なんか食欲を抑える方 ..
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562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:19:15.73 lWFFr8M0 量より質を基本にする 調味料と素材のグレードをあげると薄味でも美味しい お財布事情があるから必然的に少量で抑まるし 精神的に満たされてドカ食い衝動がなくなった 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:57:33.94 xTMcLs4o 今日一日ガマンして明日ご褒美として食べよう と、考えるようにしたらだいぶ節制できるようになった 実際次の日になるとどうでもよくなっていることが多いし どうしても食べたいままだったらご褒美としておいしく食べる 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 01:33:24.32 L8Eh9PfU 衝動的に食べてしまうなあ。 恋人帰宅後とか解放感で食に走る 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 06:51:14.90 AjHFiwW7 >>564 食じゃなくて本当に走ればやせるよ 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 17:35:37.18 V2EBWV3y 痩せてる人の写真見る お腹空いたー 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 21:47:27.78 Gdu/ZTgW >>201と>>274と>>362は実践できそうだし、なんか納得した。 >>367は、納得できるけど、早食いが癖になっていて、 早食いしてモリモリ食べる過程が好きな自分は、 どうやったらゆっくり食べても美味しく感じられるのかがわからない。 ただ、好きな物で熱いものだと自然にゆっくり食べるから、満腹感があって 食後のお菓子ドカ食いはしなくなった。 ちなみに鍋焼きうどんなんだけど。 これから週に3日ぐらい鍋焼きうどんにしてみようかと思う。 > >
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