【それは】ふくらはぎ ..
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:04:10 NjKFubUg
>>307
そんなメンタリティではいつまでたってもやせない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:04:53 FZ3zi/fm
URLﾘﾝｸ(www2.asahi.com)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:30:41 oLH/8ju0
>>309
そのローディーさんを見てエア自転車こぎを始めた訳じゃないから、ちゃんと心得てますよ。
運動というよりムクミ対策の一つ。
寝る前に布団の上で一分やるだけでいいらしい。コツコツ頑張ります。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:21:53 lMJN385/
>>308
エア自転車こぎかぁ。
ありがとう！
ちょっと色々見て頑張ってみるよ！
>>309
ストイックに生きないといけないんだね。
自転車こぎのみに頼らず頑張ります。
>>310
いや、今スロトレ15分1日置きに2ヶ月と、毎日踏み台昇降15分、あとスレにあった
脚のエクササイズを回数倍で２週間とお菓子無しを続けてます。
食事は元々普通なんでかえずで。
住んでる所が山なんで夜は外怖いし走れないし、家の中で場所とらない運動が良いってだけの事で
別に楽な運動選んでるわけじゃないんだけど。
長々と失礼
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 00:08:58 GdH1Nl8N
た
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 13:14:37 kPvqC15j
ええいいいいい！！！
皆まどろっこしい
とりあえず足を痩せたいなら一時間毎日三ヶ月ウォーキング実施しろ
それでも痩せないのならリンパドレナージュや骨盤矯正ストレッチなどしろ
足太りほど醜いものはないぜ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:48:55 1C65mZG2
脚以外のやつも十分醜いダローが
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:09:42 apGNozEW
>>315
そんなの基本。大きな口叩くならもっと有益な情報持ってきて。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:48:42 AeW2sLZL
外反母趾なのにヒール履き続けててとうとう痛みに耐えられなくなって専門の病院行った。
1年掛かったけど外反母趾直ったらみるみる腰から足首まで一気に肉が落ちた。
スニーカーの裏底も内側が減ってたのがどこも減らなくなったし、
問題は歩き方だったんだと思ったよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:35:56 ktOgT618
>>318
すごいなー！
どうやって外反母趾治したか教えて下さい！！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:22:27 qrktZnES
>>319
テーピングだよ。
矯正だから最初は痛いけど、手術は避けたかったので我慢したー。
「笠原 巖」でググって接骨院見てみて。
下半身ダイエットの治療もしてるけど
自分は外反母趾が直ったら自然に歩き方が真っ直ぐになって下半身の肉が落ちました。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 01:14:31 4bqevc5S
身長167cm、体重45kg、太もも46cmだけど、、
ふくらはぎは朝一番むくんでないときで32cm、夜は＋1cm強･･･
ふくらはぎが高校のころからコンプレックス。
でも1から読んでたら、
同じようなスペックで、33cmから29cmになったって人がいたから、
細くなるんだ！！と希望を持ちました！
なんだかんだ今まで続けてなかった、
マッサージとストレッチ、毎日がんばろうと思います！！！
目標は30cm、30cmになったらミニスカートはくぞ！！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 03:48:42 xUPZiBbj
>>318
ぐぐってきた。なんかすごそう。
外反母趾ではない(と思われる)人がやっても効果あるのかな。
とりあえずまずはテーピングとかやってみようと思う。
ありがとう。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:59:37 65Gvb6SU
>>295
ロードレースの人も太いよ。太ももだけ異常でアンバランス
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:26:10 XU5qOeQT
>>323
スプリンターなら太いだろうけど、クライマーやオールラウンダーは細いでしょ。
要はトレーニングの仕方で太さは変わる。
一般人はスプリンターみたいに時速60km以上で走る訓練しないんだから
そんなこと気にしたってしょうがない。
「自転車乗ると太もも太くなる」なんてのは
「ウサイン・ボルトみたいなムキムキになりたくないからジョギングはしません」って
言ってるようなものだよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:59:52 G9AsWSFI
>>323
>>304に写真があるよ。以上に太いとか誤解じゃない？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:02:39 ySXGaoBE
去年の夏に１ヶ月ダイエットで55→49㌔
その時に使用法通りにジェル塗って10分放置
その間腰回し＆レッグマジック、その後半身浴
夏休み明けたら友達に『脚細くなった？！』ってｗ
おすすめだよ！
リバウンドしてまた55㌔のデブになったから再開する！！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:05:36 ODorj6PC
>>326
そーいえば知恵袋で、半身浴と腰回しとリンパマッサージで太もも10㎝くらい減ってた人いた。どのくらいの期間か分からないけど。
この時期、雨でジョギング行けないからエアロバイクやろうかな。昔つまんなすぎてやめたから無理だろうか。
ところで“モテ脚骨盤ストレッチ”ってやったことある人いる？
骨盤矯正通う余裕ないので家でやろうと思ったんだけど…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 01:09:33 ucqx/HEk
たん
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:35:32 v9piSXwz
もうね、足太すぎてほんとひどい
背低いし胸ないから変に尻から下が目立っちゃって
バランス悪いのなんのってｗｗ
足首なくて足のサイズ小さいから余計アンバランスだしひざの横3cmくらいボコッててもうﾎﾝﾄ醜い
単に太いとかじゃなくて醜い太さ
とにかくひざのボコりを治したい…
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:21:52 nvcZQMJp
その太いももでボクの顔を挟んでくだはい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:24:53 UWn7RbtF
>>324
だが通勤通学でチャリ乗ってると、確実に太ももが太くなるよ
坂道とかあるしな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:34:44 7WJ7+FfU
