なんか食欲を抑える方法があるかな

なんか食欲を抑える方法があるかな at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 03:28:57 UwynZjkE
自分の顔を鏡で見ながら食べる
むさぼってる姿に嫌気がさして食べる気失くす、結構効くよ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 10:13:19 2GSI2rOl
>>100
それいいね。

ＴＶでたまにあるダイエット特集で、デブがガツガツ食ってる映像も
食欲なくすな。
デブの食い方って醜い。
味わってゆっくり食べるのではなく、まさにエサに食らいつく豚って感じ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:09:59 CthjHzyE
「カロリーの無いもので腹を満たす」は
本当の意味での満腹感は得られないから
結局は「腹が張って苦しい」だけにしかならないんだよな。

ただ、昔の自分はその「腹が張って苦しい状態」を
「めいっぱい腹が満たされた至福の状態」と勘違いしてた。

今は好き好んでそこまで食べたいとは思わない。しんどいだけだから。
これが「腹八分目」ってことなのかな？と思うようになった。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:53:50 k0EGWz1Q
>>95がビールを好きだからだよ。
それ、脳がアルコール摂った時と同じ反応をしてるんだよ。

アル中ラットの実験で、アルコールに似た味や風味のものを摂取すると、脳がアルコールを摂取したと勘違いを起こして酔っ払うんだよw
残念ですね。
ダイエットと断酒に失敗しますよww
　

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:07:39 2CCXRXZ2
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
食事前に水を2杯飲むとやせるという研究結果が発表される - GIGAZINE

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 01:35:22 NiCfvocV
脊椎やっちゃって病院2ヶ月入った時に、減熱食っつーの食わされた。つまりダイエット食

もちろん揚げものとか肉は×で、茹で野菜とか煮物とかが中心だけど
最大の点は「味付けをしてない」ってこと
醤油も塩も砂糖もみりんもダシさえも使ってない感じの味。当然まずい
キツかったのはうどん。ダシと塩味がほぼ無いうどんなんか食えたもんじゃない
次が煮魚。煮魚に味が無くてどうすんだと。魚臭さが出てるだけ

毎食こんなメニューを１週間くらい食うと、「食うこと」そのものが嫌になるんだよね
そうなると腹が減らなくなる。食いたくなくなって残すくらいになる

気づいたんだけど、当たり前だけどうまいと食っちゃうじゃない
だからわざとまずくして食欲消してるんだろうな
そこまでたどり着くと、もう食わないのが苦でも何でもなくなる

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:42:18 zFp68RqE
濃いブラックコーヒー（もちろん砂糖は入れない）を飲むと
水腹と胃を悪くするのの相乗効果で苦痛なく食欲を抑えられる。
さらにキムチを食べると香辛料の刺激でさらに胃を悪くできて有効だ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 14:22:23 9WGojDYw
もの食って「うまいなあ」って思う時は、ヤクきめたのと同じ脳の反応なんだと。
つまり「飯が食いたい」ってのはヤク切れと同じ状態。快感を得たがってる。
これを断ち切るには、「食っても快感が得られない」と脳に新しく覚えさせるしかない。

一つの例としてミネラル分の摂取を控えれば何食っても味が分かりにくくなる。
そういう人は食事がつまらないそうで、必然的に食欲がなくなる。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:42:12 mPwidy1i
抑えるというか、財布を持ち歩かなければ予定外の飲み食いできないからいいよ
もしくは200円くらいしか入れない。食いたくても食えない状況を作る
「食えない」と分かると結構人間諦めがつく

外食・既製品が一番太るし

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:15:44 I/I6oRXz
コーヒーで胃を荒らす作戦はやったことあるけど確かに効く
ただ健康的かどうかっていったら問題あるな…吐き気もするし、胃腸の調子って肌にモロ出るし

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 09:58:09 MpCTdrO3
>>107
だから馴れたつもりでもフラッシュバックが来るわけか

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 19:01:43 paWyFgfW
人間には感覚の優先順位があるそうで、脳では吐き気＞空腹で優先処理される
この順位により、吐き気を感じているときには空腹を感じない

つまり、メチャメチャ臭い香油でもあれば
それ嗅いで吐き気を覚えて空腹を感じないようにできる

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 22:11:11 jRPg1J7Y
少し前に「ダイエット用青メガネ」があったよね
青いものは食べたくないからそのメガネすると食欲がわかない、とか

青じゃなくても、とにかく変な色にしてみると食欲落ちるんじゃないかな

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 15:24:10 4qcjNRaF
青い米は嫌だなｗ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:21:17 Mc2P4zuQ
ニコニコ動画で、食べ物飲み物に食紅（蒼）を混ぜてみたっていう動画があったけど
ものっそいまずそうだった。青い米とか最悪。あれは食欲なくなる。そして添加物的にも危なそう…

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:37:01 yP42+zHd
乾燥ワカメをポリポリ食ったらどうだ？
まずいし腹の中で膨れるし、ダブルで食欲を削る

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:31:46 fW6e8lAG
あたりめの小袋＋お茶
かなりお腹膨れる

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:04:03 lsM1ZyGM
>>104
水一杯飲んだだけでお腹いっぱいになるから無理

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 21:41:54 Vf5ijSvb
ベーキングパウダーを飲む

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:22:49 GZveXh1V
ラセンウジムシの動画見たら食欲なくなった…本当に気持ち悪い。
ニコニコで｢生き物を飼ってしまった少年｣で検索してみ。
ネットの最恐動画のひとつが見られるから

