【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:30:52 C7pCpnDN
腰割りとコロコロその他簡単な柔軟を1週間やったら
太もものｻｲｽﾞが1cm減った
体重も1キロ減ったからそれのせいかもしれないけど、一応続けるｗ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:47:06 C7pCpnDN
訂正、身長163で
体重53→51で
太もも54→52だった
以前51kgの時は52.5～53cmだったから
効果出てるかも

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:00:29 haMIKTra
>>232
コロコロと腰割毎日どれぐらいやってた？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:15:32 C7pCpnDN
腰割りは普通のを1日10回×2と
>>222さんのやり方のを20×2、柔軟と交互にやってる

コロコロは椅子に座ってパソコンをやってる間はずっとｗ
たまに立ちあがって、太ももから尻までのラインをコロコロ
風呂上りにもボディバター塗った後にサッとやってる

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:19:51 C7pCpnDN
>>235
上の腰割りの部分はどちらか一方のやり方を
1日2セット・柔軟と一緒にやっているという意味です
ややこしくてごめん

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:36:24 3HmU6g4q
>>230　付け根が細いと爺さん婆さんみたいじゃん。付け根はある程度太くないと。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:05:02 qw/sFOC2
飲酒すると太ももが浮腫むというか、太くなる。
冷え性だから仕方ないのかも．．．
真夏でも手足指の付け根は氷のようだしね。
冷え性を改善するって難しいよね。
マッサージ、生姜紅茶、足湯、色々やってるけど、どれも一時しのぎ。
完璧に体質改善する方法があったら教えて下さい。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 09:40:36 CbrshPOI
身長152センチ　体重42キロ　ふくらはぎ30センチ
ここまでは良いんだけれど、太ももが48センチある…
子供のときから足太かったし体質なんだろうけど
バランス悪くて幼児体型に見える
何とかしたい。腰割り効くかな…

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 09:45:05 9KdmZhZa
同じく万年冷え性
足の先が青白くて気持ち悪い、冷えで痛いこともあるし
自称暑がりの人に、夏も足が冷たくていいねって言われたけど全然良くない･･･

足の筋肉をつける
血の流れをよくする（血液をさらさらにする）
あとは一時しのぎの小技を続けるしかないんだろうな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 16:44:27 SAQF4TeC
ふくらはぎをもむとつぶつぶな感じがあるんだけど
これを潰すようにもみほぐすのは効果あり？
あと電気の肩たたき器でとんとんするのも、肉が柔らかくなるのでやってる。
いまのところとにかく体重を落とすべきなので、気休め程度だけど。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 17:32:15 ++M6bwD5
質問です。
148/38なら太ももどれくらいが理想ですか？？
今測ったら42ありました…
一応コロコロとエア自転車こぎしてますm(__)m

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:02:03 LYySC0ek
>>242
身長(cm)×0.3が理想らしいから44.4cm?
大丈夫ってことになる
本当かどうかは分かりませんが

244:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/13 22:01:02 SWPNipkK
163/49の女子で太もも48の脹脛31です。
これってまだ太いですよね？
足を出す格好をしたいのですが、皆細く見えてしまって・・

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:52:27 qjCo3a+K
>>243
その計算結果は太もものどの部分？付け根？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:40:01 zGIA2Sbx
165/62　太もも 58cm、ふくらはぎ 38cm
ストレッチと踏み台昇降で脚を細くしていきます。
10年ほど前から脚～尻を細く出来た試しがないんですが、今度こそ成功させたい。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:57:38 ORIxuS0b
こないだ足太めの子がショーパンはいてたけどほどよい筋肉がついてて
なんかエロかっこよかったなぁ。

でも自分はやはり棒みたいなのに憧れる～

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 01:04:39 X8TCC+QO
足太くても筋肉だとムッチリしててカッコいいって思う
動くとギュッって筋が入る足、憧れるなー
でも脂肪だとぶるぶる揺れて老けた足に見えるんだよね
がんばるか

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 05:48:30 nrGJOrFN
>>245
付け根

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 14:23:40 LjxXLhmO
>>238
>>240
タンパク質を取る様にする。
脂質は控え、炭水化物もちょっと控え
タンパク質を大幅に意識して取る様にする。

鶏のササミ、胸肉
シーチキンの缶詰（油が使ってないやつ）
野菜サラダ
（ニンジン、ダイコン、タマネギを多くする・・・根菜類を多く取る）
に必ず１缶（８０ｇ）入れる様にして
ドレッシングはノンオイルのものをかける。
ササミやツナが取れなければ、
豆腐、枝豆、納豆＋一味
でもおｋ

取りすぎて、体臭が臭くなる様なら
消化されていない証拠だから、タンパク質消化酵素の入っている
パイナップルとかキウイフルーツの生を食べる。（缶詰はＮＧ）
又はヨーグルトで腸内環境の正常化をする。

自重筋トレのスクワット（腰割）

これらで、冬でもシャワーですませられる様になる。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 22:39:27 w7ogdjhV
上にある四股スクワットを一回やってみたけど、普段の骨盤の位置が変わった気がする。
続けてみよう

>>250
前にためしてガッテンでやってたけど、冷え性の人が食生活変えただけで
治ってたね。私もツナとササミ食べまくろうかな。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:07:41 8BiQomeL
身長にもよると思うのですが、ここで言う皆さんの｢細い｣とは、ふくらはぎと太ももそれぞれ何センチくらいですかね？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 23:33:58 B/HBCr9q
>>248
>脂肪だとぶるぶる揺れて老けた足に見えるんだよね

すごい胸に染み入りました！
めちゃモチベーションあがったよ。ありがとう!!

