【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 08:49:44 9WV2mulS
>>80
自分も同じ状況だったよ。
上半身はもはや鶏ガラに近いのに、下半身はむちむちのままが続き。

……が、根気強く食事制限（平均1600kcal)と
筋トレとウォーキング（週末10キロ、平日は通勤を利用して4キロ）
を続けていたらやっと両太ももの間にすきまができてきた。

足で計る体脂肪計が最初28.8とかで今24.5くらい。
黒いパンツを履くと「じゅうぶん細いじゃん」と
いわれるようになりだしたのが25を切った位。
期間にしてここまで3ヶ月半かかった。

が、まだ白クロップを履くと餅のようにムチムチにみえるし
柔らかいストレッチ生地のパンツ履くとスパッツみたいになるので
もう少しウォーキング頑張る。

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