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:57:43 ZZ/qIwwM
人によるとは思うけど、自分はタンパク質系のものを先につめこむと
妙に満足感が出て大好きなお米も食べなくてもいいかなって気分になる。
偶然かと思って数回試してみたけどやっぱり同じ。
ハーブチキン＋枝豆＋ヨーグルトとか豚シャブ＋冷や奴＋牛乳とか
肉＋豆＋乳製品･･･のコンボが特に効く。
食べ過ぎたら意味ないんだけど、これやるとゴハンがいらなくなるので
カロリーオーバーにはなってない。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:00:25 vKJIpLQG
炭水化物をゼロにするアトキンスダイエットをして、桃屋の食べるラー油を
食べたら大変なことになった。旨くて旨くて思わず一瓶を一気に食って
しまった。そしたら油燃焼スイッチが入って、体の脂肪がまるでベタ踏みした
フェラーリのガソリンタンクのように減り始めた。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:14:05 Ew7T3wQM
>>120=>>121
釣りにしてもツマンネ
キチガイ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:18:07 hSYng9Db
弱ってる子猫を拾う。面倒を見る。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:09:11 mQEBpghW
>>121ラー油を一瓶は食べられないけど分かる。
亜麻仁油とシソ油を取り出してからは無駄食いしなくなった。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:25:17 ShDNA8eP
しょっぱいもの、味の濃いものを食べなくする
ドンタコスとかアホみたいなやつね
市販のドレッシングや原材料にカタカナがたくさん入った調味料をやめて
ニンニクや鷹の爪とか単純なものを組み合わせて調理する

焼き肉のタレとか瓶入りパスタソースとかファストなモノやめる

高価とか特殊な油とかイラネエ。サラダ油で十分。
慣れるまで発作的にマクドとか移ろうけど…慣れたら食べたいと思わない
味覚改善は意外と節制の早道だったよ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 06:51:01 TQ4TzSy6
サラダ油…
気持ち悪い
プラスチック油なんかファストフード同様だと知らないのか

情報弱者乙

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 09:53:56 mGwXjAF2
その場でかけ足を20回。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:00:47 o5mU5Eo2
>126
お前がソバ好きなのはよくわかった
カッサカサ？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 02:30:23 Lke+MQ/R
>>126はマーガリン評におどってる人なんじゃないだろうかねドラ目

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 03:01:08 e1XaiyiL
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
どうぞ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:02:25 SHC9+/wK
自分が何食べたいのかよーく考えて食べるようにしたら小食になった。

万年ダイエッターで栄養とかバランスとか気にするのが普通になってたんだけど

「コロッケ食べたい」って思った時に
今まで→まず揚げ物はカロリー高いしトランス脂肪うんぬん
　　　→レンチンしたジャガイモ潰してローカロリーの野菜どっさり混ぜて食べる
　　　→お腹パンパンだけど元々コロッケ食べたかったから食欲満たされない
最近→素直にコロッケ食べる
　　→お腹パンパンにならなくても１～２個で満足、幸せ
　　
を繰り返してるうちに胃が小さくなってきたのか食事量自体が全体的に減ったｗ

「自分が食べたいものを厳選して食べる」を勘違いして
お菓子やジャンクフードばっか手出す人には難しいと思うけど　　　

衝動的に菓子パンとか甘いもの食べたくなる時も普通にあるけど
レジに持ってく前にカゴに入れたものをよく検討してる。
カロリーや栄養を気にせずに本当に食べたいものだけ選ぶと実はそんなに量いらない。

やたらヘルシーなものを食べて(＋たまに爆発してドカ食いして)た時より今の方が体調いい。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:12:16 SHC9+/wK
>>131なんかスレタイとずれててごめん
ご飯食べる時に適量ですごく満たされるようになったので
結果的にダイエット厨特有の「あれ食べたいこれ食べたいウオオオ！」って食欲がなくなった
と言いたかった。

元々小食で細いけどダイエットしてるって人にも向かないと思う
ぽちゃデブ向き

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:04:42 FgZwYzGX
↑これが成功したのはあなただからです。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 15:39:42 bH6Fwl1H
「ヘルシーだからｗ」は実はヘルシーでないからね

「ローカロだからｗ」も回り回って、ドカ衝動を起こさせてるしね

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:10:46 fOMai4AA
甘くない豆乳と亜麻仁油を一緒に飲むと、
「食べたいーッ！キーッ」
って感じが無くなって落ち着く。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:38:32 NOuAS1lu
年取ると、代謝が落ちたり、体の基本性能が落ちるけど、どうして食欲だけは落ちないんだろうねぇ。
不思議でしょうがないよ。食欲落ちないのに、代謝が落ちるから、辛いよ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:27:25 gUGBMOVE
食べたい物を食べたら食欲が無くなりました。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:31:07 U37wQsLR
恋

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:17:28 9nfrOAcc
先月から食欲をコントロールできるようになってきた
・なるべく低カロリー、低脂質高蛋白、野菜が入っているもので好きなものを食べる
・小腹が空いたときはカロリーゼロゼリーを買って食べる
気をつけてるのはこんな感じ

あとはゆっくり慣らしていくのが大切だと思う
前は炭水化物が無性に食べたくなる時があったけど、今は積極的に食べたいと思わない
食事改善に２ヶ月かかった。それから今体重が減り続けるようになって男のくせにダイエットが趣味になりつつあるｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 15:52:57 M27diaV3
>>131
これ思い出した。

どっかの医者が「ダイエット中だけどケーキが食べたい」という患者に、
「１切れじゃなくて、いっそ毎日ワンホールずつ食べたら？」
ってアドバイスして、その患者は本当にワンホールずつ
ケーキ食べまくり。でも、一週間目辺りで吐いて
それからは食べたくなくなったらしい。ドカ食いじゃなくて、
美味しいと思いながら食べるのがポイントらしい。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:24:56 lAxhTMb3
惰性で食ってるデブはバカかｗってことだな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:10:24.25 BDjV7Mf8
自己流食欲の抑え方
○衝動を抑える
・心の中で15秒カウントし、本当に食べる必要があるのか考える
・好きな人のことを思い出す

