一日四食ダイエット ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/12 12:00:53 P2YbACXA なんで深夜に食べるわけ？ 朝 昼 夕 少し 夜 余裕で痩せた。 うまく４分割したら、1度に摂取する糖質の量も減る。 血糖値が急激に上がらないからインスリンの分泌も低く抑えられて、食欲も落ち着く。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/12 13:53:12 BG9TVnHr 朝食 昼食 間食 夕食 じゃないのか、４回に分けるなら。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/12 13:54:50 qJlDnzBv 長時間の空腹がいいわけねーだろ 朝や夜抜くとは間抜け 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/12 13:57:35 22rHWQz7 これ痩せるよね ドカ食いもしなくなった 6:だ 10/02/12 18:16:35 VkqR3FQ7 良いねえ、すばらしい。 http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/15 22:59:10 K6aFu4km >>6 あきらかに病んでるよなこいつ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/17 19:47:36 TdgzUEU7 おれは五食だけでかなりいいよ 体重はあんまり計ってないけど人に言われるほど プヨプヨがとれてすっきりした
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