【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】

【自己流】過食の止め ..

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:31:51 griDNQyR
>>706どうしたら過食止まるんだろうね?
っ書いたのがそもそもの間違いで、皆どうしたら過食止まるんだろうね?
って言いたかった。

>>707
まず太った自分を受け入れることは大切だね。
それと太った自分に抗わないで、絶食、嘔吐、下剤なんて
持ってのなのほか。そんなことしてたら永久的に治らない。
そしてたとえそんな方法でやせていても嬉しくない。

>>709
子供の頃はちゃんと食べてるの？細～だったよ。
ストレスで過食しないけど無理に我慢すると余計に過食衝動が起こるね。

自分的には小腹がすいたときに少しずつ食べると、後ですごいおなかが
すかなくて過食衝動がおこりにくいと思う。太ると思って無理に我慢
すると余計におなかがすいて後でドカるね。

でもそれでも我慢できない人は満腹感を感じる中枢が人よりゆるく機能して
いるのかもと思ったんだよ。

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