【それは】ふくらはぎ ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 07:48:20 pW8a1ql6 足を細くしたいので頑張ってる。 しかし、効果が出てるのは上半身。 鎖骨、肋骨、あばら骨、腰骨が浮き出てきた。 どうしたら、太ももの内側のぶるぶるした部位と ふくらはぎの後ろの堅い部位を除去出来るんだろうか．．．？ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 08:49:44 9WV2mulS >>80 自分も同じ状況だったよ。 上半身はもはや鶏ガラに近いのに、下半身はむちむちのままが続き。 ……が、根気強く食事制限（平均1600kcal)と 筋トレとウォーキング（週末10キロ、平日は通勤を利用して4キロ） を続けていたらやっと両太ももの間にすきまができてきた。 足で計る体脂肪計が最初28.8とかで今24.5くらい。 黒いパンツを履くと「じゅうぶん細いじゃん」と いわれるようになりだしたのが25を切った位。 期間にしてここまで3ヶ月半かかった。 が、まだ白クロップを履くと餅のようにムチムチにみえるし 柔らかいストレッチ生地のパンツ履くとスパッツみたいになるので もう少しウォーキング頑張る。
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