【自己流】過食の止め方 ２【防ぎ方】
at SHAPEUP
791:781
11/02/01 16:01:10 xHI0OTFV
>>790
別にいつでもいいと思うよ。
でも寝る何時間前は太りやすいとか色々説があるからねぇ…
夜は控えたほうがいいのかな？
ちなみに自分は起きたら和菓子！！って状況のおかげで寝坊しなくなった
一緒にダイエットした友人はミニケーキ一個を出勤前と出勤後に分けて食べてたよ。ご褒美感覚だとか言ってた。友人は2ヶ月で7kg痩せたよ。
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