【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】

【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】 at SHAPEUP

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:08:06 qCGBo8P3
>>591
亜麻仁油、しそ油（エゴマ油）を毎食小さじ1/2程度
白身魚、鶏の胸肉、ササミを多目に。
自分はこれらの摂取で異様なまでのチョコレートへの渇望を断ち切れたよ。