ちなみに自分は柔軟運動(開脚して前屈など)、コロコロマッサージ、内転筋を鍛えるマシンをして
だいぶ見れる脚になってきたよ。
細すぎず、平子理彩みたいなセクシーな脚になりたい！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 00:16:57 JkND0dvq
>>244
同スペック！私も163/49の女ﾉｼ
王道で太もも59→45の脹脛40→29まできた
サイズはこれくらいでいい
卒業式まで後8ヶ月くらいだけど制服作り直したようれしいけどお金かかるって親が複雑そう
まだまだずっ～と先の話だけど成人式に振袖とドレス綺麗に着こなしたい

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 19:57:36 ZBwwNUfY
たんぱんだらけなんだけど

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 20:13:38 LQpSrLTI
ほんとに足が太すぎて自分の足見て泣ける
外でるのやめてひきこもってる
ほんとに美菓子からごん太
上半身ぺらぺらなのに。
精神までおかしくなってきた

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 20:43:30 Rvjhkon4
>>256
マキシ丈のワンピで万事おkじゃないか、それまで地道に頑張って。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 00:21:44 2PhMCLDa
既出かもしれんけど、魔女たちのなんとかって番組で
下半身ダイエットで20kg痩せたってのがあったね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

痩せた量はともかく、暇な時に気がついたら鍛えるって考えはマジできく。
バレリーナは筋トレをゆっくり時間かけてやってるから、細くて持久力のある筋肉がつくんだぞ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 23:11:43 AJJ6QQdS
>>258
魔女の人、20キロ減ってのは下半身？せというより
顔に肉の付かないタイプの肥満女性(欧米人には割といる)が痩せたってことだよね。
元々の骨格が良い(手足が長い)から体重減らしたらモデル体型になった、と。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 00:13:08 dg3DzdzW
>>258
？？？？？？
ま、別に良いけど、
で？バレリーナて筋肥大のトレてするの？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 12:03:06 4fpVVdDI
>>254
何をしたらそこまで素晴らしい数字に？
参考にしたいので教えて頂ければ．．．

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 14:06:08 5/3xcaz2
＞筋トレをゆっくり時間かけてやってるから、細くて持久力のある筋肉がつくんだぞ

意味不明
適当に思いつくままのイメージで書いてるだろ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 15:46:00 6CaFApNI
>>260,262
バレリーナは
インナーマッスル、遅筋
を鍛えるから・・・筋肥大しない
というのがどこかに書いてあった。

筋肥大なんてとんでもない
体型変わるからＮＧのはず

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 19:06:55 rh6NbWL4
>>263

俺、260だけど、貴方は>>258？それとも別人か？
別人なら、ただ俺の
知らない事で筋肥大のトレでもしているのかなーて
258さんに聞いただけ、
もし貴方が258さんなら、もう一度文書を読んでみろ
>>258、263の文章の意味がまったく訳解らんのだが？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 19:17:46 QUyxROQA
>>254
いいなぁ・・・自分は163/46だけど太もも50ふくらはぎ33だわ。
これでも前よりはマシなわけで。太ももは54→50、尻は90→85になったところ。
ちなみに、体重は減らしてない(いい年なんで減らしたくない)。下半身ピザすぎる自分orz

このスレで麺棒のこと知ったから、しばらく続けてみる・・・

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 21:31:25 q7DlWtBd
>>264
お前が一番何言ってるか分からないよ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 21:43:53 dJR9LlJE
>>254はまだ18位の未成年か？
文の区切りが分からなかったので一瞬チョンの書き込みかと思ってしまった

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:13:46 iIQIKzhz
>>266
お前>>258？
まさか遅筋が、ゆっくりとした筋トレと思っているのか？
まさか？それは無いだろうな？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:23:58 k1W0W4Fb
筋トレ事態に時間をかけるじゃなくて
日数をかけて筋肉を作るって意味だと思ってた

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:32:42 k1W0W4Fb
筋トレ事態に時間をかけるじゃなくて
日数をかけて筋肉を作るって意味だと思ってた

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:39:19 LME43kiZ
>>262-264
>>266-270

こいつらどっか行きますように・・・

ダイエットしたくて、モチベ挙げようと板来てるのに
揚げ足取ったり、イチャモン付け合うほど邪魔なレスは無い。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:52:34 iIQIKzhz
>>270
???????????
もう、どうでも良いよ、
>>271
間違っている物に対して上げ足を取っているのだけど
どうでも良いか、
じゃあ、適当に物事を進めてくれ、笑いながら見ているから

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:59:10 nponHiSb
コロコロ買ってきた
これから毎日がんばるわ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 00:54:00 fjjsQnGr
一日中、ふくらはぎが重だるい。
太いしだるいし、もーいやだ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 01:11:23 dgLUOoMg
>>271
お前がどっかいけボケ自己中

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 09:29:53 vQWsSgbN
ストレスがいちばんよくないと思うよ・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 10:24:06 iKkxMX3T
青アザ出来ると足出せないから意味ない…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 19:16:44 dkmY5Ily
ここ２週間適当に風呂上がりにコロコロ続けてたら太もも５４→５２、ふくらはぎ３３→３１になってた。
何よりも今まで朝起きたら足が重だるくて疲れが取れてない感じだったのがコロコロすると毎朝軽い！
それが一番うれしい。教えてくれた人本当にありがとう。
しかし、相変わらずふくらはぎの割に太ももパッツパツでバランス悪すぎる。
年齢的に生足出せなくなるタイムリミット近くなってきたので頑張って早くショーパン履きたい。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:29:11 nxpfX8Hp
>>265
体重減らさずどうやって下半身痩せたの？すごい。
自分も上半身アバラ浮いててこれ以上落としたくないので教えてほしい。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 06:09:46 q7h4zVqh
腰割りを一週間強、一日５～１０分実践したら太ももが両足１センチずつ太くなった。
あ？と思って止めて一週間位したら元に戻った。