>>331
何故確実にって言えるのかが不明。
生活強度合わせた体型になっていくってだけだ。
ただ、その程度の誤差レベルを太くなったと捉えるなら、普段が余程運動不足なんだよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:42:37 KxjnkF+W
家が中目黒で職場が水道橋。
毎日家出る前にヘルシア緑茶飲んでチャリ通勤にしたら1ヶ月で6キロ痩せた。
主に太股からお尻、腰にかけての肉が落ちて、
ふくらはぎは下の方にあったボコりがちょっと小さくなって上の方へ移動して、
自分なりには許せる形になったかな。
身長153
体重50→44
体脂肪27→23
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:58:48 nqafbdSv
>>333
その減量が本当ならちょっと人が変わったぐらいの変化じゃない？すごい・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:05:36 Ii6Q2w2p
>>331
私は、通勤を自転車に代えたら
何をしても落ちなかった下半身から
面白いくらいにスルスル痩せてったよー。
太ももが52cm→46cm
ふくらはぎ35cm→32cm
ちなみに坂道だらけの道。
自転車様々でございます。
336:335
10/07/03 18:18:55 Ii6Q2w2p
補足です
効率よく痩せるための注意点として知り合いから以下の指導を受けたので
それを留意して乗ってました。
・ポジション出しをちゃんとしたショップでして貰う
（サドルはかなり高め、前傾気味の姿勢になる）
・ギアは常に軽めで、高回転で足をまわすよう意識する
・ペダルの位置は足の指の付け根のあたりで（土踏まずはダメ）
・ペダルは「踏む」のではなく「回す」感覚でクルクルと
・骨盤を旋回させて、脚よりお尻の筋肉で回すつもりで
・息が上がるほど追い込まない（楽に走れるスピードで）
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 19:05:38 KxjnkF+W
>>334
去年の梅雨明けから開始したから、他の季節にやるよりも発汗量は多かった思う。
早めに家を出て、会社近くの漫喫でシャワー浴びてから出勤してました。
私は>>336さんみたいな専門知識はないので乗り方は自己流です。
チャリは普通のマウンテンバイクでギア軽め。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:06:28 AwYVF94j
165cm49kg太もも53cm33cmもある
上半身はあばらが浮いてるのに下半身はまるで別人！
足の付け根からモリッと太い…セルライトも大量…
足の裏の外側にマメが出来るようになったんですが何か関係ありますか？歩き方が悪いのか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:16:47 Nd3f41+A
>>336
おお参考になります
自分も自転車通学で足太くなったって思ってる人だけど
やっぱやり方しだいですね
いつも遅刻寸前でギア一番重くして5km全力でこいでたので
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 02:10:41 NonIR1pS
すみません、地方住みなんですが
中目黒→水道橋間って何キロくらいなんですか？
それを何分かけて移動されたのですか？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 10:14:18 HC595j8P
自分の脚が宮崎あおいの脚の形と似ている。
太さ自体は太くないんだけど、形の問題？
見せ方によっては細く見えるんだよね～、
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
この画像とかすらっときれいだけど、
URLﾘﾝｸ(17.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(www.bobx.com)
URLﾘﾝｸ(img.eiga.com)
これらの画像見ると筋肉の位置が低いことがわかる。
だからヒール履くとましなんだけど、ぺたんこ靴だとどうもきまらない～
自分はこんな脚になりたい。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
無理かもだけどマッサージストレッチ毎日がんばる！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:09:55 HZWSo3DN
なんかそこまで研究して自分大好きなんだね…
でも一番下の画像のは細いけど棒みたいで色気ないし自分なりの綺麗な細さ目指してみたら？
棒目指す位なら宮崎のままの方が可愛らしいし
>>330
朝からどＭ乙！ｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:40:29 8QQ+swJm
>>342
>なんかそこまで研究して自分大好きなんだね…
自分341じゃないけど、一言多いよ。ふくらはぎスレなんだから
形もいろいろ研究して当たり前なんじゃ？
貼ってるのは自分の写真じゃないんだし。
確かに下の写真は細すぎだけど。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:09:36 HZWSo3DN
>>343
お前もわざわざそれ言いに現れてどうかと思うけど
それにみんながお前みたいなふくらはぎマニアじゃねーわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:58:55 tTzPlGbC
なんでこのｽﾚにいるんだよ
性格悪さを隠そうともしないで人を容易く傷つける人間 見てるだけで不愉快
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:12:29 HZWSo3DN
え？何でとか言われても細くする方法色々しりたいからに決まってるじゃん
毎回ID変えてご苦労様
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:21:21 6dF04xck
ふくらはぎと太ももの太さが変わらない奇脚な方いますか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:25:30 HZWSo3DN
>>345
忘れてた
お前みたいな偽善者だって不愉快
偽善者ってキレイごと言っておいて自分も無神経に人を傷付けるんだよな
それが分からないから他人に平気で正義ぶった言動とるんだよな
性格悪いの隠そうともしないでって言うんだから、本当は自分も思っても言わないだけな汚い心だろ
のくせにちょっと悪人見つけたら叩いてスッキリ自己満足ですか
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:53:23 XoaU9JL+
>>340
距離はだいたい10キロぐらいだと思います。
止まるのは信号だけ。
途中にゆるやかな上り坂も下り坂もあったよ。
片道1時間ちょっとでした。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:00:01 ZNN2HNKH
ふくらはぎってどのくらいから「細く」思われるんだろう…。
太もも４３、ふくらはぎ３２～３３もあるorz
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:21:28 v/7BTDiq
自分で見て細いなと思ったら
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:42:50 IMgg5qHZ
太ももがそのサイズだったらちょっとアンバランスかも？？
