【それは】ふくらはぎ ..
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82:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 08:53:25 9WV2mulS 即効性はないと思うけど １．スクワットと ２．寝そべって両足を地面から垂直にあげて、 そのまま両側にパカッと広げて、ゆっくり広げたり閉じたり、 ３．アキレスけんをのばすストレッチのような運動 をウォーキングと併用して続け、ぶよぶよの腿後ろが若干引き締まったかも。 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 09:05:07 pW8a1ql6 >>81 根気よく．．．決めてはココだよね。 >>82 1.2.3.全部してます。 締まってきてるかな？って感じ（張っている感じだね）はするけど、細さには関係してないんだよね。 ここで諦めず頑張れば、数ヶ月後に違いが出るのかも．．．だけど。 冷え性なのも問題なんだよね。足の指なんて氷みたいだもんね。 半身浴して軽いマッサージもしてるんだけどね、長期的に半永久的に頑張らないと駄目なんだろうね。 ありがとう81さん、82さん。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 09:07:01 pW8a1ql6 >>81 足で計る体脂肪計ってどこのメーカーのですか？ 見た事ないんだけど．．．（私が疎いだけかもですが．．．）
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