自分だけ？どんどん太くなりそうで怖いんだけど続ければ細くなるのかな。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 08:03:05 VYZXeKPh
>>280
ただの軽いパンプアップだ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 12:39:53 0yGukeJN
元々太かったふくらはぎが肉離れしてから益々太くなり泣きそうです…。

30分くらい歩いただけで筋肉が熱をもって痛くなってしまいます。
筋肉に負荷をかけないで細くする方法はありませんか？
やはりコロコロでしょうか？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:49:39 xwOscguH
>>282
病院へは行ったの？
そこで相談した方がいいんじゃないかと。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:09:13 O/sitsds
昨年5kg痩せて美容体型になったのに、太股は2cmしか減らなくて、
太股が太すぎるアンバランスな体型だった。
それが食事制限で2週間で太股2cm減ってすごく嬉しい。
食事制限で体重がビクともしないから変だと思った。
やっと私の身体が太股の脂肪が余分だって気付いてくれたのか…

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 21:37:12 wZ+KETsC
日本語でおK

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:52:23 /HnViQVT
>>284
いろいろ大丈夫？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:30:11 2OS8AzCL
身長171cm、胸囲91cm、ウエスト75cm、太もも59cmの自転車乗り・男なんだけど、
自転車に乗ってると競輪の選手と間違われてしまう。軽いギアでクルクルまわしてる
のに太ももが全然痩せなくてこまってる。体重は73kg。65kgくらいにしたいのに・・・
どうしたらいいのやら

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:20:54 IMxsf5Ks
>>283
軽い運動ならOKと言われてます。
軽い運動（なわとび）で肉離れしたのでおとなしくコロコロしてますorz

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:29:17 wGOp21zR
>>287
自転車に乗ってて太ももが痩せるわけないｗ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:39:19 kb3niZ3W
>>289
ﾉ

10cm以上、痩せたよ。
実践したの？
人それぞれなんだから、笑いながら断定しない方がいい。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:37:36 IaGRlSLh
>>無知にもほどがある

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 03:49:57 Ao9pqqQ4
本気で足痩せたい
昔からリンパマッサージしてるし、ビリーやったりwii fitしてるけどほんと細くならない
デブだけど足の肉が特に尋常じゃない
女で低身長で太もも58cmとか…
小学校の頃から足が凄く太い
足が細かったらどれだけ人生変わっただろう…
体重10kg落としたときも足だけは変わらないしどうすればいいんだろう

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:23:06 kaS0rJl/
普通にウォーキングしても駄目なの？
体重１０キロも落として変化無いっていうのがにわか信じがたいんだけど･･･

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:10:25 Hh+VD2JR
お風呂場でボディショップのゴムのマッサージャー使ってたら少し細くなった。
マッサージ面倒くさい人にも簡単で効いてる感じするからおすすめ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:23:34 Hh+VD2JR
>>289
競輪選手はぶっといけど、ロードレースの人は太くない。
自転車はダイエットに適した運動だよ。脚やせしたいなら、むしろ、ウォーキングやジョギングよりいいらしい。（フォームが正しくないといつまでもきれいな脚にはならないから）
というわけで、埃かぶってたエアロバイクを引っぱり出してきた。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 12:37:36 shje1Ncf
コロコロがもう４個も壊れたｗ
高いの買った方が壊れないのかなー。
ゴリゴリ強めにやりたいんだよなー細くなってほしいわ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 21:09:12 ROETU2cD
160センチ、46.5キロ。
体重は、そんなに重くないほうだと思うのですが、ふくらはぎが太いのが一番の悩みです。
一番太いところで、３４センチ。むくみがない時でも３３センチ。
この太さって、ふつうに太いほうですよね？
平均は何センチなんでしょうか？
メディキュットで少しはマシだけど、どうしたらこの脂肪が落ちるのかな・・。。
たとえば、エステの「ふくらはぎシェイプコース」とかって効果ありますか？？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 21:34:08 fAP6AbjE
>>297
脂肪というより、骨格が歪んで筋肉が変についてたりするんじゃない？
エステはその日だけの一時的な効果でしかないから、自分自身でも努力しないと効果も持続も何もないよ。
普段の歩き方や姿勢、足の歪みを整えるストレッチを毎日欠かさずやるほうがいい。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:41:06 TvDag6LT
ふくらはぎは簡単に肥大しないつってんのにわかんねぇデブだな

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:00:45 gOOdapcV
87E-58-83で上半身は普通なのに、足が異常なほどに太い。
ふくらはぎ36もあって驚いた。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 14:47:22 ERlBKCU/
100均のコロコロってどんなの？
IKKOさんが前に紹介してたセルライト潰すローラーとは違うの？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:29:27 ejYJuOdG
自分が買ったのは>>131さんのと微妙に色違いのやつ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:58:49 ZQsbDb5S
１００均壊れたからちょっとお金出して高いの買う…。
自分力入れ過ぎなのかなｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:19:26 NjKFubUg
>>297
オレはふくらはぎ37cmです。ふくらはぎは太くても問題ないんじゃない？
太ももは上に出てるように、自転車を漕ぎまくると痩せるよ。こんな感じの体型になる。
前の人の体型は187cm、67kg。
URLﾘﾝｸ(farm4.static.flickr.com)