でも太ももうらやましー！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:38:12 ZNN2HNKH
やっぱり太いよなあ。マッサージも効かないのはどうしたものかorz
ありがとう！自分は歩いたりマッサージしても太ももは微動だにしなかったけど、四股ふむようになってから減るようになったよ！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 17:15:16 jre3+2gn
左より右の方が太い。この差は筋肉の差かなぁ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 22:11:27 GEZor+bt
>>354
歩き方に癖があるんじゃ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:18:21 wEafrdis
チャリで止まる時自然と右足を地面につけているだろう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:46:12 9RBiLTYc
マッサージ毎日必死にやったら
腕が細くなりました(TT)
部分痩せは可能ですね…
ふくらはぎ以外は・・・・・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:00:12 JxsxD+bq
自分もお腹は簡単に痩せて筋肉がついたんだけどなぁ
筋肉＋脂肪の塊だらけの太ももと
脂肪以外にも内蔵やらが詰まってる腹を比べちゃいけないのか
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 15:59:44 tGMTZ8OD
ふくらはぎ33cmあって触ったら脂肪だらけでぷよぷよorz
細くなる気がしない
何したら細くなる？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:21:25 T7DJyv2I
ジョギングしてるけど、なかなか足は痩せない。水泳が一番即効性がありそうだな。
ジムでもいこうかな…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:30:35 y/dttFy+
水泳はむくみ取れるしね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:12:15 acj5cysJ
３０歳
１５４ｃｍ・４６キロ
足首２０ｃｍ・ふくらはぎ３１ｃｍ・太もも４９．５ｃｍ
私の場合、お尻～太ももの付け根のダブ肉が落ちたので報告。
それは、ゲーゲル体操です。
これは本来、尿漏れやら膣圧アップのための体操なんだけど
これをやってたら３ヶ月程度で、ダブ肉が無くなった。
歩くと横にはみ出ていたダブ肉が、今は全然無い。
膣圧アップのほうが、気になるが、思わぬ効果で喜んでます。
（特にデニム履いたときに、ダブ肉がないとキレイです）
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:12:59 fE3mfbDQ
プールできちんとしたバタ足やると、太腿にはかなり効くよ。
ふくらはぎは、分かんない。
脂肪吸引でも難しいらしいし。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 16:01:46 tTN5nZzp
太ももとかお尻はわずかではあるけど痩せてきた
だけど、どうしてもふくらはぎが痩せない
中学校から急に太くなって太いままずっとキープ
ぽっちゃりしてると思った人でもふくらはぎ細くて私のように太い人いない
細身のパンツはいても太ももじゃなくてふくらはぎでつっかえる
どうすれば細くなるんでしょう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:02:35 XUWO9liP
オグラ式やってはる人いる？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:46:31 gbdO7XxQ
>>362
ｹﾞｰｹﾞﾙ体操 詳しく知りたいです
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:55:15 xIeBl+Sj
正しくはケーゲル体操みたいだね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:25:51 NKqwJIxV
え？グーグル？
で調べよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 00:57:24 v3Bkg5qw
太ももって、両手で囲めるもの？？
ダイエットして痩せた（痩せすぎだけど）友達は、両手で太もも囲めるみたいだね。
私全然無理なんだけど・・・・。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:50:59 3uwDPH3g
手の大きさにも個人差があるからねぇ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:51:57 6BUOXIS9
私の手が３本だったらちょうど一周できる。
細いお嬢さんのウエスト並みなので。orz
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 02:17:27 5R3j3okO
手の大きさは個人差あるから掴める掴めないは別だね～。
身長が私より10センチ以上低い母親より私の手は小さい。足はデカい。
373:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 06:36:50 TOhztR+f
>>364
ふくらはぎは筋肉のつき方で太さ、形が決まる
運動して脂肪落としてそれでも太いままならあきらめろ
374:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:56:48 IF378OzI
>>366
ケーゲルでした。すみません。
とにかく、いいのでやってみてください☆
でも、セルライトは消えない･･･
太さは、ある程度我慢できるとしても、セルライトは醜すぎるよ。
375:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:33:16 9yPoWoKK
私はふくらはぎ４２ｃｍ…。
ちなみに身長１５６ｃｍで５７ｋｇ。
力士みたいな脚してるよ。
４６ｋｇまで痩せたときもふくらはぎだけは太いままだった。測ってないけど。
30ｃｍ台で絶望している人が多いけど私は化け物だよ。
376:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 04:37:51 7k065evc
>>375
何かスポーツとかしてたの？
377:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 06:20:35 qmiW71qA
165/77♂ふくらはぎ43ｃｍ
ふくらはぎは血管浮き出てて脂肪は少ない
>>375
それ筋肉？
身長体重のわりにすごいね
なんかのスポーツの才能ありそう
378:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:37:00 9yPoWoKK
>376
>377
学生時代は運動部にも入ってなかったし普段から運動することはあんまりない。
車移動がほとんどだから、あんまり歩いたり自転車も乗らない。
子供の頃から体のわりに脚だけ太かった。あと母親の脚がものすごく太いから遺伝もある。
むくみもすごいから夕方～夜は特に太くなる。
今朝起きぬけに測ったら３９ｃｍだった。
ブーツとかは、まず入らない。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 10:15:29 h4neY72k
>>365
オグラ式半年がんばったけど、ダメだったよ。