○現実と向き合う
・体重計に乗る
・裸になって鏡の前にたつ
・理想のスタイルの芸能人の写真を見る

○食べずにごまかす
・丁寧に歯磨きをする
・香水の匂いをかぐ
・その場で駆け足を10秒間してアドレナリンを出す
・ウォーキングなど。
・お風呂にはいる
・何か熱中できる趣味に打ち込む(ネットでもOK)
・音楽をかけて歌を歌う
・無駄食いする暇がないくらい予定を詰め込み忙しくする
・性欲に走る

○最小限の食事で済ませる
・水やお茶、ホットミルクを飲む
・飴やガムでごまかす
・低カロリーでおなかにたまるものをたくさん咀嚼しながらゆっくり時間をかけて食べる

※ストレスからくる過食は根本的な原因となっているストレスを取り除くよう努める

自分の場合これ全部したら
たいていの食欲は抑えられる。
(もちろんバランスの良い食事をとっていることが前提。絶食や極端な食事制限から来る食欲は除く。)
他に何かあったら教えてください。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:20:41.92 KkbIUYgw
やせるまでうんこをがまんしつづける

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:26:29.73 BDjV7Mf8
>>142
一番効果あるの書き忘れてた

・おなかがすいたら寝る

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:18:14.89 yXgcaQ8+
大食いから少食になったけど簡単だったよ
飯の前に風呂に入る。これだけｗ
風呂上がりは間違いなく食欲ない。
で風呂上がりすぐじゃなくてもいいから
食欲ないうちに飯を済ませるといい。
そうしてるといつの間にか少食で済むようになるよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:47:16.15 fdPWQkYQ
食欲が止まらん時があって困る。夜の仕事なんだが、

・何故か七時頃目が覚める子供らと軽く食う
・一旦寝て12時起床 and 飯（子供らの残りをオカズにしたり）
・15:00～22:00くらいまで仕事
・23:30ごろ帰宅→飯

スンゴイ腹減るんだよね。こんな毎日なんだ。どうしたモンか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:51.05 lBCVnwcs
その場でダッシュ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 11:01:25.08 joX7aTIR
>>146
子供と大人じゃ必要な食事が違うんだから、
残り物で済ますだけってのはお勧めできない
子供の残り物ってことは野菜不足だったりするんじゃないの

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:51:12.95 QDw30X81
>>148
子供って言っても大学一年と高校一年だから、まぁ大人と同じで野菜不足ってことは
無いと思う。

変則、かつ不規則な仕事だからとは言え、同じ仕事でも別に腹減らん、太らないって
のも居る。

どーしたもんかの・・・

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:39:02.99 iEetBWcd
コレだけの運動量で消費カロリーはいくらって思ってたら我慢できるようになった
けど今日は炊き込みご飯だったんでおかわりしてしまった

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:40:32.61 XT8sDaTn
食べてすぐ寝てるんじゃないの？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:04:09.10 +qm4baDH
食欲を抑える方法
・副菜から食べる。炭水化物は出来れば最後の方に。(繊維が糖分の吸収を緩やかにして、インシュリン及び満腹中枢の過剰な反応を抑える)
・良く噛む。30回は噛むこと。噛むことで、満腹中枢が刺激されて正常な状態に近づく。(観察するとデブは100％ほとんど噛んでない。)
・お腹が空いたら体を動かす。腕立てでもスクワットでも20回ぐらいしてみな。もしくは10秒間だけ、その場足上げ。
・ガムをかんだり、お茶を飲んだりも、空腹感を紛らす効果がある。

“おなかが減らなくなる”スゴ技
URLﾘﾝｸ(cgi4.nhk.or.jp)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:34:15.96 d1zomqtn
明日に持ち越すと毎日が楽しくなる

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:29:56.91 x6MQI5bd
マジレス

空腹になった時にひたすら我慢する
それを繰り返していると、空腹時に食べ物を摂らなくても平気になる。

ガムや飴で紛らわしていると、体重が落ちた時も食べたい欲求が抑えられなくなる。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:25:51.59 unxEWfjs
なんか空腹を我慢した後に食べるものは物凄く吸収するっていう説もあるからあんまり我慢するのも怖い

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:36:47.69 qozTJM1h
>>154

これは本当にそう。
強烈な空腹感が訪れても、５分我慢すると、空腹感を忘れている。
但し、近くに食べ物があるとダメだね
食べ物がない空間に閉じこもり、５分我慢。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:39:38.47 fETQZEYD
糖尿病じゃないけど、何かを飲むことへの欲求が抑えられない。
飲めるなら一日中常に水以外の何らかの味がある飲み物をゴクゴク飲んでいたいぐらい。

158:154
11/03/09 05:05:14.05 87qNZSuO
>>155
そういう意味ではないです。

>>156
だらしない習慣を変えるのは大事だよね。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 09:27:34.45 qXiTkrry
>>157
統合失調症で偶にそういう人いるけど、健常者でもいるのかも

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:03:51.12 nAMPiQ2k
交感神経抗進すると食欲抑制されるよ
交感神経抗進させるには運動すること
したくないならジェラナミン、エフェドリン、PEAあたりは交感神経ビンビンにしてくれる
あとはシャブとかしかないなー

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:26:28.79 E+Lfcnu4
葛食べまくれ。
体は温まるし、腹ぱんぱんになるよ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:32:32.21 d+6Au13x
今コールセンターでバイトしてるけど、一日中しゃべりっぱなしだと
、交感神経が活発になるせいか、ほとんど空腹感を感じているヒマがない。
ストレスかもしれないが、夕食もあまり食べたいと思わなくなってきた。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:35:04.69 0mEBLU+q
食欲もクソも家に食べ物がねーよ。
デブの家の冷蔵庫ってどうなってんの？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:05:32.38 v2XfeKjt
>>163
冷蔵庫には夕食の残りやジュース数種類が入ってる

