なんか食欲を抑える方 ..
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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 21:35:26.72 1c2mUKte やっぱり1口いれたら、30回噛む。 これ最高。 運動しなくても、やせてくる。 30回噛むのがむずかしいなら、興味のある新聞読みながらとか、雑誌みながらとか 弁当のように、食べる範囲を決めて食べてみれば、全部食べるころには 30分くらいかかってしまう。 おなかいっぱいですよ。お茶をゆっくりのんで、空腹なし また、食べる前10分のガムもいいらしい。11:50分当たりから 全部 ガッテンでやってたな 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 23:19:40.50 9bRjKwiY お腹すいて眠れないとき、腹筋スレのテンプレ３を、やれるだけやると空腹が無くなる 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 04:00:07.03 SJiEdz4J 何かに集中していると食欲も紛れる。つまり仕事しているとおなか減らない。 問題は休日だよな。 自分は単身赴任中なので、平日帰るアパートには殆ど冷蔵庫は空っぽだから おなか空いても食べるものがないが、週末の自宅は美味しい手料理と すぐ食べれる冷凍食品や甘いお菓子にジュースがいっぱいある。 いっそのこと、海外に飛ばしてくれ…
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