ウェストはびっくりするぐらい細くなったけどさ。。。
一番重要なふくらはぎは、変化ナシ。
オグラ式は自力じゃ絶対変化おきない。変化してるのはオグラのサロンに通ってる人たちだけだよ。。。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 19:16:19 TLbMJF7t
身長一緒で体重私のほうが１０キロ少ないのに下半身私よりはるかに細い子見て死にたくなった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:11:30 BgJ7EkMF
元気な子供産みそうでいいじゃないか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:23:05 DVisVh14
むっちり太ももお尻は男好きするよね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:39:33 SDjSzOJy
158/50で、右ふくらはぎ38、左は36……。
病院やジムでこの気持ち悪い足の太さの理由を聞いてみたが
わからなかった。まあ脂肪＋老廃物なんだろうけど。
人から見て太いと思われてもいい、
まずはギョッとされない「太さ」になりたいよー
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:01:50 YmoAPMsB
ほんと足だけはほそくなんないわ
生理がくる前の小学生みたいな棒足になってみたいもんだ・・・ｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:23:19 VvT+kPph
コッコアポってどうなのかな？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:12:06 JPJYwO2h
その手の楽なもので効果があるならとっくに社会現象的な一大ムーブメントになっている。
今なってるか？
なってないだろ？
つまりそんな程度なんだよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:57:36 bMtue6LG
>>385
みんな一度は通る道
後は>>386さんのおっしゃる通り
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:54:18 ZfZx1DCm
１５４cm、４９kgで太もも５１cm、ふくらはぎ３４cm
麺棒で太ももマイナス２cm、ふくらはぎ３２cmになった
体重は変化無し
麺棒を横にして、擦りあげるんじゃなく
骨に沿って硬くなっている筋肉を麺棒を縦にしてごりごり揉みほぐした
翌日はかなり痛かったりもしたけど
確実に足全体が柔らかくなって
冷えもなくなった
かかとのがさがさも改善しつつある
バレエをやっててすぐに筋肉が張るので、レッスン前や後も揉みほぐすようにしてる
身体が硬いと思っていたのが、筋肉が硬くて可動域が少なくなってたのがわかった
足のみならず、腰やお尻も揉みほぐしてます
お尻の下の肉もすっきりした
麺棒当てて痛いのは溜まってる証拠
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:17:02 z20dnjW2
情報ありがとう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:39:47 6NmUOQ2K
食事制限は限界だから、アンクルウエイト買った
太ももに効くといいんだけどな(´･ω･` )
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:55:37 WnlkDIjP
尋常じゃないくらい太い
ほんとに自分の体見るたび死にたくなる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 01:23:58 cn1WmrIQ
w 73, ヒップ 97, 太もも 54, 脹脛 34
↓
w 64, ヒップ 93, 太もも 53, 脹脛 34
＊ 1200～1800kcal
＊ 水平足あげ 300, またわり 20
＊ 腹筋 50, 背筋 50, 腕立て 20
ウエストは減りやすいけど、下半身は・・
162cm 53kg 女
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 02:00:58 fmq5KadG
水平足上げってどんなの？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 02:23:37 cn1WmrIQ
「水平足踏みダイエット」スレの。
普通に立って、膝～太ももが地面と水平になるまで足をあげるだけ。
もも上げの要領に近い。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 11:37:15 jBauKRz2
私
細い→顔・腕・ウエスト
太い→尻・もも・ふくらはぎ
友人
細い→尻・もも・ふくらはぎ
太い→顔・腕・腹
両者どっちも引かず…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 14:46:26 UX6ff77Z
脚太としては友人の方がうらやましい
一般的な下半身太りってウエスト（腹）の辺りから太いけど
自分はウエストは細くて尻から下が太い
>>395さんもそうだね
やっぱこのスレはそういう人多いのかな
ウエスト50cm代で太ももも50cm代とか、もうね…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 19:36:39 t6byJl5u
ふくらはぎが３３センチってやっぱり太いんですね・・。
皆さんの中には、細い方けっこういるのでうらやましいです。
私は１６０センチ、４６キロで、体重的にはそんなに太っていないと思うのですが、
ふくらはぎが太い・・
よくフリーペーパーに載ってる、痩身エステ（足をもんでくれたり、リンパマッサージ）と、
ジムに通ってウォーキングマシンなどで運動するのは、どちらが足痩せに効果があると思いますか？
足のむくみをとる意味で、エステや整体がいいのでしょうか・・？
エステや整体通いのほうが高いけど、ジム通いも入会金や月費合わせると同じくらいの値段なので・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 19:49:25 ork/zOUz
ジムは後付けオプションあまりないだろうけど
エステは広告の値段の何倍かかるか分かんないよ。
美容整形は？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:15:51 t6byJl5u
>>398
美容整形とは、脂肪吸引のことですか？
そこまでは考えていません。リスクが高そうなので。。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 01:52:46 fY5ZNH6p
自分は膝上から急に太くなってるので、
ふくらはぎと太もものサイズが全く同じ人に比べて
脚のラインが不細工だ・・・orz
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:05:59 nzz1nKwj
とりあえず麺棒やってみろって
百均で買えるんだから
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:30:53 GtrqusMl
あ、麺棒か！
綿棒だと勘違いして、そんなので効果出んの？って思ってた…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:12:41 1yxx7YJr
麺棒とコロコロだと麺棒の方が効果あるのかな
やってることはリンパマッサージだよね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:18:23 1yxx7YJr