あとは、お菓子専用の棚がある

常になにか入ってて、少なくなると補充される。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:17:57.38 zjvEYU2L
>>159
服用している薬の副作用で
多飲症の症状では？
制限しないと
水中毒に…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:15:12.08 Hwgy6rMA
ベタナミン。
合法覚醒剤。まったく腹減らないけど、肝臓に悪いからオススメしません。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:44:47.93 YTTmDDIf
ライバルが欲しい
そしたら頑張れる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:58:38.01 aFTX+EU9
鉄分欠乏症になって鉄分のサプリ？薬？を飲んでます。

すっっごい吐き気。
一緒に吐き止めの薬を処方してもらった。
しかも、最低一ヶ月は続けてと言われてる。

気持ち悪くておやつはもちろん食事がとれない…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:37:54.75 MZp6v4ni
>>168
なんかのりを１枚食ったらいいって聞いたことあるぞ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:51:20.04 aFTX+EU9
>>169
そうなんだ、ありがとう。

レバーや牡蠣は苦手で…
無理せず毎日取れると嬉しい。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:35:53.44 ECM7TwEg
>>165 >>159
服用している薬は？
精神科の薬服用の人は、炭酸飲料をよく飲むよ。

口の中が薬の副作用でドライマウスだから唾液が少なくなってねばねばした感じになる。

それでさっぱりしたいために炭酸飲料をのむ一応すっきりするためにね。

糖尿病になりやすい薬使ってたら糖尿病間違いないよ。
お茶や麦茶に変えた方がいいよ。
歯がボロボロになるから。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:53:37.11 4OoG/dX2
>>39
クソワロタｗｗｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:59:23.77 bjiNzUso
大きな声でワァ～と言える環境さえあれば、声を出すと発散になる。
一時しのぎだけど。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:57:16.01 KdWBv3vP
ラーメンやお菓子が止まらなくなりそうな時
黒烏龍茶の苦味が俺を抑えてくれる
でも高いんだよなあ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:53:38.52 rFHWLkVK
濃い緑茶にしたら

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:29:01.69 xtKPUNfR
久しぶりに食欲の山場を一つ越えたぜ
腹がグーグー鳴ってるけど全然平気だ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:33:53.80 csU8uOkP
いいね
食べないのが一番楽だよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:18:59.62 Rp7DS+PT
仕事

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:27:07.92 fiwdjnmV
食べ物にコバエがいっぱい集ってるとこ想像するといいよ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:37:53.55 fE/zNWMO
自分だけだろうけど、
お腹すいたらマスクしてる。
口ふさがるとなんとなく食べる気無くすんだ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:22:30.20 I/kv7SSK
食より優先する趣味に没頭する

ゲーム

車に乗る

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:01:14.48 WXh1b1fC
食後にちょっともの足りないってときは、キュウリを一本丸かじりしてる
あの歯ごたえが効果があるのか、不思議なほど満腹感が出る

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:05:35.56 EheziM8m
自分の脂肪をつまんでみる

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:50:26.04 KEl0r5TB
出来るだけ用事を作って暇な時間が無いようにする
外食では飲み物だけと決める

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:19:35.08 VFcAw4iN
とりあえず貧乏になることかな。
そうすれば食費も限られてきて余計なお菓子とか買わなくなる

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:21:57.37 YOkfV0y+
前にガッテン！のダイエット特番で、サッカー選手が途中出場するときにその場でｸﾞﾜｰっとダ
ッシュするやつがいいと言ってた。
アドレナリン出すと空腹感じにくくなるとかで。
確かに、激しく動いてる時はおなか空かないなとおもう。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:51:37.22 bQUcCwXD
少し食べるともっと食べたくなるので空腹が解消されたらやめる
生活習慣なんだよな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:57:30.55 vL/o1ie8
歯みがきを趣味にする

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 03:40:01.03 3PMrcqdG
ガム苦手だし
カロリー0ゼリーも信用できないし　お金かかるから
私はどうしてもお腹すいたときはテッシュを噛み噛みしてるお(´・ω・｀)

最近味がするような気がしてきたお(´＾ω＾｀)みんなもしてみるといいお

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 06:19:31.78 mBGFG9o4
煙草を吸う。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:47:17.74 j0NJhUhv
>>186
それ、知らずにやってた…。単に冷え性で足を暖める為にしてたんだが
そういえば空腹収まってるような希ガス

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:08:59.44 srGauZeb
>>190
逆に煙草を止めると太るよね
煙草をくわえる習慣依存が食べ物を口に含むことに移る

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:04:08.13 zRndXu5f
青色メガネとかは既出？　いつの間にかピンクメガネも出てたけど……

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:59:08.96 eaTy00eU
私の場合は、体質に合っているのかゼナドリンが最強。
１粒飲んだだけで、空腹感はほとんど感じなくなる。
空腹時特有の脱力感もなくなって、むしろ元気に動けるので、逆に大丈夫な
のかと思うときすらある。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:40:21.73 EApqAOPA
大分前にテレビでやってたけど
メンソール入りのリップを鼻の下に塗ると空腹が抑えられるとかなんとか

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:22:49.10 qji4A9UH
だから、食欲は体温と関係してるって
デブは薄着だし冷たい物摂り過ぎ
暑けりゃ食わない

