なんか食欲を抑える方法があるかな
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:59:16.43 AvcxB0Vw
>>1
①間食の代わりに野菜サラダドレッシング無
②昼食はこんにゃく製のうどん
③サラダから食う
④ご飯は毎食１杯まで
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