>>400
同じく・・・
ウェストとふくらはぎは普通なのに
尻と太ももだけデカい太い
体のラインがかなりコンプレックス・・・
フリーサイズのレギンスを買ったら
履いてる途中に太もものとこで止まって履けなかったorz
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:24:34 3e9bK7Th
太ももはほんとに憎らしいな
かなり体重は落とせたのにまだでっぷりと脂肪が残っていて太くて
落ちた気がしない。
いつまでも落ちない。ほんとに憎らしい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 11:21:19 1GGiEnKT
>>397
サーモシェイプやってみて
結果教えて
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:18:57 pSYcUeGx
足さえ細ければ人生かわってたな
ほんとに悔しい
なんでこんな超絶下半身でぶなんだよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:08:55 ezODCerd
乳いらないからまっすぐな細い脚が欲しかった
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 01:06:02 lxff5NEA
水泳で脚細くなるかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:16:25 baD5Dknq
>>404
そういう体型って男受けはわりといいんじゃないの？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:53:33 sIP7EDLl
>>410
正直男受けなんてどうでもいい
下半身細くなった方が着れる服の幅が増える
こっちの方がはるかに大事
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:25:17 YYBKxhi3
>>411
禿同
ボトムを買うとき、まず入るかどうか
入ったとしてもより太く見えないかどうか悩むの鬱
152cm 47kg 太もも51cm ふくらはぎ35cmから
45kgになったけど太ももふくらはぎには変化なし
40kgくらいまで落とせば太もも3cmふくらはぎ1.5cmくらいは細くなるかな
それでも十分太いけどもう贅沢はいいません…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:16:11 ZLB/3ZTc
足首21ｃｍ、ふくらはぎ36ｃｍ、太もも51ｃｍの自分がきましたよっと
今日からこのスレと一緒に麺棒で毎日がんばる…orz
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 01:38:15 mo/54+oj
身長164 体重49位
1ヶ月半位で太ももが54→51.5
毎日
パカパカ100回
エアチャリこぎ100回
プラス↓のどれか
パタパタ10分
骨盤スクワット？1セット
腰割り10回
んで綿棒
(100均のコロコロはブッ壊れ)
もうちょっと頑張りますん
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 02:00:02 cAI3046x
414の翻訳をだれか
麺棒以外意味わからん
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 04:16:56 Nbl9YHwQ
太もも58cm
もう脂肪吸引しかないのかな…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:39:46 TLmNZMXO
>>414
パカパカとパタパタが分からん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:01:30 SVGeAm65
なんとなくだけど
仰向けになって両足を90度上げて
パカパカ→横方向に開く
パタパタ→縦方向にぶらぶらさせる
ってことかな？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:59:39 T95aNRX3
パカパカはその仰向けになって両足を90度上げて横方向に開くのでいいと思う
わりとよくきく
でもパタパタって.....
うつ伏せになって膝から下だけバタ足のように動かすのを想像してみた
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 16:10:23 TuFDKWur
大学一年なんだが
高校時代家から学校まで10kmぐらいあって
大抵遅刻ギリギリなのでいつもマッハで自転車漕いでた
おかけで太ももだけがめちゃくちゃ太くなってしまった
今は電車通学で一時間位立ちっぱなしなんだけど
自転車漕ぎと電車の立ちっぱって
どんなバランスで筋肉or脂肪がつくのかわからない
とりあえず低負荷のサイクリングとかで細くなるかな
誰か教えて
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 18:53:47 tF+kHJjo
>>265です
麺棒続けて約一ヵ月経過したのでレポする
体重変わらず163/46のまま。
太もも49、ふくらはぎは浮腫無い時で31.5になった。
浮腫んでる時も、32.5位には落ち着いてる
でもまだまだ有り得ない下半身デブだ・・・暫く続けてみる。
笠原氏の靴下付きムックも買ってみた。
驚いたことに、ここの病院わりと地元だった・・・
商品の直販とかやってるかな？それにしても施術高杉。
>>279
10代の頃がMAXだったんだが、使ってる筋肉が悪かったんだろう
20代になったら落ち着いてきて、
さらに整体と骨盤系体操で尻回りが落ちてきた感じ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 19:22:25 mo/54+oj
｢ﾊﾟｶﾊﾟｶ 太もも｣｢ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ 太もも｣でググってみて下さい。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:18:37 sj4k4C09
421は身長163もあるなら
49、31は別に太くないと思うが
154の私がそのサイズだ
足が短い分更に太く見える
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:18:54 s4bjqHci
>>420
足の太さは概ね筋肉と脂肪量で決まります。
で、筋肉が太すぎて見た目上問題になる事はまずない。
男ならあり得ないってレベルで無いです。
なので体重を落とす事だね。
ペダルが軽い自転車で筋肥大が起こる事はあり得ないので脂肪が減る分だけ確実に細くなるでしょう。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:19:07 2wcudq1M
>>421
体脂肪率どのくらいですか？
あと、ウエストは相当細い？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:31:36 ifVu0KZs
>>424
レスありがとうございます
とりあえず軽いサイクリングから始めてみるよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:54:06 iGIh92Tm
太ももの太さってやっぱり体重と関係あるね
今161cm42kg太もも41cmふくらはぎ29cm
まだ太ももがくっつくorz
太ももがくっつかないようになるには38kgまで落とさないとダメなのかと
若干落ち込みぎみです
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:18:11 hGVzuZ1P