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:14:52.48 PDpInqNJ
食欲を抑えなければいい。
食べればイイ。
以上。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:37:51.00 ab98pWzT
ドカってるときに聞くかどうかはわからないけど、
口寂しいときにカプセルじゃないサプリメントを水無しで食うと
喉に異物感残って何故か忘れるなぁ。
ちなみに自分はブルーベリーとかでたまにやる。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 08:48:24.90 aCvCQi6e
一時期、すごい外食してたことがあって
欲望に任せていきまくってたら
いつの間にか「外食はもうたくさんです」となった。

同じく、タルトのケーキをワンホール食べたい！
という欲をかなえたら、もう食べたくなくなった。
ケーキ自体食べたくなくなった。
（実際、ホール食いのときも一気に食べられなくて気持ち悪くなった）

中途半端に叶えるんじゃなくて、一気に欲をかなえると
満足してそれ以降は、あまりほしくなくなるのかも。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 08:54:54.37 aCvCQi6e
あと、何かわからないけど物を食べたくなった時は

「この空腹感は、生理的なものじゃなくて精神的なもの。
何を食べても同じ。元の問題を解決しないと、同じこと。
衝動に任せて外でお金使うより、家で自分で作ったほうが良い」

と考えて、家についてから自分で野菜の料理を作る。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 17:16:46.45 +JBUokD4
既出かもしれないけど、部屋に香水を１プッシュしたり、お香焚いたり、とにかく部屋に香りをつけておくと食欲減る
さっきまでラーメン食べようと思ってたのにルームフレグランスしたら食欲が無くなった

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:05:21.67 Z5fQ12cy
飯を食えない状況をつくりだせばいい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:27:06.14 jti+Yr1o
青い色は食欲を抑えるそうだから、ＰＣの画面の色合いを青系に調節。

モニターの機能で色合いを変えられる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:26:10.35 dGifnkEe
>>203
青のケーキ食うアメリカ人はやっぱりある意味凄いんだな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:00:14.19 OAeH35ZI
私はYahoo!画像で「デカ盛り」画像を検索して見ることが食欲抑制になってる。
(作った人には失礼ですが)
有り得ない高カロリー食品が生ゴミのように汚らしく盛りつけられてるやつをピックアップして閲覧してるんだけど、見る度に千と千尋の神隠しのパパママ思い出す・・・。
極度に腹が減ってる時に見ても食べたいと思わなくなったらブタ卒業かなって。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:25:31.16 80TMOIeL
糞デブの写真を見る。露出部分が多いほど効果大。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:38:19.71 SF0IZpYS
２ｃｈに貼られているグロ画像を見るとしばらくは食欲がなくなる

定期的に見たほうがいい

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:21:30.19 g+C3Lime
>>207
精神衛生上よくないだろうなｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:27:56.18 SF0IZpYS
グロてわけじゃないけど、これを見ると、確実に食欲はなくなる
URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)

210: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/27 14:36:52.15 WSUSPi5I
>>209
おぼろろろろ・・・・・orz
|
*

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:42:34.72 AU/6U8Kj
>>209
確かに二度は要らんなｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:09:13.30 SF0IZpYS
あ、でも、これ見て、逆に豚肉とか食べたくなっちゃう人もいるか

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:04:39.18 2SzPcYfv
>>209
ごちそうさまでした

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:26:00.12 0i/ufuXG
＜食事しながらコーラを飲む＞

・コーラは炭酸飲料の中でも炭酸の量が最も多い
・コーラでもノンシュガーのコーラが良い　歯にも良いし

これで、かなり速く満腹になる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:28:31.31 0i/ufuXG
コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる　→　すぐ満腹になる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:51:30.63 pStNBwMI
コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる　→　すぐ満腹になる
↓
ゲップをしてすぐに空腹

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:49:25.88 oY01w7Hm
おなかが減った時は自分のＰＣのデスクトップにある自分の写真(最高に太っていたとき）を眺める。
携帯にも自分の写真を大量にとって残しそれをおなかがすくたびにみる。
電車で腹が減った時…電車の向かいに移る自分の顔をほかの人(女子）と比較する。
おなか減った時…｢今おなか減ってるのは自分の中でエネルギーを消費してるんだ」と唱える。(この場合は周りに人がいないのを確認)
寝る2時間前に軽くジョギングすると疲れておなかすく前に寝る。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:14:24.87 pStNBwMI
>>217
なんだか涙ぐましいな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:39:33.89 asOiomYb
真っ向勝負。
中途半端に「これくらいなら食べてもいいかな？」なんてやってると、逆に辛い。
食べないったら食べない。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:19:03.70 asOiomYb
それでも横浜が好きなんて奴居るのかよwww
一緒に泣こうぜ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:19:50.72 asOiomYb
誤爆(|||・ω・｀)　吊って来るっていうかドカ食いして来る

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:02:13.78 pStNBwMI
>>220
おう、一緒に泣こうぜ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:12:48.03 luIPsa6Y
下手に少量なんて食べるからよけいに食欲が沸くんだわ。
例えれば、エロ動画見てしまいチンコ立つてんのに甘いじりでやめて
抜かずに悶々としてる状態。
一日１回夕食だけどかーんと食って後は絶食してみ
これが習慣になると食欲から開放されて楽になるから。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:14:00.53 DHoAD7S8
>>209
色白で、むっちりだね

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:45:53.15 oJx8H99J
ムカデ人間って映画のプロモーション見たら
気分悪くなってほんとに食欲なくなった
今でも思い出すだけで(Ⅲ´Д｀;)ｹﾞｪｰってなる

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:49:13.11 /XDM9uti
暑い季節限定だけど、
クーラーを一切入れない。
げんなりして食欲が無くなる。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:05:09.32 ZtVVWX8M
>>209
鏡かと思ったw

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:39:47.17 DHoAD7S8
>>225
↓ここで見れたけど、う～ん、笑えちゃって駄目だわ
URLﾘﾝｸ(mukade-ningen.com)