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:15:33 1vcKmERr
>>307
37cmだから太くても大丈夫じゃない？、って男が言っても説得力全くないだろw

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:56:17 NjKFubUg
>>305
大丈夫だよっ♪
URLﾘﾝｸ(volley.nbp.ne.jp)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:27:43 lMJN385/
>>304
女だけど、今のブヨダルな脚よりこんな引き締まった美しい脚になりたいわｗ
自転車持ってないからこげないんだけど、寝転がって空中で自転車こぎするのでもOKかな？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:53:11 oLH/8ju0
>>307
「エア自転車こぎ」でググってみ。脚痩せ関連で出てくるよ。
私やってみたんだけど、下半身重すぎてお尻を完全に浮かせた状態を保てないｗ
手でしっかり尻を支えても、脚が垂直にならないで倒れてしまう。絶対出来るようになってやる！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:03:42 FZ3zi/fm
>>307-308
ローディーの引き締まった脚は別に自転車漕ぎだから出来たわけじゃないよ。
無駄な脂肪を落とし、且つ筋肥大を起こさないような持久的な運動の結果です。
強いて言えばマラソン等より筋肉の負担が少ないので太くなりにくい傾向はあるかもしれないけど。
別にややこしいエア自転車（っていうの？）なんてしなくても普通に減量すればOKです。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:04:10 NjKFubUg
>>307
そんなメンタリティではいつまでたってもやせない

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:04:53 FZ3zi/fm
URLﾘﾝｸ(www2.asahi.com)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:30:41 oLH/8ju0
>>309
そのローディーさんを見てエア自転車こぎを始めた訳じゃないから、ちゃんと心得てますよ。
運動というよりムクミ対策の一つ。
寝る前に布団の上で一分やるだけでいいらしい。コツコツ頑張ります。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:21:53 lMJN385/
>>308
エア自転車こぎかぁ。
ありがとう！
ちょっと色々見て頑張ってみるよ！
>>309
ストイックに生きないといけないんだね。
自転車こぎのみに頼らず頑張ります。
>>310
いや、今スロトレ15分1日置きに2ヶ月と、毎日踏み台昇降15分、あとスレにあった
脚のエクササイズを回数倍で２週間とお菓子無しを続けてます。
食事は元々普通なんでかえずで。
住んでる所が山なんで夜は外怖いし走れないし、家の中で場所とらない運動が良いってだけの事で
別に楽な運動選んでるわけじゃないんだけど。

長々と失礼

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 00:08:58 GdH1Nl8N
た

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 13:14:37 kPvqC15j
ええいいいいい！！！

皆まどろっこしい

とりあえず足を痩せたいなら一時間毎日三ヶ月ウォーキング実施しろ

それでも痩せないのならリンパドレナージュや骨盤矯正ストレッチなどしろ

足太りほど醜いものはないぜ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:48:55 1C65mZG2
脚以外のやつも十分醜いダローが

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:09:42 apGNozEW
>>315
そんなの基本。大きな口叩くならもっと有益な情報持ってきて。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:48:42 AeW2sLZL
外反母趾なのにヒール履き続けててとうとう痛みに耐えられなくなって専門の病院行った。
1年掛かったけど外反母趾直ったらみるみる腰から足首まで一気に肉が落ちた。
スニーカーの裏底も内側が減ってたのがどこも減らなくなったし、
問題は歩き方だったんだと思ったよ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:35:56 ktOgT618
>>318
すごいなー！
どうやって外反母趾治したか教えて下さい！！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:22:27 qrktZnES
>>319
テーピングだよ。
矯正だから最初は痛いけど、手術は避けたかったので我慢したー。
「笠原　巖」でググって接骨院見てみて。
下半身ダイエットの治療もしてるけど
自分は外反母趾が直ったら自然に歩き方が真っ直ぐになって下半身の肉が落ちました。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 01:14:31 4bqevc5S
身長167cm、体重45kg、太もも46cmだけど、、
ふくらはぎは朝一番むくんでないときで32cm、夜は＋1cm強･･･
ふくらはぎが高校のころからコンプレックス。
でも1から読んでたら、
同じようなスペックで、33cmから29cmになったって人がいたから、
細くなるんだ！！と希望を持ちました！
なんだかんだ今まで続けてなかった、
マッサージとストレッチ、毎日がんばろうと思います！！！
目標は30cm、30cmになったらミニスカートはくぞ！！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 03:48:42 xUPZiBbj
>>318
ぐぐってきた。なんかすごそう。
外反母趾ではない(と思われる)人がやっても効果あるのかな。
とりあえずまずはテーピングとかやってみようと思う。
ありがとう。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:59:37 65Gvb6SU
>>295
ロードレースの人も太いよ。太ももだけ異常でアンバランス

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:26:10 XU5qOeQT
>>323
スプリンターなら太いだろうけど、クライマーやオールラウンダーは細いでしょ。
要はトレーニングの仕方で太さは変わる。
一般人はスプリンターみたいに時速60km以上で走る訓練しないんだから
そんなこと気にしたってしょうがない。
「自転車乗ると太もも太くなる」なんてのは
「ウサイン・ボルトみたいなムキムキになりたくないからジョギングはしません」って
言ってるようなものだよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:59:52 G9AsWSFI
>>323
>>304に写真があるよ。以上に太いとか誤解じゃない？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:02:39 ySXGaoBE
去年の夏に１ヶ月ダイエットで55→49㌔
その時に使用法通りにジェル塗って10分放置
その間腰回し＆レッグマジック、その後半身浴
夏休み明けたら友達に『脚細くなった？！』ってｗ
おすすめだよ！

