の食欲までは抑えられないけどなあ。 ただ夜食べると翌朝の体調が悪く食欲もなく目覚めが異常に悪くなる。うっかり２度寝をやらかして朝飯を抜くといった生活リズムを狂わす原因にもなりうる。 つまり夜抜きは自分にとって今や生活リズムを整えるのに重要な習慣になってる。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/12 21:21:19 yFOsLABJ 5日経過で2キロほど減ったが、ただの老廃物出ただけだなこれ。 夕食抜いても筋トレはやっておくべきだと思うよ。 筋肉ない人は痩せててもウエストなかったりする。
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