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:29:27.49 DHoAD7S8
>>209
けっこう胸あるよね。Ｂカップくらいかな？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:01:07.58 YK1+2Jgu
ブラックコーヒーがぶ飲みすると食欲飛ぶよな。古典的な方法だけど。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:04:59.94 EJ2iVEYI
炭酸がいい。満腹になる。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:54:22.71 2CuzRTAF
炭酸良かったけど胃袋が大きくなった感じがした。飲み過ぎてたせいかもしれないけど。

飴とかで気分紛らわすのが良いと思う。
ノンカロリーとかじゃなくて、普通にカロリーあるもので少ない物を食べてドカ食いにならない様にするのがベストだと思う。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:07:22.27 txToeppZ
ダイエットっていうと、大抵みんなカロリー制限の事ばかり考えるけど、
カロリーは範囲内に抑えてても栄養不足で飢餓感が収まらないって人が多いんじゃないかと推測する。
ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂質等々、まずはバランスよく栄養を摂取する
健康的な食事を念頭に置いたらどうだろうか。
あまりサプリだの栄養剤に頼るんじゃなくて、きちんと食材から栄養を摂る。

それを心がけたら、ジャンクフードとかお菓子とかカップラーメンとか
余りよろしくない食べ物で食事を賄う機会が減り、栄養不足による脳の飢餓感からも解放され、
自然と健康的に痩せていくと思う。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:25:56.08 0CBDyMtM
>>233
そして適度な運動
ハードなんじゃなくていいから体を動かす習慣をつける

これが今までできなかった人間がダイエットスレにいるわけで･･･

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:46:24.20 DHoAD7S8
やっぱり、ムカデ人間が最強かな

後からジワジワ来るわ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:26:54.45 If/ScWFP
食欲なんて自然に無くなってくものでしょ？
4ヶ月で5Kg落ちて78Kg、フルスクワット160Kg デッドリフト210Kg ベンチプレス110Kg になっちゃったし。どうしたものか。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:00:25.98 bliwUmqO
本当に食べたくなったら５分我慢すれば食欲がピタッと止まる。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:03:17.13 2CuzRTAF
>>236
人や体型にもよる。
標準体重の時は食欲なくても美容～モデルで食欲出てくる場合あるし。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:21:31.73 If/ScWFP
年齢にもよるでしょう。ダンベルスナッチも40Kg程度だしまいったわ、

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:48:40.60 x9ehWBWv
蔵馬に指導してもらうんだ
ウマイ食事と適度な運動
これに限る
詳しい内容は幽白読むよろし

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:38:52.18 LjdGoqLW
>>231
激同
特に夜は、コカコーラかペプシの０にお世話になってます。
但し、運動した日にだけご褒美で飲む。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:29:17.33 9bRjKwiY
>>240
こんな所で幽白ファンに出会うとはｗ漫画も蔵馬も大好きだったな
しかしその方法が思い出せない。なんか苦い薬飲まされてたような…

最愛キャラのフィギュア眺めていると、萌えで満たされて空腹忘れる

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:11:17.57 5ngArFap
空腹の状態からご飯作りはじめて、完成したらなぜか食欲がなくなってる時はある。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 13:48:22.58 XqcGJpTS
腹が減ったらスーパーとかで売ってる安い３０円とかの炭酸飲料を半分だけ飲む
炭酸はゲップがでて腹が満たされた気になるからよい

炭酸法の他に
赤ちゃんの粉ミルクをセールで大量買いし、１日付属スプーン一杯だけそのまま食べる
赤ちゃんを育てる程の栄養があるので栄養値には問題ない
１ヶ月の食費が二千円かからず済む

それでも腹が減ったら寝る
腹が減って寝れなければ腹に枕を押しつけて寝る

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:01:16.97 Xi76oHY7
赤ちゃんを育てる栄養と大人に必要な栄養量が同じだったとは初耳ね。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:49:04.13 Ws0+BgAT
震災でライフライン全滅して水や食糧調達もままならなくて２週間くらいで５キロ痩せた。
思わぬ減量に不幸中の幸いと思ったが生活が通常に戻ったら８キロリバウンドした…
只今68キロ…ストレスか食欲が抑えられない。助けて…

247: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/30 15:51:21.69 KQ0X8tT1
別に空腹は我慢できるんだけど、なんか口寂しくて、タラコの切り子とかつまんで食べちゃう。
甘いものには興味ない。
しょっぱいのを欲してる。
どーしたらいーんだ！！！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:35:47.24 NF2yrvn/
>>246
あるあるｗ
水も控えてたら一気に落ちた

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:42:21.10 Fi32+aJ3
夕食後の筋トレを始めたら、夜食食べなくなった。
続けてたら、朝昼晩の食事もちゃんと考えて食べるようになった。体重は15キロ減った。
あと15キロは痩せたいから、続けふつもりです。運動すると、運動した分がもったいないって考えて食べないようになりました。体が軽くなってうれしい。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:09:56.52 JIk/Cclb
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」　テキサス大学
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

炭酸でお腹脹らますのは良くないかもね

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:29:44.24 QHVitdWz
最後のダイエットにしようと本気で心に決めたら、無駄な食欲は無くなったよ。
本気で思わないとだめだ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:03:22.09 9bRjKwiY
>>244
スプーン一杯で大人に必要な栄養素が足りる訳がないｗ
そんなダイエット命縮めてるだけだって。リバウンドも絶対する。やめなはれ
あと粉ミルクもその炭酸飲料も結構なカロリーだから

炭酸飲料といえばゼロカロリー等選ぶ時点で甘いと思う
ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、安心して飲める炭酸飲料だ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:17:11.32 gBD5u0aD
全くその通りだよ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:35:26.72 1c2mUKte
やっぱり1口いれたら、30回噛む。
これ最高。