リバウンドしてまた55㌔のデブになったから再開する！！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:05:36 ODorj6PC
>>326
そーいえば知恵袋で、半身浴と腰回しとリンパマッサージで太もも10㎝くらい減ってた人いた。どのくらいの期間か分からないけど。

この時期、雨でジョギング行けないからエアロバイクやろうかな。昔つまんなすぎてやめたから無理だろうか。
ところで“モテ脚骨盤ストレッチ”ってやったことある人いる？
骨盤矯正通う余裕ないので家でやろうと思ったんだけど…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 01:09:33 ucqx/HEk
たん

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:35:32 v9piSXwz
もうね、足太すぎてほんとひどい

背低いし胸ないから変に尻から下が目立っちゃって
バランス悪いのなんのってｗｗ

足首なくて足のサイズ小さいから余計アンバランスだしひざの横3cmくらいボコッててもうﾎﾝﾄ醜い

単に太いとかじゃなくて醜い太さ
とにかくひざのボコりを治したい…

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:21:52 nvcZQMJp
その太いももでボクの顔を挟んでくだはい

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:24:53 UWn7RbtF
>>324
だが通勤通学でチャリ乗ってると、確実に太ももが太くなるよ
坂道とかあるしな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:34:44 7WJ7+FfU
>>331
何故確実にって言えるのかが不明。
生活強度合わせた体型になっていくってだけだ。
ただ、その程度の誤差レベルを太くなったと捉えるなら、普段が余程運動不足なんだよ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:42:37 KxjnkF+W
家が中目黒で職場が水道橋。
毎日家出る前にヘルシア緑茶飲んでチャリ通勤にしたら1ヶ月で6キロ痩せた。
主に太股からお尻、腰にかけての肉が落ちて、
ふくらはぎは下の方にあったボコりがちょっと小さくなって上の方へ移動して、
自分なりには許せる形になったかな。
身長153
体重50→44
体脂肪27→23

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:58:48 nqafbdSv
>>333
その減量が本当ならちょっと人が変わったぐらいの変化じゃない？すごい・・・

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:05:36 Ii6Q2w2p
>>331
私は、通勤を自転車に代えたら
何をしても落ちなかった下半身から
面白いくらいにスルスル痩せてったよー。
太ももが52cm→46cm
ふくらはぎ35cm→32cm
ちなみに坂道だらけの道。
自転車様々でございます。

336:335
10/07/03 18:18:55 Ii6Q2w2p
補足です
効率よく痩せるための注意点として知り合いから以下の指導を受けたので
それを留意して乗ってました。

・ポジション出しをちゃんとしたショップでして貰う
　（サドルはかなり高め、前傾気味の姿勢になる）
・ギアは常に軽めで、高回転で足をまわすよう意識する
・ペダルの位置は足の指の付け根のあたりで（土踏まずはダメ）
・ペダルは「踏む」のではなく「回す」感覚でクルクルと
・骨盤を旋回させて、脚よりお尻の筋肉で回すつもりで
・息が上がるほど追い込まない（楽に走れるスピードで）

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 19:05:38 KxjnkF+W
>>334
去年の梅雨明けから開始したから、他の季節にやるよりも発汗量は多かった思う。
早めに家を出て、会社近くの漫喫でシャワー浴びてから出勤してました。
私は>>336さんみたいな専門知識はないので乗り方は自己流です。
チャリは普通のマウンテンバイクでギア軽め。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:06:28 AwYVF94j
165cm49kg太もも53cm33cmもある
上半身はあばらが浮いてるのに下半身はまるで別人！
足の付け根からモリッと太い…セルライトも大量…

足の裏の外側にマメが出来るようになったんですが何か関係ありますか？歩き方が悪いのか？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:16:47 Nd3f41+A
>>336
おお参考になります
自分も自転車通学で足太くなったって思ってる人だけど
やっぱやり方しだいですね
いつも遅刻寸前でギア一番重くして5km全力でこいでたので

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 02:10:41 NonIR1pS
すみません、地方住みなんですが
中目黒→水道橋間って何キロくらいなんですか？
それを何分かけて移動されたのですか？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 10:14:18 HC595j8P
自分の脚が宮崎あおいの脚の形と似ている。
太さ自体は太くないんだけど、形の問題？
見せ方によっては細く見えるんだよね～、
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
この画像とかすらっときれいだけど、
URLﾘﾝｸ(17.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(www.bobx.com)
URLﾘﾝｸ(img.eiga.com)
これらの画像見ると筋肉の位置が低いことがわかる。
だからヒール履くとましなんだけど、ぺたんこ靴だとどうもきまらない～

自分はこんな脚になりたい。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
無理かもだけどマッサージストレッチ毎日がんばる！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:09:55 HZWSo3DN
なんかそこまで研究して自分大好きなんだね…
でも一番下の画像のは細いけど棒みたいで色気ないし自分なりの綺麗な細さ目指してみたら？
棒目指す位なら宮崎のままの方が可愛らしいし
>>330
朝からどＭ乙！ｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:40:29 8QQ+swJm
>>342
>なんかそこまで研究して自分大好きなんだね…
自分341じゃないけど、一言多いよ。ふくらはぎスレなんだから
形もいろいろ研究して当たり前なんじゃ？　
貼ってるのは自分の写真じゃないんだし。
確かに下の写真は細すぎだけど。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:09:36 HZWSo3DN
>>343
お前もわざわざそれ言いに現れてどうかと思うけど
それにみんながお前みたいなふくらはぎマニアじゃねーわ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:58:55 tTzPlGbC
なんでこのｽﾚにいるんだよ
性格悪さを隠そうともしないで人を容易く傷つける人間見てるだけで不愉快