>>416
私と全く同じ・・・。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:22:17 glriJM0C
>>427
その細さで太ももくっついてるのはとても綺麗な足だよ。
細くてくっついてるなんて究極の理想！！
大多数の人は、オー脚とかあるから、ある程度の太さで隙間が出来てしまうだけ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:23:31 glriJM0C
一番きれいなその状態を維持することをオススメします
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 23:43:52 cxfl8mmd
太ももがギリギリついてて綺麗に見えるのが理想
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:38:39 kS/OhtzL
太ももの脂肪が沢山ついてる場所が分からない
椅子に座った状態だと細いのに
足を伸ばしたらかなり横に太くなってしまう
裏側についてるってことかな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:45:06 B+pgxZla
自分の場合だけど、相撲のはっきょいのポーズを取るでしょ？
両足を広げて構えて尻を突き出してかがむの
あれやったときに内ももを触ると
一部だけ脂肪がもっこりとついてるのが分かる、笑えるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:01:38 xgrE1OvU
>>425
体脂肪率は19くらい・ウエストは58～60くらい
これ以上減らすつもりは余り無い。
ちなみに10代の頃は、制服スカートをベルトでぎゅうぎゅう
コルセットみたいに締めてたからか、ウエスト55無いくらいだった。
>>265にも昔のサイズ書いたけど、
ウエスト55・太もも54・尻90・・・だとパンツもスカートもサイズが無い。
今は、ボトムは既製品SS～Sで直さず大体オケだから、かなり楽。
でももうちょっと足痩せできると、もっと楽。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:14:13 B+pgxZla
整体って行ったことないけど効果あるのかな
ストレッチやコアリズム等、家で出来る範疇でも
姿勢が良くなっていくのを感じたりはするけど
一度行ってみようかなぁ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:47:06 nJgznaKK
整体師って民間の資格で、
一週間ぐらいで取れるから、
なんか信憑性ないんだよなー。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:17:51 Kxs5nji6
整体よりはヨガが効くよ
左右の筋肉量のバランスを矯正したりするし
弱い方がわかる
整体は近所の評判を聞いてから行った方が良い
中国整体に行って、１０分も座れなくなった事がある……
特にカイロなんちゃらは胡散臭いの多いから気を付けてくれ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:47:15 B+pgxZla
>>437
ちょうどWIIフィットを買ってやり始めた所だわ＞ヨガ
あと昨日>>414を参考にしてストレッチ・柔軟・腰割りとやりまくったら
二の腕と太ももが筋肉痛になったｗ
最近暑くなってウォーキングがやりづらい季節になったから
ちょうどいいや
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 17:52:49 1U/Sdw9j
米は太ももにつくね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 18:30:06 bMD8XJ8K
筋肉はそんな簡単につかないって言ってるのに
なんで筋肉で太くなるという低脳がまだいるんだ？
どうすれば痩せるかを本気で考えてその方法を検索してれば
簡単にわかることなのに
これじゃ女はバカみたいに男に思われても仕方ないよ・・・
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 18:56:23 B+pgxZla
レス番ついてないし誤爆かね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:23:55 U3fJYk0x
筋肉のつき方や体型には骨格が関係してる
Ｏ脚やＸ脚のまま痩せても綺麗な脚にはならない
日本の女で脚が真っ直ぐなやつは少ない
マリリンモンローがケツデカなのも歪みのせい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 00:55:37 +R/e5jsS
162/52
太もも 52, 脹脛 33, 膝周り 35, 膝上 37
全部太いけど、膝上は特に太すぎる
膝上の肉とかどうやって取るんだろ・・
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:21:11 FQHiKNRv
>>442
骨格の整形って案外簡単なんじゃないの？
コアリズムをやったら１週間で歩き方が変わって太ももの形が変わった
これも骨格が整形されたからからだよね
ちなみに自分は下半身デブだけどひざから下の足はまっすぐだよ
若い世代の女って内股に見せるためにわざとO脚っぽく歩いたりするんだよ（自分も内股で歩けばO脚になる）
それが癖になって歪むのかね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 14:49:31 Pn3ONAl7
O脚が改善されて（まっすぐになったわけではない）
見た目はちょっと細くなったっぽいけど、数字は変わらないし一般的に見て太いまま
O脚でも細い人は細いし、むしろ今の若い子はそういう人多くない？
>>444さんも自分もその逆…
このスレの人は脂肪吸引は考えたことない？
ダイエットしても上半身ガリになるばっかりでorz
胸もそこそこあって脚細い人いっぱいいるのに不公平だ…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 15:43:10 aJaiGU0j
>>445
細い人が豊胸してるんだよ…、
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 17:08:09 FQHiKNRv
>>445
自分の場合、細さは変わらないけど体のラインが変わった
骨盤の向き？が変わったのか、足の付根の外側についてた脂肪が
内側に移動したみたいな感じ
体の外側、腰から膝にかけてのラインは
足の付根のでっぱりが減ったことで多少綺麗になったけど
その分、足と足の間の隙間が脂肪で消滅したｗ
それ以来股ズレができるようになったｗ
まぁ、歩き方が綺麗になったから後悔は全くしてないけど
脂肪は吸引してもすぐ元に戻るって聞いたことがあるからなー
失敗なんかされると怖いし
地道に足鍛えていくよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 18:19:11 x0PEypxu
脂肪吸引で死亡って何件かあったもんね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:52:13 bDVOsKdW
>>440
同感。
普通以下の量の食生活上で筋肉で太くなる頃には
脂肪なんてとっくに削ぎ落とされてるのにな。しかも1年2年レベルでも
継続があってはじめて目に見える筋肉量付くかどうかって水準なのに。
ダイエット程度で四苦八苦してるレベルで筋肉で太くなるなんてありえないのに。
ただデブなだけだよ
>>448
死亡は知らんが、やった後の刻印が消えないっぽいねアレって。しかも
傷つけた挙句すぐ戻ったりもあるとか。リスクが高すぎる。