運動しなくても、やせてくる。
30回噛むのがむずかしいなら、興味のある新聞読みながらとか、雑誌みながらとか
弁当のように、食べる範囲を決めて食べてみれば、全部食べるころには
30分くらいかかってしまう。

おなかいっぱいですよ。お茶をゆっくりのんで、空腹なし

また、食べる前10分のガムもいいらしい。11:50分当たりから

全部　ガッテンでやってたな

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:19:40.50 9bRjKwiY
お腹すいて眠れないとき、腹筋スレのテンプレ３を、やれるだけやると空腹が無くなる

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:00:07.03 SJiEdz4J
何かに集中していると食欲も紛れる。つまり仕事しているとおなか減らない。
問題は休日だよな。
自分は単身赴任中なので、平日帰るアパートには殆ど冷蔵庫は空っぽだから
おなか空いても食べるものがないが、週末の自宅は美味しい手料理と
すぐ食べれる冷凍食品や甘いお菓子にジュースがいっぱいある。
いっそのこと、海外に飛ばしてくれ…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:37:37.96 ImjW84J3
>>242
薬草食と玄海師範による地獄のような訓練さｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:23.60 mFuH227l
＞ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、
＞安心して飲める炭酸飲料だ

これでは経費が掛かってしまうだろう
もっといいのは、ハチミツ　と　クエン酸　の方がいい
ハチミツはダイエットにもいい　ダイエットシュガーより安い　虫歯にもならない
クエン酸というのはメチャクチャすっぱい粉末
クエン酸をほんの少量入れるだけでもメチャクチャすっぱくなる
だから金も掛からない

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:49:40.26 mFuH227l
クエン酸なら、そのへんのドラッグストアに売ってる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:56:37.63 mFuH227l
クエン酸もスポーツ選手が公認の食品だし、スポーツ飲料にも含まれる
とにかく、レモンなんかより何倍も安あがりなのに酸っぱくできる

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:03:43.34 eCtoUM7I
ハチミツは安いの中国産だし、レモン味の方が好きだわ
ポッカのレモン汁なら安いよー
私は甘味入れずにレモン汁ちょっと入れたり、リンゴ酢やバナナ酢割って飲んでる
シャッキーン！ってなるよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:57:07.89 yFqF9YUt
歯磨きしたらだいぶ抑えられる

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:44:12.44 Hxx7UGz7
蜂蜜ってローカロリーなの？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:15:04.44 rh3fQ2kk
クエン酸なんて、食えんさ（ん）

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:57:43.80 9l86OcKe
食事で栄養がしっかり摂れてて、腹持ち良い食べ方をしてて
ストレス対策してたら異常な空腹感なんて起きない。

食事の最初に、必ず生野菜をよく噛んでたくさん食べ、
タンパク質などのあと、炭水化物は食事の一番最後に食べる。
そうすると腹八分でも満腹感があるし、満足感もある。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:30:33.63 S39EdXZl
>>265
歯折れたんだけど

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:22:16.59 WTdQpYpj
>>266
入れ歯でガンバ!!

最近ご飯の前に果物食べるようになったら長時間食べなくても平気になってきた
体の調子もいいし、便秘もしなくなってきて自分的には最高食材!!

やり方はゴハンのときに一番最初に果物たべること。
果物の量はグレープフルーツやオレンジ、リンゴなら4分の1にカットしたのを2分の1かっとしたやつ(用は8分の1??）、キウイは3等分の一つ、パイナップルは輪切りを5等分したうちの2切れ(缶詰はＮＧ）
一食で大体2種類の果物を食べてる。(リンゴ、パイナップル)や(グレープフルーツ、リンゴ）みたいなかんじです。
自分は一日2食(朝昼）だけなのですが、3食食べる人はもう一食の果物の量を少し減らしたほうがいいかも。
便秘の人はリンゴの皮ごと摩り下ろしてたべるとかなり効く!!

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:54:26.69 ajz922Yo
かつおぶし
かつおぶしに含まれるヒスチジンが食欲を抑えるよ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:23:28.06 9l86OcKe
>>267
自分も。朝食の最初には果物食べてるよ。

>>268
だよね。使わない手はないよね。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:22:57.98 cDF1jc9l
食べてる時に水を飲みながら食べるとお腹空きやすくなるらしい。
なので最近は食べる前に水を一杯のんで食べ終わって一息着いた後にノンビリ味噌汁飲むようにしたらお腹空きにくくなってきたよ♪

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:09:28.24 6G7tFeEs
昨日の夕方買った、明太子フランスパンを寝る前に冷蔵庫に入れたんだけど、朝面倒だから温めやトーストもせずに、まんまカブりついたら少しの量でアゴが疲れて食欲失せたよ。
フランスパンを冷蔵庫に入れて固くした物って案外いけるかも

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:50:47.75 LtvJProm
ダイエット中だと思いすぎない。
調味料は低カロリーな物を選ぶとか、その程度の意識は持っといて別のことに熱中する。仕事とか勉強とか。
個人的に暇だと食べ物のことばっか考えちゃうので。
自分から忙しくなるようにしてたら食べる量めちゃくちゃ減った。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:02:52.88 Hxy+7FB4
ええい、こうなったら、このスレで出ていたムカデ人間ダイエットに挑戦だ！！！

おえ

274: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/07/06 12:35:44.37 QQKTgx76
腹が減ったら最近は100円ショップに売ってる小さなイワシのおつまみを食べてる。
結構な量だから全部食べれない
全部食べたとしても30くらいだしね
よく味わって食べると本当にうまい
スレチだけどこのイワシ方法も検討してみてくれ
さらにカルシウム豊富だからイライラとか気分的に薄れた・・・かな？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:56:42.81 EKFjYbNh
素直に夏バテすべし