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:12:29 HZWSo3DN
え？何でとか言われても細くする方法色々しりたいからに決まってるじゃん
毎回ID変えてご苦労様

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:21:21 6dF04xck
ふくらはぎと太ももの太さが変わらない奇脚な方いますか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:25:30 HZWSo3DN
>>345
忘れてた
お前みたいな偽善者だって不愉快
偽善者ってキレイごと言っておいて自分も無神経に人を傷付けるんだよな
それが分からないから他人に平気で正義ぶった言動とるんだよな
性格悪いの隠そうともしないでって言うんだから、本当は自分も思っても言わないだけな汚い心だろ
のくせにちょっと悪人見つけたら叩いてスッキリ自己満足ですか

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:53:23 XoaU9JL+
>>340
距離はだいたい10キロぐらいだと思います。
止まるのは信号だけ。
途中にゆるやかな上り坂も下り坂もあったよ。
片道1時間ちょっとでした。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:00:01 ZNN2HNKH
ふくらはぎってどのくらいから「細く」思われるんだろう…。
太もも４３、ふくらはぎ３２～３３もあるorz

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:21:28 v/7BTDiq
自分で見て細いなと思ったら

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:42:50 IMgg5qHZ
太ももがそのサイズだったらちょっとアンバランスかも？？
でも太ももうらやましー！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:38:12 ZNN2HNKH
やっぱり太いよなあ。マッサージも効かないのはどうしたものかorz

ありがとう！自分は歩いたりマッサージしても太ももは微動だにしなかったけど、四股ふむようになってから減るようになったよ！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 17:15:16 jre3+2gn
左より右の方が太い。この差は筋肉の差かなぁ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 22:11:27 GEZor+bt
>>354
歩き方に癖があるんじゃ？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:18:21 wEafrdis
チャリで止まる時自然と右足を地面につけているだろう

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:46:12 9RBiLTYc
マッサージ毎日必死にやったら
腕が細くなりました(TT)
部分痩せは可能ですね…

ふくらはぎ以外は・・・・・・

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:00:12 JxsxD+bq
自分もお腹は簡単に痩せて筋肉がついたんだけどなぁ
筋肉＋脂肪の塊だらけの太ももと
脂肪以外にも内蔵やらが詰まってる腹を比べちゃいけないのか

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 15:59:44 tGMTZ8OD
ふくらはぎ33cmあって触ったら脂肪だらけでぷよぷよorz
細くなる気がしない

何したら細くなる？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:21:25 T7DJyv2I
ジョギングしてるけど、なかなか足は痩せない。水泳が一番即効性がありそうだな。
ジムでもいこうかな…

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:30:35 y/dttFy+
水泳はむくみ取れるしね

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:12:15 acj5cysJ
３０歳
１５４ｃｍ・４６キロ
足首２０ｃｍ・ふくらはぎ３１ｃｍ・太もも４９．５ｃｍ

私の場合、お尻～太ももの付け根のダブ肉が落ちたので報告。

それは、ゲーゲル体操です。
これは本来、尿漏れやら膣圧アップのための体操なんだけど
これをやってたら３ヶ月程度で、ダブ肉が無くなった。

歩くと横にはみ出ていたダブ肉が、今は全然無い。

膣圧アップのほうが、気になるが、思わぬ効果で喜んでます。
（特にデニム履いたときに、ダブ肉がないとキレイです）

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:12:59 fE3mfbDQ
プールできちんとしたバタ足やると、太腿にはかなり効くよ。
ふくらはぎは、分かんない。
脂肪吸引でも難しいらしいし。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 16:01:46 tTN5nZzp
太ももとかお尻はわずかではあるけど痩せてきた
だけど、どうしてもふくらはぎが痩せない
中学校から急に太くなって太いままずっとキープ
ぽっちゃりしてると思った人でもふくらはぎ細くて私のように太い人いない
細身のパンツはいても太ももじゃなくてふくらはぎでつっかえる
どうすれば細くなるんでしょう

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:02:35 XUWO9liP
オグラ式やってはる人いる？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:46:31 gbdO7XxQ
>>362

ｹﾞｰｹﾞﾙ体操詳しく知りたいです

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:55:15 xIeBl+Sj
正しくはケーゲル体操みたいだね

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:25:51 NKqwJIxV
え？グーグル？

で調べよう

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 00:57:24 v3Bkg5qw
太ももって、両手で囲めるもの？？
ダイエットして痩せた（痩せすぎだけど）友達は、両手で太もも囲めるみたいだね。
私全然無理なんだけど・・・・。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:50:59 3uwDPH3g
手の大きさにも個人差があるからねぇ。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:51:57 6BUOXIS9
私の手が３本だったらちょうど一周できる。
細いお嬢さんのウエスト並みなので。orz

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 02:17:27 5R3j3okO
手の大きさは個人差あるから掴める掴めないは別だね～。
身長が私より10センチ以上低い母親より私の手は小さい。足はデカい。

373:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 06:36:50 TOhztR+f
>>364
ふくらはぎは筋肉のつき方で太さ、形が決まる
運動して脂肪落としてそれでも太いままならあきらめろ

374:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:56:48 IF378OzI
>>366
ケーゲルでした。すみません。