450:445
10/07/21 16:14:32 mVNxfMDN
>>445です
脂肪吸引に関するレスありがとう
リスクもあるしダウンタイムがとれなくて現実的じゃないし
やっぱ全身やせて脚が細くなるよう地道に頑張ることにします
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 10:44:49 WsT5MLli
>>420
自転車のギアを下げて
低負荷、高回転
（ペダルを軽くして、たくさん回す）
にすると、
速筋が働かず、遅筋が働いて
細くなるぞ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:26:11 I/FMCLgL
あげ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:10:08 RwBDh9wJ
麺棒って具体的にどうやって使うの？
コロコロするんじゃなくてグィーっと麺棒を押し上げる感じ？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:51:04 u6naS2UJ
皆が使ってる百均のコロコロってどんなの？
前に張ってくれてた画像、期限切れで見れなくて……
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:57:40 nRf+rM8x
>>453
ゾーンセラピーでググろう
>>454
上の方のレスを参考にして2種類買ったよ
・持ち手が長くてカーブしてるやつ（コロコロ部分はプラスチックで固い）
・全体が円形になってるやつ（コロコロ部分はゴムで出来てる）
圧倒的に前者の方が使いやすい
持ち手が長くてカーブしてるの
少ない動作で太ももの反対側まで届くから便利
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 12:45:58 ilcUZCVt
足を細くしたくてがんばってて、
自分は極太でもない標準かなぁと思ってた。
でもここで数値だしている人たちが自分より全然ほっせーのに太いというので、
世間の基準がわからなくなってきた。
160/47
現在太もも 51, 脹脛 31, 膝上 36 足首19
2年間ほど気が向いたとき一ヶ月に一回か、2ヶ月に1回くらい
足の数値とウエスト、ヒップ、股関節周りをはかっているけど、
足首は19以下には骨的にもう絶対変化無し。太っても変化ない。
ヒップと股関節周りは運動をがんばると減る。
膝・太ももは筋トレと糖質制限もプラスしないと数値が動かない、とわかってきた。
脹脛が一番細かったときは29.8で、膝上33太もも48で、
脹脛を細くするのはかなり難しいと実感した。
今は脹ら脛は細さを求めるのはあきらめて、
筋肉の位置を高くして足長効果を狙ってがんばっている。
今年はマッサージも重点おいているけど、食事制限がうまくいかず細くならない。
炭水化物おいしすぎる。
麺棒買ってくるわ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 19:09:47 W96RYNwu
下半身デブなんだが、普通に太っている人より下半身の肉の付き方が汚いってか醜い。後ろ姿になると太もも半分位からセルライトでボコボコ。足首なんか25cmで二の腕くらいある
162/52でｼｮｺや色んなスクワットやってみたけど効果なし。ジョギング始めたから見た目だけでも変わって欲しい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:29:42 +JgS/Iuu
>>456
スペックが似てる
162/47
太もも 47.5
脹脛 33 orz
足首 19
膝上 32
太ももは毎日あざが出来るくらいマッサージしたらやっと47cmまで減った
てゆうか脹脛太すぎる・・陸上部なんて入るんじゃなかったよ
立派なシシャモ脚で悲しい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:45:53 HQV9NR4x
アオタンの作り方を教えて下さい。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:39:23 kiBI8wDW
>>458
50cmから47cmに減ったの？
体重変化なしで？
羨ましすぐる
どんなマッサージやったの？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:39:07 gsBfz0SW
どこに50cmて書いてあるのか
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:37:42 WeNY9SPK
>>457
自分もそう！というか脚全体にセルライトある……
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 11:01:04 J8OlK1td
私の場合、体重に比例して太股も減る。
体重数値＋２(体重50kgなら、太股52cm)
だから、減らしやすいっちゃ減らしやすい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 12:33:11 LeN6y5jB
>>463
それは普通なんじゃ…
体重減らして下半身が標準になっても、上半身がガリガリになるのは嫌なんだよなぁ
体重を減らさずに太ももだけ鍛えて脂肪を減らす、
ってのは難しいのかな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:32:59 T3veRZUO
身長154cmで体重46kgなのに太もも52cmっておかしいよね…orz
どうすりゃ細くなるんだ…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:35:36 0uPTKOHk
>>460
痩せる前の正確なサイズは忘れちゃったんだけど、たぶん49か50cmくらいあったと思う
体重も今よりプラス3～4キロはあったんだ
食事制限も多少したよ
2.3ヶ月、毎日マッサージ＋スクワット＋麺棒でやっとこのサイズになった
とにかくセルライトを潰す感じでグリグリやったから指の痣だらけになったよｗ
太ももは少し細くなったけど、脹脛が太すぎてどうしたらいいものか・・
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 16:23:00 O18Fi9EW
155 43kgでも太もも50ですよ…。
太さより尻がぷよぷよでボコボコがひどい。
もうね40切る勢いでがんばるわ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 16:49:57 CDy+Ud97
今まで部分痩せにこだわって足の筋トレ、ストレッチをメインにしてたけど、有酸素メインに切換えたら数値は変わらないけど足がしまってきた。確実な成果がでたらまた報告にくるね。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:13:57 N7OwnHVb
セルライトとか信じて書いてる様じゃいつまでたっても太いままだろうな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:15:20 U8N91SSU
>>466
詳細ありがとー
指のマッサージってクルクル押してけばいいのかな？
自分も麺棒やってるけど、
本物の麺を伸ばす感じでもうちょっと力入れてやってみる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:54:22 cGRqsRoQ
ふくらはぎ33cmなんてうらやましいよ…
自分ふくらはぎ38cmもあるんだぜ
太ももの付け根49cm足首19cmなのにこの太さorz
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:09:43 br4qDAK+
