なんか食欲を抑える方 ..
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 17:10:19.48 wWHEb6pS >>490 とデブが申しております。 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 18:19:09.82 c/KAUOln ごは飯食べる時前に鏡おく 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:14:43.98 wqYyjG75 >>492 そうそう、自己紹介するんだったら、デブと書いておくのを忘れちゃいけない。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 23:36:56.89 5Jqvulxp ブヒブヒうるせーよ 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 00:41:20.76 D4Gkoupk トイレに入って深呼吸 くっせー 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 21:28:59.83 5M9AwXnz 食欲旺盛な人は自分の腹の具合いがわかってないことが多い 常に今の満腹度を数値化して確認しながら食事をするトレーニングをするといいよ 時間はかかるけどだんだんと小食になれる 食べ過ぎて気持ち悪くなってるデブを見てからああはなりたくないと思って始めた 一年で10kg以上痩せたよ
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