とにかく、いいのでやってみてください☆

でも、セルライトは消えない･･･
太さは、ある程度我慢できるとしても、セルライトは醜すぎるよ。

375:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:33:16 9yPoWoKK
私はふくらはぎ４２ｃｍ…。
ちなみに身長１５６ｃｍで５７ｋｇ。
力士みたいな脚してるよ。
４６ｋｇまで痩せたときもふくらはぎだけは太いままだった。測ってないけど。
30ｃｍ台で絶望している人が多いけど私は化け物だよ。

376:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 04:37:51 7k065evc
>>375
何かスポーツとかしてたの？

377:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 06:20:35 qmiW71qA
165/77♂ふくらはぎ43ｃｍ
ふくらはぎは血管浮き出てて脂肪は少ない
>>375
それ筋肉？
身長体重のわりにすごいね
なんかのスポーツの才能ありそう

378:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:37:00 9yPoWoKK
>376
>377
学生時代は運動部にも入ってなかったし普段から運動することはあんまりない。
車移動がほとんどだから、あんまり歩いたり自転車も乗らない。
子供の頃から体のわりに脚だけ太かった。あと母親の脚がものすごく太いから遺伝もある。
むくみもすごいから夕方～夜は特に太くなる。
今朝起きぬけに測ったら３９ｃｍだった。
ブーツとかは、まず入らない。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 10:15:29 h4neY72k
>>365

オグラ式半年がんばったけど、ダメだったよ。
ウェストはびっくりするぐらい細くなったけどさ。。。
一番重要なふくらはぎは、変化ナシ。
オグラ式は自力じゃ絶対変化おきない。変化してるのはオグラのサロンに通ってる人たちだけだよ。。。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 19:16:19 TLbMJF7t
身長一緒で体重私のほうが１０キロ少ないのに下半身私よりはるかに細い子見て死にたくなった

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:11:30 BgJ7EkMF
元気な子供産みそうでいいじゃないか

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:23:05 DVisVh14
むっちり太ももお尻は男好きするよね。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:39:33 SDjSzOJy
158/50で、右ふくらはぎ38、左は36……。
病院やジムでこの気持ち悪い足の太さの理由を聞いてみたが
わからなかった。まあ脂肪＋老廃物なんだろうけど。

人から見て太いと思われてもいい、
まずはギョッとされない「太さ」になりたいよー

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:01:50 YmoAPMsB
ほんと足だけはほそくなんないわ
生理がくる前の小学生みたいな棒足になってみたいもんだ・・・ｗ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:23:19 VvT+kPph
コッコアポってどうなのかな？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:12:06 JPJYwO2h
その手の楽なもので効果があるならとっくに社会現象的な一大ムーブメントになっている。

今なってるか？

なってないだろ？

つまりそんな程度なんだよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:57:36 bMtue6LG
>>385
みんな一度は通る道

後は>>386さんのおっしゃる通り

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:54:18 ZfZx1DCm
１５４cm、４９kgで太もも５１cm、ふくらはぎ３４cm

麺棒で太ももマイナス２cm、ふくらはぎ３２cmになった

体重は変化無し

麺棒を横にして、擦りあげるんじゃなく
骨に沿って硬くなっている筋肉を麺棒を縦にしてごりごり揉みほぐした
翌日はかなり痛かったりもしたけど
確実に足全体が柔らかくなって
冷えもなくなった
かかとのがさがさも改善しつつある

バレエをやっててすぐに筋肉が張るので、レッスン前や後も揉みほぐすようにしてる
身体が硬いと思っていたのが、筋肉が硬くて可動域が少なくなってたのがわかった

足のみならず、腰やお尻も揉みほぐしてます
お尻の下の肉もすっきりした

麺棒当てて痛いのは溜まってる証拠

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:17:02 z20dnjW2
情報ありがとう

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:39:47 6NmUOQ2K
食事制限は限界だから、アンクルウエイト買った
太ももに効くといいんだけどな(´･ω･` )

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:55:37 WnlkDIjP
尋常じゃないくらい太い
ほんとに自分の体見るたび死にたくなる

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 01:23:58 cn1WmrIQ
w 73, ヒップ 97, 太もも 54, 脹脛 34
↓
w 64, ヒップ 93, 太もも 53, 脹脛 34

＊ 1200～1800kcal
＊水平足あげ 300, またわり 20
＊腹筋 50, 背筋 50, 腕立て 20

ウエストは減りやすいけど、下半身は・・
162cm 53kg 女

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 02:00:58 fmq5KadG
水平足上げってどんなの？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 02:23:37 cn1WmrIQ
「水平足踏みダイエット」スレの。
普通に立って、膝～太ももが地面と水平になるまで足をあげるだけ。
もも上げの要領に近い。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 11:37:15 jBauKRz2
私
細い→顔・腕・ウエスト
太い→尻・もも・ふくらはぎ
友人
細い→尻・もも・ふくらはぎ
太い→顔・腕・腹

両者どっちも引かず…　

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 14:46:26 UX6ff77Z
脚太としては友人の方がうらやましい

一般的な下半身太りってウエスト（腹）の辺りから太いけど
自分はウエストは細くて尻から下が太い
>>395さんもそうだね
やっぱこのスレはそういう人多いのかな
ウエスト50cm代で太ももも50cm代とか、もうね…