ちょっと前に出てたパタパタとパカパカ体操をはじめて3日目。
ふくらはぎが超パンパン！！何故だ…orz
体操のあとのほぐしが足りないのかな。
心が折れそうだけどもう少し頑張る。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:25:58 N7OwnHVb
>>472
ただのパンプアップだろ
一時的なものだから騒ぐなよ
それだけ普段が運動不足なんだよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:41:52 cp52OjUZ
>>470
梱包用のプチプチあるじゃない？あれをプチプチする感じかな？
こんちくしょう！ってやってるよ。一緒に頑張ろう～
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:47:10 YT87IFJ2
ふくらはぎ４２ｃｍあるんだけど
腕とか細いっていわれるし上半身はアバラや鎖骨が浮いてるし
ウエスト５９ｃｍだよ。
あまりのアンバランスさに下半身だけ別人みたい。
ここまで脚だけ太いってことは別の理由があるんじゃないかとおもえてくる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:08:49 3Dm3IXYk
ヒップと太ももの数値が知りたい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 19:22:42 cafy4ieD
なんか、「絶対に下半身は痩せさせない！！」っていう
体の意思があるんじゃないか？？とか思っちゃうねｗ
147/43
昔、厳しい食事制限と毎日一万歩のウォーキングで上半身だけがりがり痩せて
太ももは1ミリも痩せなくて、結局ウエストと太ももが同じサイズになったことがある…（52センチ）
今はトレーシー週5日を1ヶ月とマッサージで、何とか太ももが5ミリ減ったｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 19:31:33 PfKJW/KH
ウエストが52センチ！？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 21:31:21 c1z4H2P7
>>477
ウエスト52センチって何かの間違いなんじゃないか？
あのほしのあきで56cmだよ？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 21:36:24 rr0WsYSU
身長が147ならあり得ない話でもないと思うけど……
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 23:08:22 A3mulOyg
159cm
47kg
B84cm
W56cm
H84cm
脹脛31cm
足首19cm
って体重相応な感じなのに
太もも49cm！！！
ちなみに
二の腕25cm！！！
あだ名：四肢デブ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:43:43 MTc39Fn8
ほしのあきは身長が165もあるから、その分全部小柄低身長の子よりは大きいとして５６
身長１５０前半の子ならウェスト５０～５５なんてザラにいますよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 04:55:16 52FRzgpG
>>482
そうなんだ…
自分が163だからか、ウエスト50cmとか異次元の話に感じたよ。ありがとう。
147/43て体重だけだとそんなにスリムに感じないけど、これでウエスト52だったら、美容体型まで絞ればウエスト45くらいになりそうだな…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:53:07 8NfMaq6/
グラビアアイドルの公称サイズを信じてるの？
うちの母、病気のせいで激やせして162センチ37キロ、
ウエスト55、ふくらはぎ26センチなんだけど
クッションになる脂肪が無いから座ったり寝転んだりしたら全身に痛みが走るって言ってたよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:42:15 MSyRoZ+D
158cm49kg・B86・W54・H86で、上半身はそうでもないのに
太もも49cm、脹脛31cmで相当太い
彼に会うたびに足太いねって言われて悔しいので
チャームポイントだよ！と言いつつ
歩いたりスクワットしたり骨盤なんちゃらをやったり祈ったり(?)してるけど
下半身ってほんとに痩せないよー
ねーもうどうしたらいいの？と太ももに語りかける毎日…
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 10:01:06 Wsgwyp8F
太ってないのに足だけ太い人こそ、
巻くだけダイエットとか体の矯正も
並行してやるべきじゃないの
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:50:08 7rmTR8gF
最近これ実践してるんだけど効果はよくわからない
「超下半身おデブだったのに20キロヤセて準ミス日本になった魔女！」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:20:38 g/f50MNJ
161/45
上半身は細いといわれるけど、下半身本当にもうどうしたらｗ
明日レッグマジック届く。それにかけてみるかな～
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 19:43:20 7ZcsJAnW
なんで下半身って痩せにくいんだろう
上半身と下半身がアンバランス過ぎて気持ち悪いｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 23:13:52 MzQs7UUc
それはやはり重力の問題かと・・・・
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 00:43:52 Q26U5Y0l
私は上半身は痩せてるけど
偏平足なせいで、変に脚に力が入って
じわじわ太ももやふくらはぎに筋肉がついたんだと勝手に思ってますｗ
数ヶ月ひきこもってた時期はバクバク食べてたにも関わらず
ふくらはぎが自己ベストの細さになったし。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:06:59 p085b1uJ
505 ：匿名希望さん：2009/09/15(火) 14:40:01
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。
やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました
どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:12:44 I6Uiywd/
骨盤底筋がゆるゆるなんじゃないかなぁ。
つまりガバガバだと思う。
経産婦じゃないですか？
まず骨盤底筋鍛えた方がいいかも。
コアを鍛えるエクササイズとかやって、
骨盤締めることと平行してその足上げの運動すればいいんじゃないかな。
続けていけばマンペは反対に小さくなるか、しなくなるんじゃない？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 03:45:02 DLZ9qeOZ
>>492
それコピペだよね
全く同じ文を数ヶ月前に見たよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 03:46:29 DLZ9qeOZ
ってコピペしてたのか
スマソ
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