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:37:57.60 ItusSsq7
>>274
煮干の事？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:34:51.64 B56kwozc
きゅうり丸かじり！！！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:43:31.14 Hxy+7FB4
煮干のことを、「低カロリーのイワシおつまみ」と言えるなんて、育ちが良すぎｗ

＞よく味わって食べると本当にうまい

そこはどうかと思うけど

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:54:15.03 uU+4QNxu
徹底したカロリー計算
摂取カロリーと消費カロリーを毎日把握する　大体でいい
しばらくすると揚げ物とか菓子パンとか毒物にしか見えなくなる
マジおすすめ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:20:29.86 MaSSQ7b8
前にテレビで巨のおばさんが、食欲を抑えるマシン(？)を脳に埋め込んだら、
痩せたけど性格が変わってしまったというのを見た。なんか鬱のようになってた
食欲すなわち生きる意欲。完全に食欲を失うのは怖い事なんだな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:33:37.00 jky1eSsN
食欲を抑えるマシンってｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:09:33.29 mC01B03K
鬱になれば食欲がおさまるんじゃねぇの

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:52:25.17 E/Wsw2W+
>>280見た見た！
ほんのすこししか食べないのに
「お腹いっぱい」って捨てちゃうの
食べなくなって痩せても肥満は全然解消されてないのが面白かった

痩せるって食欲だけのことじゃないんだなー、
ってあのオバサン見て再認識したよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:59:18.35 jky1eSsN
「痩せても肥満は全然解消されてない」とはどういう状態？

痩せたら肥満ではないよね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:53:28.00 TFP1eeSV
詳しい体重うろ覚えだけどアメリカンな超肥満で食べるのが止められないオバサンは
120～キロ以上の体重で、手術で食欲を抑えて20キロくらいは減ったけど、
どんなに食べなくてもぴたりと痩せなくなった
一年以上も経ってるのに「肥満体型」

普通体型になってもいなかったし肥満も解消されてない　

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:53:54.88 XglTlV9I
弛んで余った皮のせいかな？
20kgも痩せたらダルンッダルンに余りそうだもんね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:20:00.93 XVxhqntm

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:03:22.10 aI/HXOi6
氷をかじる
鼻の内側にヴェボラップ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:09:57.94 ftOWxYdI
某ニから始まりコでおわる動画サイトに女デブが3人食べてるシーンの動画があったんだけどそれを見たときはさすがに引いて食欲うせた
デブデブ動画で探せばでてくるから見てみるといいよ(笑

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:15:54.45 5uLt1Wf1
ゲームすればいいだけ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:49:54.64 IG0c9oEM
さけとばをかじる

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:26:27.30 +r6cy0Mh
つか、こんなに暑いのに食欲なくさない頑強な食い意地が羨ましいわ
マジで

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:20:59.08 /hH5gVO5
>>291
もう食べちゃってるじゃんｗ

294: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/07/11 10:30:46.50 nASWvNRT
カロリー０の飲み物を凍らせておく
それを解かしながら飲む

某騎手が昔やっていた減量を真似してみただけだが
俺には向いているみたいだ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:24:36.86 rdxSskW1
食欲はあって当たり前なんだから、抑えるより上手にコントロール
した方がいいと思います。
あとは代謝を上げてエネルギーを消費しやすい身体にすれば
太りにくくなる。
ここURLﾘﾝｸ(kireinabizin.web.fc2.com)を参考にしてみては

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 12:06:52.93 0HbTtc2B
そのコントロールが難しいんですよね。偽の空腹ってのがが厄介で。
飲み物で落ち着く時もあればそうならない時ももあるしとか色々。

297:たんぱくん ◆IRA8h68IGk
11/07/12 22:34:46.32 XEBx78EL
>>296
偽の空腹が具体的に何の事を言ってるのかよくわからんが
血糖値低下した後に血糖値上昇する事を指すのならコーヒーなどで
肝臓から糖分しぼりだせばいいんでないか？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:43:53.45 rSERrP2t
>>297クソバカ
無能だな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:02:49.22 u+EHQeW8
心無いレスの結果、ずっと過疎ってるな

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:12:07.50 pVQ0LgXX
よくかむ！
これ最強！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:28:45.14 T8LzpZUy
運動でしょ。

なんで運動する発想が無い？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:38:05.42 9E7y+ClG
>>301ほどよくないデブの場合、
食欲を抑えるどころか、
食欲をアップするホルモンが出るから

だから残念。運動は万人向けじゃない。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:51:08.26 cm5UK4Uo
腹は減ってないが脳が減ってるやれコマッタコマッタ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:02:07.26 0L0ez3Db
同感　脳がなんか食いたがる衝動抑える方法　希望

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:04:40.88 Ae8zRTvM
わざと夏バテになる
熱中症になる

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:32:28.28 ZE+cAI/z
脳の食欲を抑える方法ｗ
知ってるけど、どうせ教えても文句ばかりで実行しないのがわかりきっているから
教えない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:12:09.46 d7Jd4ibP
自己暗示とかｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 04:09:24.90 qoL1mhJ3
自己暗示で食欲がなくなるわけないじゃん

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:53:22.34 0L0ez3Db
どんな自己暗示？　この際なんでもいいから実行したい　教えてくだされ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:01:06.76 reu1m7Ej
IDがデブ↑

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:08:13.97 R2ay1Mjn
腹一杯になればいいんだよ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:24:12.18 VYiDpakx
>>311コペルニクス的発想ｗ
お前天才ｗさすがデブ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:50:25.12 d7Jd4ibP
デブがデブに向かってデブと言うの、いくない

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