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 19:36:39 t6byJl5u
ふくらはぎが３３センチってやっぱり太いんですね・・。
皆さんの中には、細い方けっこういるのでうらやましいです。
私は１６０センチ、４６キロで、体重的にはそんなに太っていないと思うのですが、
ふくらはぎが太い・・
よくフリーペーパーに載ってる、痩身エステ（足をもんでくれたり、リンパマッサージ）と、
ジムに通ってウォーキングマシンなどで運動するのは、どちらが足痩せに効果があると思いますか？
足のむくみをとる意味で、エステや整体がいいのでしょうか・・？

エステや整体通いのほうが高いけど、ジム通いも入会金や月費合わせると同じくらいの値段なので・・

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 19:49:25 ork/zOUz
ジムは後付けオプションあまりないだろうけど
エステは広告の値段の何倍かかるか分かんないよ。
美容整形は？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:15:51 t6byJl5u
>>398

美容整形とは、脂肪吸引のことですか？
そこまでは考えていません。リスクが高そうなので。。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 01:52:46 fY5ZNH6p
自分は膝上から急に太くなってるので、
ふくらはぎと太もものサイズが全く同じ人に比べて
脚のラインが不細工だ・・・orz

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:05:59 nzz1nKwj
とりあえず麺棒やってみろって
百均で買えるんだから

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:30:53 GtrqusMl
あ、麺棒か！

綿棒だと勘違いして、そんなので効果出んの？って思ってた…

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:12:41 1yxx7YJr
麺棒とコロコロだと麺棒の方が効果あるのかな
やってることはリンパマッサージだよね？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:18:23 1yxx7YJr
>>400
同じく・・・
ウェストとふくらはぎは普通なのに
尻と太ももだけデカい太い
体のラインがかなりコンプレックス・・・

フリーサイズのレギンスを買ったら
履いてる途中に太もものとこで止まって履けなかったorz

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:24:34 3e9bK7Th
太ももはほんとに憎らしいな
かなり体重は落とせたのにまだでっぷりと脂肪が残っていて太くて
落ちた気がしない。
いつまでも落ちない。ほんとに憎らしい

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 11:21:19 1GGiEnKT
>>397
サーモシェイプやってみて
結果教えて

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:18:57 pSYcUeGx
足さえ細ければ人生かわってたな
ほんとに悔しい
なんでこんな超絶下半身でぶなんだよ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:08:55 ezODCerd
乳いらないからまっすぐな細い脚が欲しかった

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 01:06:02 lxff5NEA
水泳で脚細くなるかな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:16:25 baD5Dknq
>>404
そういう体型って男受けはわりといいんじゃないの？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:53:33 sIP7EDLl
>>410
正直男受けなんてどうでもいい
下半身細くなった方が着れる服の幅が増える
こっちの方がはるかに大事

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:25:17 YYBKxhi3
>>411
禿同
ボトムを買うとき、まず入るかどうか
入ったとしてもより太く見えないかどうか悩むの鬱

152cm 47kg 太もも51cm ふくらはぎ35cmから
45kgになったけど太ももふくらはぎには変化なし
40kgくらいまで落とせば太もも3cmふくらはぎ1.5cmくらいは細くなるかな
それでも十分太いけどもう贅沢はいいません…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:16:11 ZLB/3ZTc
足首21ｃｍ、ふくらはぎ36ｃｍ、太もも51ｃｍの自分がきましたよっと

今日からこのスレと一緒に麺棒で毎日がんばる…orz

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 01:38:15 mo/54+oj
身長164 体重49位
1ヶ月半位で太ももが54→51.5

毎日
パカパカ100回
エアチャリこぎ100回

プラス↓のどれか
パタパタ10分
骨盤スクワット？1セット
腰割り10回

んで綿棒
(100均のコロコロはブッ壊れ)

もうちょっと頑張りますん

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 02:00:02 cAI3046x
414の翻訳をだれか
麺棒以外意味わからん

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 04:16:56 Nbl9YHwQ
太もも58cm
もう脂肪吸引しかないのかな…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:39:46 TLmNZMXO
>>414
パカパカとパタパタが分からん

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:01:30 SVGeAm65
なんとなくだけど
仰向けになって両足を90度上げて
パカパカ→横方向に開く
パタパタ→縦方向にぶらぶらさせる
ってことかな？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:59:39 T95aNRX3
パカパカはその仰向けになって両足を90度上げて横方向に開くのでいいと思う
わりとよくきく

でもパタパタって.....
うつ伏せになって膝から下だけバタ足のように動かすのを想像してみた

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 16:10:23 TuFDKWur
大学一年なんだが
高校時代家から学校まで10kmぐらいあって
大抵遅刻ギリギリなのでいつもマッハで自転車漕いでた

おかけで太ももだけがめちゃくちゃ太くなってしまった

今は電車通学で一時間位立ちっぱなしなんだけど

自転車漕ぎと電車の立ちっぱって
どんなバランスで筋肉or脂肪がつくのかわからない

とりあえず低負荷のサイクリングとかで細くなるかな
誰か教えて

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 18:53:47 tF+kHJjo
>>265です
麺棒続けて約一ヵ月経過したのでレポする

体重変わらず163/46のまま。
太もも49、ふくらはぎは浮腫無い時で31.5になった。
浮腫んでる時も、32.5位には落ち着いてる
でもまだまだ有り得ない下半身デブだ・・・暫く続けてみる。

笠原氏の靴下付きムックも買ってみた。
驚いたことに、ここの病院わりと地元だった・・・
商品の直販とかやってるかな？それにしても施術高杉。

>>279
10代の頃がMAXだったんだが、使ってる筋肉が悪かったんだろう
20代になったら落ち着いてきて、
さらに整体と骨盤系体操で尻回りが落ちてきた感じ。

次ページ