【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】

【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】 at SHAPEUP

789:781
11/02/01 13:55:46 xHI0OTFV
>>782
ごめん、言葉が少し変だったかな。
まだ10代で結婚してないし、子供もいない。
今は独り身だから自由な食事が可能だけど、将来家庭を持ったあととか、今と同じにできるかと問われると難しそうって思うんだ。
このやり方はあくまで、「朝食べれるから我慢しよう」ってことだから、「朝食べれなかったら？」崩壊しそう。
そこらへんの脳脂肪も落ちればいいんだけどさ...

>>783
初めて知ったよ...
米、パン、パスタ、ラーメンとかは我慢できるんだけどなぁ
それじゃなくてもやっぱりデブは炭水化物好きってわかったよw

>>786
朝食べれなかったら？って考えると不安だから、ハマりすぎはよくないと思うけど、
ある程度の楽しみが前にあると頑張れるのは本当だと思う。
自分の我慢強さと相談しながら、うまく楽しみをつくるのもダイエット成功の秘訣かも。

>>787
160/75から160/54.5
期間は半年で、運動はたまーに気が向いたときにウォーキングだけ
ただ、だんだん体重が減ったり、もっと動けば和菓子がもっと美味く感じるかもって考えてるおかげで、積極的に動くようにはなったかな。

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