【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】 at SHAPEUP

529:521
10/08/19 00:18:53 AP+8qAI3
>>523

自転車で使うのは、平坦な道や上り坂で多少は変わるけど
それでも主に太ももの筋肉だよね。

それに対して、ウォーキングは、極端な上り坂や下り坂でもない限り
主に使うのはふくらはぎ。

だからウォーキングが良いんだよ。

本当は、ジョギングやランニングも良いと思うんだけど
その人の体重が重かったり、そうでないとしても、
正しいフォームで走れないと膝などの関節を痛める可能性もあるので
ジョギングやランニングに関しては無責任に勧められない。

次ページ

続きを表示

1を表示