【それは】ふくらはぎ ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/09 07:53:26 xl1sV7iy 足痩せというかむくみ取りみたいなんだけど…。 ・足を開脚し、両足を手でつま先から内側のふくらはぎ〜太ももを撫でるように移動していく。 太ももの付け根にきたら付け根に沿って外側へ。 これを何回か繰り返しやる。あ、座っててです。 ・肩や首を床について、腕で腰あたりを支えて足あげる方法ありますよね？ あれをしながら、開脚したりーの、自転車こぎしたりーのをしたり、 上の項目のことを足でやる。（←つまり、片足ずつ片足で撫でるってことね） １分間やる。 伝わるかなあ…。 これをやると足の軽さが違う。毎日やるといいって教えてもらいました。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/10 19:23:52 8i2a663p ストレスで過食してしまって、161cm45kgから53kgになった。 久しぶりに測ってみたらふくらはぎは33cmで前と変わってなかったんだけど 太ももが46cm→52cmに。 太ももって体重と同じような数値だったりする？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/10 19:25:59 HiT+lM0d 薬で
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