【自己流】過食の止め方 ２【防ぎ方】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 23:38:30 4m2CWNBc 咀嚼ダイエットスレみて実行したら過食が殆どなくなった 腹は減るけど特に食べたいとは思わない これだけだとただの宣伝なので、以下自分の過食の抑え方。 固いもの(干し芋、ビーフジャーキー、スルメ)を 口の中で完全な液状になるまで噛む。 一口を小さくして50kcal分くらいチビチビ食ってたら おさまってたりする。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 23:43:17 v+sJbDV8 >>797「〜らしい」 らしい… 自分の実践、実績を書き込みしてくれよ お前はただのデブだろｗ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 01:48:02 ZPzI3gsq 実践しなくても分かるでしょデブ以外は 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 02:05:04 tGfg+9PL 糖質摂取は肥満の元だもんな 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 10:27:14 9gb6AebF 朝ちゃんと食べると昼夜もがっつりいってしまう 朝はカロリーだけじゃなくて、量的にも少なめにしたほうが調子がいい(気がする)
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